Không nói dối: Những vitamin này giống như phiên bản tự nhiên, ít đáng sợ hơn của Accutane
Mục lục:
Accutane và Aczone chỉ là một vài phương pháp điều trị đã được làm sáng tỏ trong nhiều năm. Và trong khi những sản phẩm này đã được chứng minh là có lợi cho một số người, những người khác vẫn chưa tìm thấy thành công với các công thức trị mụn theo toa. Cue vitamin cho mụn trứng cá, các lựa chọn điều trị tự nhiên cho những người muốn xua đuổi nhược điểm sans y học cổ truyền.
Vitamin A, E và B3, cũng như kẽm, đã được chứng minh để chống lại mụn trứng cá, Marisa Garshick, MD, FAAD, tại Manhattan Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ cho biết. Những lựa chọn thay thế tự nhiên này có thể có xu hướng mất nhiều thời gian hơn so với thuốc theo toa để xóa vết thâm (có thể mất đến hai tháng để thấy sự khác biệt), nhưng chúng ít có khả năng gây ra phản ứng bất lợi. Tuy nhiên, Garshick lưu ý rằng tác dụng phụ của vitamin là rất thật, đặc biệt là nếu không đúng liều lượng. Để đảm bảo rằng bạn đang tuân thủ đúng phương pháp điều trị tự nhiên cho mụn trứng cá, cô ấy khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm chất bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Như đã nói, vitamin cho mụn trứng cá có thể cực kỳ hiệu quả và đáng để thử.Đối với các phương pháp trị mụn tự nhiên như được nói với chúng tôi bởi các bác sĩ da liễu, hãy tiếp tục đọc.
1. Vitamin A
Retinol, một dẫn xuất vitamin A, thường được tìm thấy trong các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại chỗ, vì vậy thật không ngạc nhiên khi biết rằng vitamin A bổ sung chống lại các triệu chứng mụn trứng cá. Theo Garshick, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bệnh nhân bị mụn trứng cá nặng hơn được phát hiện có hàm lượng vitamin A thấp hơn, điều này hợp lý khi xem xét dạng uống vitamin A, isotretinoin, làm giảm sản xuất dầu. Tuy nhiên, Garshick khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin A, vì mức độ cao có thể dẫn đến buồn nôn, nôn, rụng tóc, khô da và dị tật bẩm sinh.
Hơn nữa, có những phiên bản kê đơn của vitamin A mà các chuyên gia y tế có thể kê đơn có thể phù hợp hơn với sức khỏe của bạn.
2. Vitamin B3
Cả hai chất bổ sung tại chỗ và uống của nicotinamide, một dạng vitamin B3, đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng mụn trứng cá. Trên thực tế, Garshick nói rằng một thử nghiệm lâm sàng đã tìm thấy nicotinamide có hiệu quả tương đương với một loại kháng sinh tại chỗ cho mụn trứng cá. Và trong khi bạn có thể nhận được nicotinamide ở dạng kê đơn, Garshick nói rằng nó cũng có thể được tìm thấy trong rất nhiều loại thuốc không cần kê đơn như EltaMD 'PM Treatment Facial Moisturizer ($ 33), vì nó có hiệu quả làm giảm sản xuất dầu và tỏa sáng.
3. Kẽm
Mặc dù có thể mất vài tuần để thấy sự cải thiện, Joshua Zeichner, MD, của Zeichner Dermatology nói rằng việc bổ sung kẽm liên tục có thể giúp giảm các dấu hiệu của mụn trứng cá. Làm sao? Theo Zeichner, nó làm giảm lượng vi khuẩn gây mụn trên da, giảm viêm trong nang và có thể làm giảm sản xuất dầu. Và đối với bao nhiêu kẽm bạn nên dùng, Zeichner nói để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, mặc dù 200 mg là đủ. Ông cũng lưu ý rằng bổ sung kẽm là tương đối an toàn, mặc dù chúng đã được biết đến trong những dịp hiếm hoi gây khó chịu cho dạ dày hoặc buồn nôn.
4. Vitamin E
Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa mức độ thấp của vitamin E và mụn trứng cá, Garshick nói. Tuy nhiên, cô nhanh chóng chỉ ra rằng không có đủ thông tin để biết nếu bổ sung vitamin E có thực sự điều trị mụn trứng cá hay không. Nhưng vì vitamin đã được chứng minh là chống lại tác hại của gốc tự do, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá, một số người tin rằng vitamin E có thể giúp giảm bớt các triệu chứng mụn trứng cá. Vì vậy, trong khi một mình vitamin E sẽ có khả năng chữa khỏi mụn trứng cá, nó có thể có một số lợi ích làm giảm mụn đáng để thử.
