Tôi là một người ngủ khủng khiếp cho đến khi tôi thực hiện thay đổi nhỏ này
Giống như tư thế ngủ, phía lý tưởng của chiếc giường để ngủ là một quyết định mang tính cá nhân cao, đôi khi rất khó khăn. Tôi chắc chắn thuộc thể loại của một người luôn kiên định theo cách của cô ấy về mặt này. Cho tôi một chiếc giường vua California êm ái, và tôi vẫn sẽ thấy tôi ở tư thế bào thai ở rìa ngoài cùng bên trái. Đó là nơi tôi đến mãi mãi, từ chiếc giường đôi tuổi teen kỳ cục của tuổi thiếu niên đến chiếc nệm giống như tấm bìa cứng của phòng ký túc xá, đến nữ hoàng ấm cúng của tôi bây giờ. Đó là, cho đến một vài tuần trước, khi sau một đêm quăng và xoay người điển hình, tôi loay hoay tìm đường đến trung tâm nệm của mình.
Vài giờ sau, tôi thức dậy với ánh sáng ban ngày chiếu qua cửa sổ, cảm thấy vô cùng uể oải. Tôi đã ngủ qua báo thức lần đầu tiên trong năm.
Điều đáng chú ý ở điểm này là tôi là một người mất ngủ suốt đời trong khi ngủ không phải lúc nào cũng là vấn đề, tôi thường xuyên thức dậy trong đêm. Kết hợp điều đó với những cơn tê liệt khi ngủ hàng đêm, và bạn có thể hiểu tại sao tôi hiếm khi cảm thấy được nghỉ ngơi tốt. Điều duy nhất liên quan đến giấc ngủ mà tôi làm tốt là thức dậy lúc 7 giờ sáng trên chấm vào mỗi buổi sáng, có hoặc không có báo thức.
Tôi chưa bao giờ tưởng tượng rằng bên giường tôi ngủ sẽ có liên quan gì đến sự bồn chồn của tôi. Tuy nhiên, sau một đêm ngủ sâu tuyệt vời đó, tôi nghĩ rằng không thể nào đau hơn nếu chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên. 14 ngày sau, tôi đã ngủ qua báo thức vào hai buổi sáng và thức dậy với cảm giác vô cùng thoải mái với tất cả chúng. Chứng tê liệt giấc ngủ dai dẳng của tôi đã biến mất. Những gì đang xảy ra ở đây?
Tôi chỉ có thể gọi nó là một trò hề và đi với nó, nhưng sự đam mê sức khỏe bên trong của tôi cần phải biết nếu có bất kỳ nghiên cứu để sao lưu này. Và trong khi tôi ra về tay không trong lĩnh vực khoa học cứng, từ những gì tôi đã đọc, các chuyên gia ngôn ngữ cơ thể dường như đồng tình với ý nghĩa tâm lý của thói quen ngủ cả đời của tôi. Nó không liên quan gì nhiều đến thực tế là tôi ngủ ở bên trái giường, nhưng tôi có xu hướng mọc răng ở rìa. Một cái gì đó tôi luôn làm để có được nhiều không gian nhất để thở.
Nhưng các chuyên gia có xu hướng liên kết ngủ cạnh với lo lắng; tiềm thức của chúng ta để thoát khỏi một cái gì đó. Với các cặp vợ chồng, nó thường có triệu chứng của một cuộc cãi vã hoặc năng lượng xấu.
Rốt cuộc, tôi chắc chắn đã mua nó, không có nghĩa là sau khi chuyển đến trung tâm giường của tôi, tôi cảm thấy được hỗ trợ trong tiềm thức như tôi làm về thể chất? Dù bằng cách nào, đó là một tinh chỉnh nhỏ (và miễn phí) đã xoay sở để biến thói quen suốt đời bị đảo lộn và bản thân được nghỉ ngơi tốt của tôi sẽ đi theo nó.
Tiếp tục di chuyển để mua sắm một số nhu yếu phẩm khác của tôi cho một giấc ngủ ngon.
Chế độ làm đẹp của tôi không bao giờ có bất kỳ thời gian nghỉ, và bao gồm cả những giờ im lặng quý giá. Tôi thích thoa dầu thơm này lên lông mày, lông mi và ngọn tóc để ngậm nước và dưỡng tóc khi ngủ.
Cây nến tuyệt đẹp này là cây chủ lực đầu giường mà tôi thậm chí không cần phải thắp nó để có được những bông hoa huệ tây, hoắc hương, iris và xạ hương trong khi tôi nằm trên giường.
Nhờ chất liệu vải lụa cao cấp, mặt nạ này bảo vệ chống lại nếp nhăn và tổn thương tóc khi bạn ngủ.
Hãy chắc chắn rằng bạn biết các điều kiện thích hợp để có giấc ngủ ngon và cho chúng tôi biết, bạn có thể biết mẹo để có được đôi mắt chất lượng là gì?