ĐỘC QUYỀN: Làm thế nào các thiên thần bí mật của Victoria luôn khỏe mạnh (Thêm vào đó, các bữa ăn lành mạnh của họ!)

Vài tuần trước, chúng tôi đã yêu cầu Lily Aldridge, Candice Swanepoel và Martha Hunt chia sẻ bí quyết làm đẹp tốt nhất của họ để có làn da sáng và mái tóc sáng bóng. Tuần này, chúng tôi đã chuyển trọng tâm sang thói quen tập thể dục của họ, hay nói đúng hơn là bí mật để chính xác làm thế nào họ giữ cho cơ thể đập của họ trong hình dạng. May mắn cho chúng tôi, họ đã hạnh phúc hơn khi tiết lộ. Chúng tôi có thể không sớm bước xuống đường băng, nhưng hey Một động lực tập thể dục nhỏ không bao giờ làm tổn thương ai.

Nhấp qua trình chiếu ở trên để tìm hiểu sự tập luyện của ba Thiên thần này, cộng với các bữa ăn lành mạnh yêu thích của họ!

Tiếp tục nhấp vào tập luyện yêu thích của Lily và tập ăn

Aldridge tự nhiên uyển chuyển và duyên dáng, vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi cô chọn múa ba lê là lựa chọn tập luyện của mình. CúcMúa ba lê đẹp là một buổi tập luyện tuyệt vời khiến tôi trở lại vóc dáng tuyệt vời sau khi có con gái, Dixie, cô nói. Tôi cảm thấy tốt hơn bao giờ hết! Hãy vẽ từ người sáng lập Mary Helen Bowers, nền tảng múa ba lê chuyên nghiệp, tập luyện kết hợp các bài tập và kéo dài để điêu khắc và giai điệu.

Khi nói đến sức khỏe, làm đầy bữa ăn, Aldridge giữ cho nó đơn giản. Bữa ăn ngon cho sức khỏe của tôi ở nhà là gà nướng và rau, cô nói. Khi cô ấy di chuyển, cô ấy làm một ly sinh tố siêu thực phẩm: Nước Ý, chứa đầy chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho tôi cả ngày! Không chắc chắn những gì để đưa vào sinh tố của bạn? Những thành phần này sẽ không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn, mà còn cung cấp cho bạn làn da tuyệt vời.

Tiếp tục nhấp để tìm hiểu làm thế nào Candice Swanepoel giữ được hình dạng

Swanepoel đưa nó trở lại những điều cơ bản khi nói đến việc giữ cho cơ thể của cô trong hình dạng. Bí quyết của tôi là tôi luôn luôn hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của mình, cô ấy nói. Nếu nó có những thứ nhỏ nhặt, như đi cầu thang thay vì thang máy. Nếu có nghĩa là có đôi chân như Swanepoel, thì ngày thang máy của chúng ta chính thức ở phía sau chúng ta.

Để có năng lượng trong những ngày dài quay phim và đi du lịch, Swanepoel bám vào ba điều cơ bản: Protein Protein, salad quinoa và vô số rau cung cấp cho tôi năng lượng tôi cần, cô nói.

Tiếp tục nhấp để khám phá tập luyện yêu thích của Martha Hunt và bữa ăn lành mạnh!

Hunt isn sắt nhút nhát khi chúng tôi hỏi cô ấy làm thế nào để giữ cho cơ thể săn chắc và mảnh dẻ. Cơ thể Brooklyn Brooklyn bị bỏng, cô nói. Một máy tính siêu tốc làm thay đổi nghiêm trọng cơ thể của tôi! Mỗi lớp học là 50 phút, và kết hợp các yếu tố của Pilates và cardio ở cường độ cao. Về cơ bản, mong đợi sẽ đổ mồ hôi rất nhiều.

Khi nói đến thực phẩm lành mạnh, Hunt thề bằng bơ hạnh nhân. Nó có đầy đủ chất béo, chất xơ, vitamin E, và nhiều hơn nữa. Cô ấy cũng cho nó vào món sinh tố siêu thực phẩm của mình: Tôi yêu một ly sinh tố với nước dừa, thịt dừa, bơ hạnh nhân, rau bina và chuối.

Trong trường hợp bạn bỏ lỡ nó, bấm vào đây để tìm hiểu Aldridge, Swanepoel và Hunt DIYS làm đẹp yêu thích!