Bạn có thể thấp trong Hormone này và thậm chí không biết điều đó

Sức khỏe khôn ngoan, năm cuối cùng và một nửa đại học đã làm một chút về tôi. Và không, nó chẳng liên quan gì đến quá nhiều cú bắn Fireball hay những đêm mất ngủ dành cho thư viện. Giữa một vết thương lòng nhỏ (đó có phải là oxymoron không?), Lịch học quá hạn, tình cảm xuống dốc sau một học kỳ hạnh phúc ở nước ngoài ở Ireland và một vài yếu tố gây căng thẳng cảm xúc khác, khi tôi đóng gói chiếc xe của mình vào mùa xuân năm đó, Sẽ là thiếu thuyết phục khi nói rằng tôi cảm thấy tồi tệ hơn khi mặc.

Về mặt thể chất, tôi không cảm thấy như mình, và mặc dù tôi đã gặp nhiều bác sĩ, nhưng không ai có vẻ như tất cả những gì liên quan đến ngoại trừ tôi. Tôi biết cơ thể của tôi. Tôi biết khi có điều gì đó không ổn và tôi bắt đầu cảm thấy thất vọng khi tôi không thực hiện bất kỳ bước đầu nào thay vào đó, tôi cảm thấy như mình đang làm một mái chèo chó vĩnh viễn. Cuối cùng, khoảng một năm sau, cuối cùng tôi cũng có câu trả lời. Nguyên nhân, bạn hỏi? Nồng độ estrogen xa bình thường.

Mặc dù thực tế là tôi tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh (phần lớn), xuất sắc trong lớp học, giữ rượu ở mức tối thiểu và tuân thủ chính sách cấm uống cà phê, tôi cảm thấy kiệt sức (như, tôi có thể ' T-kéo-mình-ra khỏi giường kiệt sức) và tâm trạng không bình thường. Tôi cũng bị đổ mồ hôi đêm khủng khiếp (đến mức 2 giờ sáng đã trở thành thói quen) và thời gian của tôi đã hết AWOL.

Bực tức và mệt mỏi vì giẫm nước, vài tháng sau khi tốt nghiệp, cuối cùng tôi cũng có một cuộc hẹn với một bác sĩ chuyên về y học chức năng. Thật thú vị, năm phút sau khi tham khảo ý kiến, cô ấy đã hiểu rất rõ vấn đề là gì. "Mức estrogen của bạn thấp," cô nói với tôi. "Tôi sẽ chạy một số bài kiểm tra, nhưng tôi đã có thể nói cho bạn biết chính xác những gì họ sẽ nói." Và, không ngạc nhiên, cô ấy đã hoàn toàn chính xác. Hơi ngạc nhiên và không biết gì về mức độ estrogen bình thường, tôi tiếp thu lời khuyên chia tay của cô ấy, mua một vài chất bổ sung mà cô ấy đề nghị và tiếp tục con đường vui vẻ của tôi.

Tuy nhiên, nhìn nhận lại, tôi ước tôi đã hỏi nhiều câu hỏi hơn nữa.

Bởi vì hóa ra, nồng độ estrogen thấp phổ biến hơn nhiều ở phụ nữ trẻ hơn người ta tưởng và các triệu chứng có thể dễ bị hiểu lầm, bỏ qua hoặc thậm chí chẩn đoán sai. Để cố gắng hiểu biết toàn diện hơn về estrogen, những gì bình thường và những gì không, tôi đã tìm đến hai chuyên gia khác nhau: Denise Pate, MD, Bác sĩ Nội khoa tại Văn phòng Y tế Manhattan và Lara Briden, ND, tác giả của Hướng dẫn sửa chữa giai đoạn Phiên bản thứ hai: Điều trị tự nhiên để kích thích tố tốt hơn và thời gian tốt hơn.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về mức độ estrogen thấp.

estrogen là gì và tại sao nó quan trọng?

Theo Pate, estrogen là nội tiết tố nữ được cơ thể sản xuất tự nhiên (phiên bản trong kiểm soát sinh sản nội tiết tố là tổng hợp và do đó sẽ không đóng vai trò thay thế hợp pháp cho mức estrogen bị thiếu hụt sau này.) Được sản xuất bởi buồng trứng, hormone hoạt động như một sứ giả hóa học và rất cần thiết cho "sự phát triển tình dục bình thường và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt".

"Hormon mạnh nhất và kích thích nhất", estrogen tạo xương, làm chậm lão hóa, tăng ham muốn, điều chỉnh sự thèm ăn và tăng serotonin, "Briden, cô nói, là lý do tại sao nó rất quan trọng cho giấc ngủ chất lượng và duy trì tâm trạng tích cực: "Estradiol điều chỉnh sự biểu hiện của hơn một ngàn gen, do đó, nó được cho là một trong những hormone có ảnh hưởng và quan trọng nhất của chúng tôi. Hormone và estrogen của chúng tôi rất năng động và về cơ bản, chúng hoạt động giống như thẻ báo cáo của cơ thể chúng tôi. sẽ cho bạn biết. Nói tóm lại, hormone là một biểu hiện của sức khỏe ". Briden nói.

Các triệu chứng của estrogen thấp là gì?

Theo Pate và Briden, sau đây là những triệu chứng phổ biến nhất của estrogen thấp:

• Nóng bừng
• Đổ mồ hôi đêm
• Rối loạn giấc ngủ
• Tâm trạng lâng lâng
• Phiền muộn
• Mệt mỏi
• Tăng cân
• Thời gian không thường xuyên hoặc vắng mặt
• Đau khi giao hợp do khô âm đạo
• Làm mỏng niêm mạc âm đạo
• Rụng tóc
• Da khô

Briden đưa ra một lưu ý đặc biệt về khô âm đạo, chỉ ra rằng nó có lẽ là đặc trưng nhất của các triệu chứng khi nói đến mức estrogen bị thiếu. Trên thực tế, trong bài đăng trên blog của mình về chủ đề này, cô giải thích rằng khô là một trong những câu hỏi đầu tiên cô dành cho bệnh nhân của mình, vì nó có thể giúp cô nhanh chóng xác định mức độ thấp của hormone.

Nguyên nhân là gì?

Đây là nơi chủ đề trở nên khó khăn. Trong khi cả hai bác sĩ chỉ ra rằng các yếu tố gây căng thẳng như tập thể dục quá sức, hút thuốc, rối loạn ăn uống, căng thẳng hoặc tuyến yên hoạt động kém có thể dẫn đến việc giảm estrogen, Briden giải thích với tôi rằng nồng độ estrogen thấp vẫn là một phần của chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

Như đã đề cập ở trên, hormone của chúng ta rất năng động và luôn thay đổi do sự thay đổi trong quá trình rụng trứng của chúng ta. Cụ thể, cô ấy nói với tôi rằng estrogen sẽ tự nhiên ở mức thấp nhất trong kỳ kinh nguyệt. (Khi bạn đang rụng trứng, bạn chế tạo estrogen). Việc thực hiện: Nếu bạn được kiểm tra mức estrogen trong tuần đó, kết quả của bạn sẽ không có giá trị vì xét nghiệm sẽ (và nên!) Cho thấy mức độ estrogen thấp.

Do đó, để có được cảm nhận chính xác về mức độ của bạn cao hay thấp, điều quan trọng là phải kiểm tra nội tiết tố sau rụng trứng đã lên đến đỉnh điểm. Một lưu ý khác: Nếu bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố (ức chế sự rụng trứng) so với không có nội tiết tố, xét nghiệm sẽ luôn chỉ ra mức độ hormone thấp vì việc kiểm soát sinh sản về cơ bản "tắt hoóc môn của bạn".

"Việc tranh cãi chính thức là có nên kiểm tra chính thức nồng độ estrogen trong máu hay không vì có những yếu tố có thể làm thay đổi mức độ theo thời gian. Ví dụ, nồng độ estrogen thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và một lượng nhỏ estrogen thậm chí có thể được tiết ra bởi Các tế bào mỡ vì vậy ngay cả cân nặng của phụ nữ cũng có thể làm thay đổi nồng độ estrogen ". Pate giải thích.

Có cách nào để cải thiện mức estrogen?

Mặc dù trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc và liệu pháp hormone là những lựa chọn, cả Pate và Briden đều không tìm thấy lựa chọn đặc biệt thuận lợi:"Có những loại thuốc và liệu pháp thay thế hormone có thể thay thế estrogen thấp của phụ nữ, tuy nhiên, điều này vẫn còn gây tranh cãi và nên được đánh giá trên cơ sở từng trường hợp với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe vì những thuốc này có một số rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe." Pate giải thích.

Cô nói thêm rằng một số phụ nữ sẽ thử một cách tiếp cận tự nhiên hơn với liệu pháp hormone bằng cách kết hợp "phytoestrogen" (tự nhiên xảy ra trong thực vật, trái cây và rau quả) vào chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, kết quả hiệu quả và liều lượng chính xác so với các liệu pháp truyền thống vẫn chưa rõ ràng. Ngoài ra, Briden đề nghị giảm căng thẳng và nhận đủ carbohydrate, kẽm và iốt lành mạnh cũng có thể quan trọng đối với mức estrogen bình thường.

estrogen thấp có tác động lâu dài?

Đi vào cuộc phỏng vấn của tôi với Briden, tôi có một nỗi sợ hãi sâu xa rằng mức estrogen thấp của tôi có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng về lâu dài, đặc biệt là về khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cô ấy nhanh chóng đảm bảo với tôi rằng đây không phải là trường hợp.

Mặc dù chắc chắn lợi ích tốt nhất của ai đó là cố gắng cải thiện và giải quyết vấn đề gốc của nồng độ estrogen thấp, nhưng nó không gây ra hậu quả nghiêm trọng khi liên quan đến khả năng sinh sản. Nhưng một lần nữa, cô nói rằng sự phục hồi rất quan trọng vì tình trạng thiếu estrogen liên tục sẽ gây ra các triệu chứng giống như mãn kinh (không vui vẻ) và thậm chí có thể dẫn đến mất xương, được gọi là loãng xương.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu estrogen, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình hoặc đặt lịch hẹn với một chuyên gia chuyên về sức khỏe phụ nữ và hormone.