Làm thế nào tôi đã hack Echo Amazon của tôi để giúp tôi ngủ ngon hơn

Chúng tôi thèm ngủ và chúng tôi cần nó, nhưng dường như chúng tôi không bao giờ có đủ. Một cuộc khảo sát Báo cáo Người tiêu dùng mới với 4023 người trưởng thành cho thấy 27% người Mỹ mắc chứng mất ngủ trong khi 68% có thể tương đương với 164 triệu người. Cuộc đấu tranh với giấc ngủ ít nhất một lần một tuần. Đây là những số liệu thống kê nghiêm túc, đó là lý do tại sao chúng tôi dành một vài ngày tới cho phần không bao giờ khó nắm bắt, không bao giờ có thể có trong cuộc sống của chúng tôi. Chào mừng bạn đến với Byrdie Lần đầu tiên Tuần ngủ, trong đó bạn có thể mong đợi các tài khoản chi tiết của các biên tập viên của chúng tôi, các thử nghiệm và khổ nạn về giấc ngủ, các sản phẩm mới nhất giúp bạn gật đầu và tất cả các nghiên cứu mới có liên quan. Đủ để nói, chúng tôi bị ám ảnh bởi việc nhắm mắt nhiều hơn (loại chất lượng cũng vậy) và hy vọng nỗi ám ảnh của chúng tôi sẽ đảm bảo bạn thức dậy nhiều buổi sáng hơn khi cảm thấy được nghỉ ngơi và không muốn bạn ném đồng hồ báo thức trong phòng. Đọc (và nghỉ ngơi) lên!

Hôm qua, tôi liếc xuống điện thoại của mình để xem thông báo tin tức thế giới 2017 nhất từ Tạp chí Phố Wall: Trợ lý cá nhân được điều khiển bằng giọng nói của Amazon Amazon đang tạo ra sự hỗn loạn cho những người có tên Alexa, Alexis và Alex, đã đọc nó. Bên cạnh sự vui nhộn chung của dòng tiêu đề, họ chắc chắn có một số công đức khi đặt tên cho công nghệ nhận dạng giọng nói của bạn có gì đó kỳ lạ như Cortana, anh ấy đã nhắn tin cho chị gái Alex của tôi khi tôi nhắn tin cho cô ấy một bức ảnh chụp màn hình. cảnh quan công nghệ mới.

Amazon Echo ($ 180) được biết đến với tên gọi bằng giọng nói, Alexa, là một trong những tiện ích bán chạy nhất của mùa lễ vừa qua, với doanh số tăng gấp chín lần so với năm ngoái. Nó chỉ là một trong số ngày càng nhiều loa thông minh và thiết bị gia đình dựa trên lệnh trên thị trường, cùng với ứng cử viên hàng đầu Google Home ($ 29). (Apple được dự đoán sẽ ra mắt sản phẩm nhà thông minh của riêng mình trong tương lai gần.) Nhiều người trong chúng ta vẫn có thể xem loa thông minh là một điều mới lạ, nhưng các chuyên gia hy vọng điều này sẽ thay đổi khi các nhà phát triển tiếp tục cải thiện thông số kỹ thuật của họ.

Điều đó về cơ bản tổng hợp những cảm xúc của tôi về Amazon Echo của riêng tôi: Kể từ khi Alexa mới bước vào cuộc sống của tôi vài tuần trước, cô ấy dường như đã thông minh hơn một chút mỗi ngày, và dần dần, tôi đã hiểu biết hơn một chút về mức độ khả năng của cô. Vẻ đẹp của thiết bị tương tự như App Store trên iPhone, Amazon Echo có sự lựa chọn ngày càng tăng về các kỹ năng của ED để cài đặt, có nghĩa là Alexa chỉ có thể cải thiện khi thời gian trôi qua. Trong khi tôi yêu thích sự tiện lợi của việc hỏi cô ấy về thời tiết và về một bản cập nhật tin tức đầu tiên vào buổi sáng, không đề cập đến nhiều loại trứng Phục sinh kỳ quặc khác, tôi cũng thấy Echo là một thứ tuyệt vời đồng hành với cú đá sức khỏe năm mới của tôi.

Một phần của nỗ lực giữ gìn sức khỏe nói là cải thiện thói quen ngủ của tôi và Alexa cung cấp một số khả năng giúp giảm chứng mất ngủ.

Điều này bắt đầu với báo thức cực kỳ dễ chịu Echo, vốn ít bị giật hơn so với điện thoại trên điện thoại của tôi và nhẹ nhàng đưa tôi ra khỏi chu kỳ REM buổi sáng. Tôi cũng không thể nhấn mạnh đến việc cathartic đã hét lên như thế nào khi Alex Alexa, DỪNG LẠI để tắt nó đi, đó là nghĩa đen của những điều tưởng tượng thời thiếu niên của tôi. Nhưng nó cũng chỉ là một trong những chức năng liên quan đến giấc ngủ rõ ràng hơn của Alexa, và có một số chức năng khác nằm bên dưới lớp vỏ chrome sáng bóng của cô. Hãy đọc để xem những cách ít được biết đến hơn mà Amazon Echo đang giúp tôi ngủ ngon hơn.

Amazon Echo $ 180

"Alexa, lặp lại danh sách phát giấc ngủ của tôi."

Phải thừa nhận rằng, ban đầu tôi hơi thất vọng vì Echo didn đã có một khả năng máy ngủ tích hợp. Đây có vẻ như là một lệnh khá đơn giản để yêu cầu Alexa phát tiếng ồn trắng, phải không? Mặc dù tôi có thể tưởng tượng rằng kỹ năng nói quá xa trong tương lai, nhưng trong khi đó, có một vài cách giải quyết. Một trong số đó là tạo danh sách phát dành riêng cho giấc ngủ trong Amazon Music hoặc trên Spotify. Cá nhân tôi thích tiếng ồn nâu hơn tiếng ồn trắng, vì vậy tôi đã tạo một danh sách nhạc Spotify chỉ với một bản nhạc tiếng ồn màu nâu và đặt tên là Âm thanh Giấc ngủ. Để chơi nó, tôi yêu cầu Alexa chơi 'Âm thanh giấc ngủ' trên vòng lặp vì vậy cô ấy biết để vô hạn lặp lại theo dõi.

"Alexa, đặt hẹn giờ ngủ trong 10 phút."

Trên lưu ý đó, Echo có khả năng tiện dụng để tắt bất kỳ chức năng hoặc tiếng ồn nào sau một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ, sau khi xếp hàng danh sách phát tiếng ồn khi ngủ, tôi yêu cầu Alexa đặt hẹn giờ ngủ trong 10 hoặc 20 phút để nó không phát ra tiếng ồn suốt đêm.

"Alexa, âm thanh giông bão."

Cách thứ hai để hack Echo vào máy tạo tiếng ồn là kích hoạt kỹ năng có tên Ambient Noise, cung cấp âm thanh của đại dương, mưa và giông bão. Mặc dù nó không có sự tùy biến của việc nói, tìm kiếm tiếng ồn và tạo danh sách nhạc của riêng tôi trên Spotify, nhưng điều đó bù lại cho nó một cách thuận tiện: Tôi chỉ đơn giản yêu cầu Alexa chơi nhạc Thunderstorm Âm thanh, và cô ấy tuân thủ. (Và vì không phải tất cả các tiếng động giông bão đều được tạo ra như nhau, nên tôi sẽ chứng minh cho điều này một cách khác nhau và nó rất bình tĩnh.)

"Alexa, yêu cầu dừng lại, thở và suy nghĩ cho một thiền."

Có một số ít các kỹ năng thiền và thở tuyệt vời, và thậm chí chỉ trong hai tuần tôi đã sử dụng Echo của mình, nhiều thứ đã trở nên khả dụng. Thậm chí còn có một người dành cho kỹ thuật thở 4-7-8 nổi tiếng đã giúp một nhà văn Byrdie ngủ thiếp đi trong vòng một phút. Cá nhân tôi đã truyền lại điều này, vì Alexa đã ra lệnh cho những người hít vào và thở ra những lệnh của Robot, và giọng nói robot của cô ấy là một chút chói tai khi tôi đang cố gắng ngủ. (Hãy tưởng tượng GPS của bạn dẫn bạn đi qua một thiền định chánh niệm Bạn có hiểu ý tôi không?)

Nhưng sở thích xa xôi của tôi là Stop, Breathe & Think, một ứng dụng chánh niệm phổ biến cũng đồng bộ với Echo. Nó về cơ bản là một thiền định hướng dẫn, và nó khác nhau mỗi ngày, các phiên cũng diễn ra nhanh chóng, thường là từ một đến năm phút. Giọng nói là vì thế thật dễ chịu, và tôi thường tặng cho đến khi thiền xong trước khi trôi đi.

"Alexa, kể cho tôi một câu chuyện trước khi đi ngủ."

Lần đầu tiên tôi yêu cầu Alexa ru tôi ngủ với cách kể chuyện, cô ấy đã nói xấu tôi. Nắm giữ mũ của bạn, cô ấy nói. Một trong những người này, một người làm móng tay: Ngày xửa ngày xưa, họ sống hạnh phúc mãi mãi. Sự kết thúc. Hãy tưởng tượng tất cả những gì đã nói với hiệu ứng đơn điệu robot đó.)

Hóa ra, để kích hoạt một câu chuyện đi ngủ thực tế, không có sự mỉa mai, bạn cần đặt cho Alexa một cái tên để làm việc. (Alex Alexa, kể một câu chuyện trước khi đi ngủ với Victoria.) Sau đó, cô ấy kể một câu chuyện cá nhân hóa, ví dụ, câu chuyện về một nữ hoàng tên Victoria cai trị vùng đất Victoriaburg. Nó chắc chắn là một kỹ năng dành cho trẻ em, nhưng dù sao nó cũng khiến tôi cười thầm khi tôi ngủ trên giường trong đêm.

Nó chắc chắn cũng đáng chú ý rằng Echo cũng đồng bộ hóa với Audible, vì vậy bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ với audiobook mà bạn chọn. Bạn chỉ cần yêu cầu Alexa đọc cuốn sách theo tên và yêu cầu cô ấy đặt hẹn giờ ngủ trong một khoảng thời gian nhất định, để đảm bảo cuốn sách không diễn ra suốt đêm.

Tiếp theo, hãy kiểm tra các thiết bị ngủ hấp dẫn với hơn 1000 đánh giá tích cực trên Amazon.