Tôi ăn salad cho bữa sáng trong tuần

Tôi thích salad. Tôi ăn chúng vào bữa trưa, tôi ăn chúng vào bữa tối, và trên thang điểm từ một đến thỏ, tôi có lẽ rơi vào khoảng sáu trên quang phổ ăn mừng salad. Vì vậy, khi Đội Byrdie quyết định rằng ai đó (ho, ho) nên nhét mặt vào rau xanh mỗi sáng trong một tuần và xem điều gì xảy ra, tôi sẵn sàng.

Salad Salad và tôi là homies. Tôi có thể làm cho công việc này, tôi tự nghĩ. Thêm vào đó, tôi đã đọc bài viết chào mời những lợi ích của việc bắt đầu ngày mới của bạn với trái cây và rau quả (thay vì bữa sáng nói chung của người Mỹ về đường và carbs), vì vậy sự quan tâm của tôi đã được khơi gợi. Và, nếu chúng ta hoàn toàn minh bạch ở đây, tôi đã mua một bộ trang phục Halloween mà hầu như không bị khóa, vì vậy tôi nghĩ rằng tuần dẫn đến Đêm giao thừa là thời điểm tuyệt vời để bơm rau xanh và quay số bánh quế ăn sáng.

Tôi đã thu thập sản phẩm của mình và quyết định có ba điều cụ thể mà tôi hy vọng tìm ra khi bắt đầu ngày mới với món salad:

1. Nó có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của tôi suốt cả ngày không?

2. Nó sẽ làm cho tôi cảm thấy bất kỳ khác nhau?

3. Nó sẽ cải thiện làn da của tôi?

Đọc để biết câu trả lời cho những câu hỏi hóc búa đó, và một báo cáo chi tiết về câu chuyện salad của tôi.

1 ngày

Tôi bắt đầu tuần mới của mình với một chiếc giường lạ mắt gồm rau xanh hỗn hợp và rau củ nhiều màu sắc với một quả trứng luộc mềm. Bằng cách nào đó, bất cứ thứ gì với trứng được vận chuyển ngay lập tức vào danh mục bữa sáng, phải không?

Trong khi rau đang lấp lánh và trứng được nấu chín hoàn hảo, vấn đề thực sự đối với tôi hóa ra là việc mặc quần áo. Những gì một buổi ăn mặc phù hợp buổi sáng? Giấm balsamic chỉ cảm thấy quá hẹn hò vào ban đêm, trang trại cảm thấy quá sơ đẳng đối với món salad ưa thích của tôi, đó là tất cả những gì tôi có. Kể từ khi bagels hạt anh túc tồn tại, tôi quyết định mặc quần áo hạt anh túc như là món salad salad bữa sáng cuối cùng (không phải là logic rõ ràng nhất, nhưng đi với nó).

Nhưng dù sao, tôi đã ăn món salad lạ mắt của mình và kết thúc chết đói Ba giờ sau đó. Không phải là sự khởi đầu tốt nhất.

Ngày 2

Tôi ngủ qúa giấc. Nghiêm khắc Tệ đến nỗi tôi đã bỏ qua bút kẻ mắt của mình (thở hổn hển!). Thông thường vào những buổi sáng này, buổi sáng, buổi sáng, tôi sẽ lấy một thanh Luna hoặc một ít thịt nguội (thô, nhưng tôi thích nó), nhưng thay vào đó tôi lại tranh nhau nhét một nắm rau bina, cà rốt và toàn bộ ớt chuông vào một túi Ziploc.

Khi tôi ngồi trong xe cộ đi xuống, tôi cảm thấy hơi giống một con gấu koala. Đây không phải là cách để sống, tôi đã phỏng đoán, tâm trí tôi bão hòa với hình ảnh của bánh mì tròn và thịt xông khói.

Mặc dù lúc đầu tôi bực bội vì buổi sáng đầy rau của mình, một điều kỳ diệu đã xảy ra: món salad Salad của tôi giữ tôi đến 3 giờ chiều! Iithm thường là loại gal rơi vào thể loại luôn luôn đói, vì vậy tôi thực sự cảm thấy như tôi Khănd đi trên nước khi nhìn vào đồng hồ vào chiều muộn.

Rồi đến phép màu tiếp theo! Tôi cảm thấy rất khỏe mạnh và tự hào về bản thân mình đến nỗi tôi đã từ chối một lời đề nghị để có được In-N-Out cho bữa trưa. Mặc dù nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn đối với bạn, nhưng đây chỉ là lần thứ hai trong 26 năm tồn tại mà tôi đã từng nói rằng không có gì khác với In-N-Out (đừng hỏi về lần đầu tiên). Tôi đã cảm thấy tốt

Ngày 3

Trong một nỗ lực để đưa thức ăn thừa vào sử dụng, tôi đã nỗ lực để đặt một quả trứng luộc mềm trên một chiếc giường salad rau mầm Brussels. Thật không may, tôi đã vượt qua trứng của tôi và kết thúc với một quả trứng luộc và mầm Brussels, nhiều nhất thơm Bữa sáng trong lịch sử nhân loại. (Tôi không nổi tiếng trong bếp sáng hôm đó.)

Ngoài ra, tại thời điểm này, tôi đã không nhận thấy bất kỳ sự khác biệt thực sự nào về mức độ năng lượng hoặc làn da của mình. Tôi cũng cảm thấy như vậy, ngoại trừ chậm trễ hơn bởi vì làm một món salad hoàn hảo làm tôi mất một lúc.

Ngày 4

Lúc này, tôi chính thức bị đốt cháy. Vào buổi sáng đặc biệt này, món salad nghe có vẻ ngon miệng như một đĩa đá trôi đầy bụi bẩn (tôi không bao giờ phóng đại). Để tăng mức độ phấn khích, tôi quyết định bắt chước tình huống bữa sáng yêu thích của mình (mọi thứ bánh mì với lox và phô mai kem) và ném một ít lox và phô mai lên trên rau xanh và rau của tôi.

Hóa ra, chất béo được thêm vào này đã đi một chặng đường dài để giữ cho tôi no lâu hơn, và tôi đã kéo dài đến tận bữa trưa muộn mà không phải gặm nhấm cánh tay của mình. Đập tay!

Ngày 5

Ngày thứ năm chỉ xảy ra không ai khác ngoài Halloween. Mọi người tỉnh táo đều biết rằng thứ thích hợp nhất để ăn sáng vào ngày lễ Halloween (và sáng hôm sau) là kẹo Halloween. Vì vậy, khi đối mặt với một bát Reese, và một túi rau diếp, bạn chỉ có thể tưởng tượng con đường nào tôi muốn đi. Những cái bọc màu cam quyến rũ tôi, thì thầm những lời hứa về bơ đậu phộng và sô cô la và hạnh phúc.

Tôi đã xem xét làm thế nào để điều hòa nhu cầu của tôi cho cả salad và đồ ngọt, và quyết định về salad trái cây! Tôi đã hoàn toàn chắc chắn nếu điều này được tính, nhưng vì không có trọng tài salad trong nhà bếp của tôi tại thời điểm đó, nó đã được tính.

Bạn cũng nên biết: Tôi đã ăn một đống kẹo Halloween vào tối hôm đó. tôi đã cảm thấy thực sự tồi tệ Trong một khoảnh khắc, sau đó tôi chộp lấy một Snickers khác.

Ngày 6 - 7

Hai ngày cuối cùng là thô. Thứ cuối cùng mà bất kỳ linh hồn đói bụng nào cũng muốn ăn vào buổi sáng sau Halloween là món salad. Nhưng, bất chấp những trở ngại của tôi, tôi đã chui qua, nhai rau bina đó, chụp những củ cà rốt, gặm những quả đậu xanh như một nhà vô địch.

Tôi chắc chắn không phải là người ăn cùng một món cho bữa sáng mỗi sáng, vì vậy đó thực sự là sự đơn điệu đến với tôi nhiều nhất vào cuối tuần. Bảy ngày giống nhau bất cứ điều gì Nghe có vẻ không hấp dẫn đối với tôi, vì vậy khi thử thách của tôi cuối cùng kết thúc, tôi không thể nắm lấy bánh nướng xốp tiếng Anh đủ nhanh.

Phân tích

Để kết thúc báo cáo khoa học này, hãy để lại câu hỏi ban đầu của tôi.

1. Thử thách này có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của tôi suốt cả ngày không?

Có, bắt đầu một ngày của tôi với một cú đá rau đã làm cho tôi có xu hướng tiếp tục theo dõi cho phần còn lại của ngày nhưng mong muốn đó đã không ảnh hưởng đến thói quen của tôi cũng như các yếu tố khác như khả năng tiếp cận, lượng nước hoặc tình trạng nôn nao trong ngày lễ Halloween.

2. Nó có làm tôi cảm thấy khác biệt không?

Không, tôi cảm thấy giống hệt nhau. (Tôi biết, tôi cũng hy vọng có một câu trả lời thú vị hơn.)

3. Nó có cải thiện làn da của tôi không?

Không đáng chú ý, nhưng nhìn thấy những thay đổi đáng kể thực sự có thể sẽ mất hơn một tuần. Tôi chắc chắn rằng việc tăng lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa chắc chắn chỉ giúp ích cho làn da và sức khỏe nói chung của tôi.

Điểm mấu chốt: Salad và tôi vẫn là bạn thân, nhưng tôi sẽ dính vào bữa trưa và bữa tối. Tôi thích pha trộn một loại nước ép xanh hoặc uống nhiều vitamin hơn là trộn rau xanh với cà phê của tôi. Nó đủ cứng để tôi thức dậy vào buổi sáng, vì vậy tôi cần thêm một chút động lực, như trứng ốp la hay thịt xông khói … hoặc bánh mì tròn hoặc bánh quế chanh hoặc yến mạch

Liệu salad cho bữa sáng nghe có vẻ kỳ lạ với bạn hay bạn sẽ cho nó một cơn lốc? Tràn bên dưới.

Để biết thêm từ Jessica Hagy theo dõi blog của cô ấy, The Lady Freakvà theo kịp cô ấy trên Instagram @JessicaHagy.