Đây là sai lầm số 1 mọi người mắc phải khi mặc kem chống nắng

Cách đăng ký và tần suất

Khi bạn đã chọn sản phẩm của mình, hãy nhớ rằng Mayou khuyến nghị tối thiểu SPF 30 hoặc SPF 50 cho trẻ em và những người có làn da nhợt nhạt, bạn sẽ cần đảm bảo rằng bạn giữ mức độ bảo vệ phù hợp cả ngày. "Áp dụng tự do cứ sau bốn giờ," Mayou nói. "Và bôi lại sau khi bơi, ngay cả khi nó có khả năng chống nước. Bạn nên sử dụng tối thiểu ba muỗng mỗi lần bạn sử dụng khi trưởng thành. Các nghiên cứu về người dùng kem chống nắng cho thấy chỉ bằng 1/4 đến 1/2 lượng kem chống nắng được khuyến nghị áp dụng, vì vậy chúng tôi đang nhận được sự bảo vệ ít hơn nhiều so với chúng tôi nghĩ."

Một số khu vực cũng dễ bị bỏ qua, vì vậy Mayou khuyên bạn nên nhờ người khác giúp thoa kem chống nắng trên lưng, và đừng quên tai, chân và lưng của chân và đầu gối. Bạn cũng nên tránh ánh nắng mặt trời khi mặt trời mạnh, thường là từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Dự trữ

Tất cả chúng ta đã có mặt ở đó trong những ngày nắng đẹp đầu tiên và chúng ta lấy một lọ kem chống nắng còn sót lại từ mùa hè năm ngoái. Nhưng nó thực sự bảo vệ chúng ta? "Các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng có thể xấu đi theo thời gian và sản phẩm có thể mất hiệu quả, vì vậy chúng tôi khuyên rằng ngày hết hạn được tuân thủ," Mayou nói.

Bạn đã bao giờ nhận thấy một lọ nhỏ có nắp và một số ở mặt sau của các sản phẩm làm đẹp của bạn? Đó là một chỉ báo hết hạn cho thấy sản phẩm sẽ được sử dụng trong bao lâu kể từ lần đầu tiên mở. Giải thích cho Mayou, "12M có nghĩa là nó chỉ có hiệu quả trong 12 tháng, vì vậy hãy mua kem chống nắng mới mỗi năm. Nhiệt cũng có thể làm giảm chất lượng của kem chống nắng, vì vậy hãy tìm cụm từ 'photostable' trên bao bì.Và luôn cất giữ kem chống nắng ở nơi tối, mát, tránh ánh nắng trực tiếp."

Lợi ích chống lão hóa

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, nhất là khi bị lão hóa da. "Kem chống nắng là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất và rẻ nhất bạn có thể sử dụng", Mayou nói. "Nó đã được chứng minh lâm sàng giúp làm chậm ảnh hưởng của lão hóa da."

Một số loại kem dưỡng ẩm và mỹ phẩm có tích hợp SPF và Mayou khuyên bạn nên sử dụng tối thiểu SPF 30 quanh năm. Nhưng, cô cảnh báo, những sản phẩm này "không tốt trong việc chống lại tia UV như kem chống nắng có cùng SPF. Đảm bảo rằng tất cả các khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng được bao gồm, đừng quên tai, cổ và décolletage, và đảm bảo bạn áp dụng ngay đến chân tóc. Bất kỳ khu vực nào tiếp xúc đều có nguy cơ."

Mayou khuyến nghị SPF 50 cho mặt, cổ và tay, nhưng cô cũng lưu ý rằng một số người lo ngại rằng khi sử dụng kem chống nắng, chúng ta có nguy cơ bị thiếu vitamin D. "Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên dùng chất bảo vệ và vitamin D bổ sung cao nhất bằng đường uống", cô lưu ý.

Làm thế nào nhanh chóng thiệt hại hiển thị?

"Nếu làn da của bạn đã chuyển sang màu hồng hoặc đỏ dưới ánh mặt trời, nó đã bị cháy", Mayou nói với chúng tôi. "Bị cháy nắng chỉ hai năm một lần có thể tăng gấp ba khả năng phát triển ung thư da, theo Cancer Research UK, vì vậy hãy cẩn thận hơn để che chắn bằng kem chống nắng và quần áo.

"Có thể có một sự chậm trễ lâu dài giữa việc làm hỏng làn da của bạn và nhìn thấy bằng chứng lâm sàng về điều này, và thậm chí thiệt hại rất nặng không bắt đầu xuất hiện cho đến khoảng đầu những năm 30, mặc dù điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm mức độ công bằng của bạn và mức độ thiệt hại mà bạn đã phải chịu."

Chú ý đến làn da của bạn

Bạn nên kiểm tra nốt ruồi thường xuyên: hàng năm hoặc theo tần suất được bác sĩ da liễu khuyên dùng nếu bạn có tiền sử nốt ruồi bất thường hoặc ung thư da. Chẩn đoán sớm là rất quan trọng trong việc kiểm soát căn bệnh có khả năng đe dọa tính mạng này và ung thư da, được phát hiện và loại bỏ sớm, hầu như luôn có thể chữa khỏi. Chỉ cần thay đổi nhỏ nhất trong một nốt ruồi là một dấu hiệu đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để kiểm tra nốt ruồi.