7 điều bạn nên biết trước khi tham gia lớp học đấm bốc đầu tiên

Mọi ý kiến ​​cho rằng quyền anh chỉ dành cho con trai không thể sai lầm hơn. Ngày nay, các người mẫu (bao gồm Gigi Hadid và Adriana Lima), các blogger thời trang và những cô gái như Hannah Bronfman đang trở thành những người hâm mộ quyền anh, đưa công việc tập luyện lên đó với những người yêu thích đình đám như ballet Barre, Soul Cycle và Model Fit. Nói cách khác? Quyền anh rất tuyệt và có sức mạnh, và những người theo dõi nữ của nó đang định nghĩa lại ý nghĩa của nó khi đánh như một cô gái.

Sẵn sàng để thắt găng tay của bạn và thử một bài tập đấm bốc trường học cũ? Trước khi bạn nhảy vào vòng (tục ngữ), tiếp tục di chuyển cho bảy điều bạn nên biết, lịch sự của các nhân viên tại studio đấm bốc nổi tiếng L.A. Prevail.

Nó ít đáng sợ hơn âm thanh

Boxing Boxing không chỉ là học cách chiến đấu! Tại Prevail, chúng tôi tập trung vào việc tạo ra một môi trường thân thiện và hỗ trợ để giúp khách hàng của chúng tôi đạt được các mục tiêu về sức khỏe và sức khỏe của họ thông qua nghệ thuật đấm bốc. Ở đó, không có áp lực hay kỳ vọng nào để có được chiếc nhẫn mà tại sao chúng ta không thể có được. Thể hình là một hành trình cá nhân, vì vậy chúng tôi khuyến khích khách hàng của mình theo đuổi sự xuất sắc và không cạnh tranh hay so sánh bản thân với bất kỳ ai khác. Bạn đã giành chiến thắng trước cuộc chiến của bất kỳ ai.

Cánh tay của bạn đã thắng số lượng lớn lên

Cấm ngừng lo lắng rằng cánh tay của bạn sẽ số lượng lớn. Kỹ thuật đấm thích hợp là một động tác toàn thân, vì vậy đấm bốc sẽ giúp bạn có được vóc dáng từ đầu đến chân. Chân mạnh, cốt lõi và lưng đều rất cần thiết khi nói đến quyền anh. Chúng tôi kết hợp đấm bốc với nhiều động tác aerobic và kỵ khí, plyometrics và chuyển động nhanh nhẹn, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn và săn chắc mà bạn luôn muốn. Đó là huyền thoại Thomas, Huấn luyện viên trưởng, Prevail

Bạn muốn đến sớm lần đầu tiên

Đối với lớp học đầu tiên của bạn, hãy đảm bảo đến sớm 20-30 phút. Điều này sẽ giúp bạn đỡ đau đầu và căng thẳng khi đỗ xe hoặc tìm xưởng vẽ, và quan trọng hơn là nó mang đến cho huấn luyện viên của bạn cơ hội chuẩn bị cho bạn trải nghiệm đấm bốc đầu tiên, bao gồm quấn tay, chọn găng tay đúng kích cỡ cho bạn, và cho bạn thấy một số nguyên tắc cơ bản của quyền anh. Quấn tay trước khi đấm bốc giúp đảm bảo bạn có đệm và hỗ trợ phù hợp trong khi đấm. Điều này không chỉ bảo vệ đốt ngón tay và cổ tay của bạn, mà còn khiến bạn cảm thấy chính thức hơn nhiều! LỚNEddie Arrazola, Huấn luyện viên, Prevail

Mặc quần mà ở lại

Bạn có thể đeo găng tay trong khi bạn tập thể dục, vì vậy thật khó để điều chỉnh trang phục trong giờ học. Mặc quần áo tập thể dục thoải mái để di chuyển xung quanh trong tập thể cho dù bạn đấm, nhảy, lung tung, hoặc làm những kẻ đáng sợ. Oh, và bạn sẽ nhận được mồ hôi! Mang theo nhiều nước để bổ sung sau khi tập luyện của bạn. Hãy ăn chơi, quản lý phòng thu, Prevail

Nó đòi hỏi sự hiện diện từ bỏ các phiền nhiễu

Boxing Boxing là một môn tập luyện toàn thân đòi hỏi khắt khe như vậy, nhưng nó cũng là một kỹ năng kỹ thuật. Với rất nhiều thứ đang diễn ra cùng một lúc, hãy loại bỏ mọi phiền nhiễu, căng thẳng và lo lắng, để bạn có thể có mặt đầy đủ trong những gì bạn làm. Thực hành điều này sẽ giúp bạn vào khu vực một khu vực đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng!

Bạn có thể kết bạn (Thật vậy!)

Trò chơi Boxing Boxing vẫn là một bài tập thích hợp, vì vậy, nó sẽ dễ dàng kết bạn với một số người bạn tại studio của bạn, đặc biệt nếu bạn tham gia. Chúng tôi đặt một khổng lồ nhấn mạnh vào cộng đồng tại phòng tập thể dục của chúng tôi, bởi vì khách hàng của chúng tôi muốn cảm thấy rằng họ đang trải qua cuộc đấu tranh cùng nhau. Người xưa nói ‘sắt mài sắt sắt có thể là truer. Vì vậy, hãy giữ bạn bè của bạn có trách nhiệm và để họ làm điều tương tự cho bạn, để các bạn cùng nhau có thể Prevail.

Nó có sức mạnh đáng kinh ngạc

Boxing Boxing là khá xấu! Phần lớn khách hàng của chúng tôi là nữ và họ thích cách trao quyền lực khiến họ cảm thấy như thế nào. Có một cái gì đó về việc đeo găng tay và khám phá xem bạn có thể thực sự đánh mạnh đến mức nào khiến bạn tự hào rằng bạn có thể làm mọi thứ trong cuộc sống #likeagirl.

Bạn đã bao giờ thử đấm bốc chưa? (Chúng tôi rất hâm mộ người hâm mộ của nó tại Byrdie). Bạn sẽ thử nó sau khi đọc nó? Hãy cho chúng tôi dưới đây!