Bí quyết để có làn da tuyệt vời của Olivia Culpo thật đơn giản

Cửa sổ bật lên Vital Proteins diễn ra ở trung tâm của SoHo trong một căn phòng nhộn nhịp được bày ra với những chùm màu, một bức tường hoa siêu Instagram, và đồ uống ngấm trái cây thơm ngon. Công ty collagen ăn cỏ đã tổ chức Olivia Culpo, bộ mặt của chiến dịch mới nhất của thương hiệu. Cô ấy đã đến trong một buổi tiệc Fendi đầy đủ, vì vậy tôi chắc chắn đã khen cô ấy dâm dục ngay khi chúng tôi ngồi xuống những chiếc ghế nhung màu hồng để trò chuyện. Cô ấy ngay lập tức khen chiếc áo của tôi lại, cảm giác như một người bạn tốt sẽ làm gì đó.

Cuộc trò chuyện trôi chảy tự nhiên sau đó.

Một cái nhìn nhanh về nguồn cấp dữ liệu Instagram tuyệt vời của Culpo sẽ đảm bảo với bạn rằng cô ấy đang sống một cuộc sống tốt nhất. Cô ấy là một cô gái It khi nói đến vẻ đẹp. Tóc, trang điểm và tủ quần áo của cô luôn được chú trọng, nhưng cô đặc biệt giỏi trong việc chăm sóc cơ thể và đặt sức khỏe và sự khỏe mạnh lên hàng đầu. Đọc tiếp để tìm hiểu một điều cô ấy thích làm ở trung tâm và làm thế nào cô ấy giữ được làn da sáng của cô ấy trong hình dạng tuyệt đỉnh.

Về định nghĩa sức khỏe của cô đã phát triển như thế nào trong những năm qua:

'Nó trở nên toàn diện hơn. Những gì bạn đặt bên trong cơ thể của bạn cũng quan trọng như những gì bạn đặt trên khuôn mặt của bạn. Đây là lý do tại sao tôi rất hâm mộ Vital Protein cho tóc, da, móng và hỗ trợ khớp. Tôi chắc chắn đã nhận thấy một sự khác biệt lớn trong mái tóc của tôi. Tôi thậm chí đã đưa nó cho bạn trai của mình vì anh ấy là một vận động viên để hỗ trợ chung. Nó dành cho tất cả mọi người. Kem collagen thậm chí còn giúp tăng cường hoạt động của não. "

Về bí quyết để có làn da tuyệt vời và cảm giác khỏe mạnh:

"Uống nhiều nước và ngủ nhiều là một phần lớn trong làn da của tôi. Tôi cũng thích tập thể dục khi có thể. Tôi luôn bắt đầu ngày mới với chanh và nước nóng. Nó giúp đánh thức cơ thể tôi. Tôi thích giải độc và ép nước để thay thế tất cả những điều xấu mà chúng ta đưa vào cơ thể."

Trên đường đi, cô nhấn thiết lập lại để sạc lại sau khi liên tục di chuyển:

'Tôi chắc chắn nghĩ rằng nghỉ giải lao là quan trọng. Có phương pháp mới này mà tôi đã nghe gọi là phương pháp Pomodoro. Pomodoro có nghĩa là cà chua trong tiếng Ý. Bạn tập trung vào 25 phút hoạt động hoặc làm việc. Sau đó bạn nghỉ năm phút. Sau đó, bạn làm một nhiệm vụ khác, tiếp theo là nghỉ năm phút. Về cơ bản, đó là một cách để làm dịu tâm trí của chúng ta vì tất cả chúng ta đều bị đánh giá quá cao. Nếu khoảng chú ý của bạn ngắn như của tôi, nghỉ những giờ đó sẽ giúp ích. "

Trong thói quen chăm sóc da buổi sáng của cô ấy:

Về lời khuyên sức khỏe của cô cho phụ nữ cố gắng áp dụng một lối sống lành mạnh hơn:

"Bạn phải thực sự lắng nghe cơ thể của mình. Bất cứ khi nào bạn làm nó có vẻ như là một việc vặt, bạn sẽ không muốn làm điều đó, bạn sẽ không thích nó, và sau đó bạn sẽ không gặt hái được lợi ích Bạn phải cố gắng tìm ra cách làm cho nó trở nên thú vị và đơn giản. Nếu bạn không phải là kiểu con gái thực hiện nghi thức đi ngủ 25 phút, điều đó tốt. Không có áp lực, và bạn có thể tìm ra điều gì Tôi cảm thấy phù hợp với bạn. Tôi có thể tưởng tượng nếu bạn không thích những thứ đó, bạn có thể cảm thấy như bạn nên, nhưng bạn không cần phải chấp nhận một lối sống lành mạnh thực sự đơn giản, đó là tìm kiếm sản phẩm phù hợp và thực hiện những thứ bạn thích. "

Trên tấm hoàn hảo của cô ấy trông như thế nào:

'Nó sẽ là một đĩa rất cân bằng với nhiều rau xanh, protein và có thể là một loại tinh bột giống như khoai lang. Tôi rất cố gắng để tránh xa carbs. Lần duy nhất tôi thực sự đam mê carbs là khi tôi ăn đường và đó là nếu tôi cần sô cô la, nước cam hoặc nước táo để giữ cho tôi đi suốt cả ngày. Tôi sẽ không bao giờ ăn một chiếc bánh sandwich lớn giữa một ngày làm việc rất dài. Tôi trở nên lảo đảo sau đó, và dạ dày của tôi không phản ứng tốt với gluten. Giống như đối với tôi, tôi biết nếu tôi sẽ có mì ống, tôi sẽ không cảm thấy tốt sau đó. Một lần nữa, bạn chỉ cần lắng nghe cơ thể của mình. "

Về thói quen tập luyện hiện tại của cô:

'Tôi thích thay đổi mọi thứ và khi tôi không thể đến phòng tập thể dục thường xuyên, tôi có một loạt những việc tôi làm trong phòng khách sạn của mình. Tôi rất thích chạy. Tôi cố gắng chạy càng nhiều càng tốt, và nếu tôi có thể làm điều đó mỗi ngày, tôi sẽ làm. Tôi cũng yêu Pilates. Tôi làm ứng dụng Sweat của Kayla Itsines. Nó thực sự tuyệt vời cho những phụ nữ bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Bạn thực sự có thể làm tất cả trong phòng ngủ của bạn. "

Trong các nghi lễ cô ấy làm để giữ căn cứ:

"Tôi rất thích thiền mỗi ngày. Tôi vào và ra các giai đoạn khác nhau, điều mà tôi cho phép mình làm vì bạn không quá khó khăn với chính mình. Tôi cũng thực sự thích đọc, viết nhật ký, thu thập các trích dẫn, nói chuyện với bạn bè trên điện thoại. Mọi thứ đều giúp đảm bảo bạn luôn tỉnh táo và không giữ tất cả cảm xúc bên trong."

Ed lưu ý: Các pKỹ thuật omodoro có nghĩa là cà chua trong tiếng Ý bởi vì nó dựa trên bộ hẹn giờ hình quả cà chua dành cho nhà bếp của bạn mà bạn có thể đặt trong 25 phút để tham gia thực hành. về nó ở đây