Trang Chủ Bài ViếT 5 điều đơn giản tôi làm khi tôi cảm thấy bực bội khiến tôi cảm thấy tốt hơn ngay lập tức

5 điều đơn giản tôi làm khi tôi cảm thấy bực bội khiến tôi cảm thấy tốt hơn ngay lập tức

Mục lục:

Anonim

Trước đây, tôi đã từng cố gắng cân nhắc bản thân trong khi cồng kềnh để "đánh giá thiệt hại", các nhà dinh dưỡng dinh dưỡng nhất trí đồng ý rằng đây là một lựa chọn tồi. "Rất nhiều phụ nữ có mối quan hệ phức tạp với quy mô, và một phần là do nó phức tạp", nhà dinh dưỡng học được chứng nhận Dana James nói với chúng tôi năm ngoái, nói thêm rằng thường xuyên hơn là không tự cân nhắc gì ngoài việc làm mất lòng tự trọng của chúng tôi. Chưa kể, vì thang đo chỉ cho bạn biết một con số và không có thông tin chi tiết về việc con số đó đến từ đâu (ví dụ, có thể nó thực sự béo, nhưng có thể đó chỉ là nước, thời gian trong ngày hoặc thực tế là bạn trú ẩn ' T đã đi vào phòng tắm trong một thời gian), dù sao nó thường không phải là một số liệu hữu ích.

Vấn đề là: Làm cho mình một ưu tiên và không đi gần quy mô. Khi nói đến việc điều trị chứng đầy hơi của bạn, hãy tập trung vào cảm giác của bạn, chứ không phải những gì con số nói.

2. Mặc trang phục "cảm thấy tốt"

Điều này luôn giúp tôi: Hãy nhớ rằng theo nghĩa đen, tất cả mọi người từ Meryl Streep đến Emily Ratajkowski đôi khi cảm thấy bồng bềnh và thô thiển. Hãy đối xử với bản thân một cách tử tế như bạn sẽ đối xử với một trong số họ, hoặc tốt hơn là người bạn thân nhất của bạn, và ngày bạn đột nhiên không còn cảm thấy tào lao nữa, bạn sẽ rất vui vì bạn đã không lãng phí thời gian để đánh bại chính mình.