Bổ sung tự nhiên tăng cường trao đổi chất này là thuốc chống ăn kiêng

Nếu bạn được sinh ra trước đó, vào năm 1999, bạn có thể nhớ những quảng cáo giảm cân không ngừng có Anna Nicole Smith nhảy xung quanh một cách quyến rũ trong chiếc áo choàng ngắn, mượt mà, nhìn thẳng vào máy ảnh, vui vẻ hét lên, "TrimSpa, em bé!" Cõng những thứ này là quảng cáo cho Alli, sau đó SlimQuick, tất cả họ đều có cùng một giả thuyết: Uống một viên thuốc, cực kỳ gầy và gợi cảm. Nó là dễ dàng! Những người phụ nữ nổi bật trong các quảng cáo này có cùng tâm lý: hạnh phúc hơn, mảnh mai hơn, quyến rũ hơn và bạn cũng vậy, có thể giống như họ nếu bạn mua chai mà họ mời chào nhiều cỡ váy nhỏ hơn.

À, thời kỳ đó thật đơn giản phải không?

Vấn đề là những viên thuốc như TrimSpa được nạp chính xác 40% caffeine và một lượng lớn crôm, một chất giảm cân được cho là đã được gỡ bỏ. Thành phần quan trọng của Alli là orlistat, một loại thuốc OTC gây tiêu chảy đột ngột. Sự hấp dẫn giới tính của những viên thuốc này bị mất trong tác dụng phụ của chúng. Điều này đặt ra câu hỏi: Thuốc giảm cân có đáng để đau đầu (có thể theo nghĩa đen) không?

Gần đây, tôi đã biết về một chất bổ sung giảm cân tự nhiên được gọi là Meratrim. nó là một sự pha trộn của chiết xuất từ ​​trái cây và hoa (Sphaeranthus notifyus hoa đầu và vỏ trái cây Garcinia mangostana) ngăn chặn các tế bào mỡ nhân lên và giúp các tế bào mỡ đốt cháy chất béo được lưu trữ khi bạn ăn chế độ ăn uống 2000 calo lành mạnh (nghĩ rằng bữa ăn cân bằng, rõ ràng nó sẽ không hiệu quả nếu bạn ăn 2000 calo phô mai và bánh nướng nhỏ) và hoạt động thể chất thường xuyên. Tác dụng chính của thuốc là giảm trọng lượng cơ thể, trong khi kết quả thứ cấp là giảm số đo vòng eo và hông.

Nên uống một viên hai lần mỗi ngày, 30 phút trước bữa ăn.

Trong một nghiên cứu rất giống nhau, 57 đối tượng trung niên thừa cân được chia thành hai nhóm (giả dược và Meratrim) và cũng tuân theo chế độ ăn 2000 calo / ngày và đi bộ 30 phút, năm ngày một tuần trong khi uống Meratrim hai lần mỗi ngày. Kết thúc nghiên cứu 16 tuần, nhóm lấy Meratrim mất trung bình 11 pound, cao hơn đáng kể so với nhóm giả dược. Nghiên cứu cho thấy rất ít tác dụng phụ xuất phát từ việc sử dụng Meratrim (17% có tác dụng phụ đường tiêu hóa như buồn nôn hoặc axit).

Trong khi kết quả của những nghiên cứu này nghe có vẻ khó tin, tôi quyết định kiểm tra với một chuyên gia dinh dưỡng không bị ảnh hưởng để biết suy nghĩ của cô ấy. Brooke Alpert, RD, nói trước hết rằng cô sẽ không coi Meratrim là "viên thuốc ăn kiêng" điển hình, mà là "chất bổ sung dinh dưỡng": "Không có caffeine, không có chất kích thích và không có glutenVì vậy, nó hoàn toàn an toàn. Rõ ràng, nếu bạn có bất kỳ điều kiện sức khỏe hoặc mối quan tâm, Tôi khuyên bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch bổ sung hoặc chế độ ăn kiêng nào.'

Khi tôi hỏi cô ấy về chế độ ăn 2000 calo, khá đơn giản, đó chỉ là vấn đề lành mạnh, bởi vì không có chất bổ sung nào đủ để làm một phép lạ để chống lại kế hoạch bữa ăn nhanh. Alpert khuyến nghị một chế độ ăn uống với protein, trái cây tươi và rau, và ngũ cốc.

Sau khi đọc các nghiên cứu, câu hỏi lớn nhất của tôi là điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn ngừng dùng chất bổ sung bởi vì chắc chắn bạn sẽ không dùng nó trong suốt quãng đời còn lại. Tuy nhiên, tôi tự hỏi, nếu bạn bỏ gà tây lạnh, điều đó có nghĩa là bạn sẽ giảm cân trở lại? Câu trả lời của Alpert: "Miễn là bạn tiếp tục với kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục, bạn sẽ ổn thôi.'

Vui mừng trước viễn cảnh bổ sung này, tôi đã trò chuyện về nó với bạn trai và mẹ tôi, cả hai đều phàn nàn về việc tăng cân cứng đầu. Bạn trai tôi đã lấy nó trước, còn tôi thì không phải bạn, đồng nghiệp của anh ta đã không gặp anh ta trong một tuần hoặc lâu hơnaken ngạc nhiên khi họ kết nối lại và hỏi nếu gần đây anh ấy đã giảm cân. Tôi thậm chí còn thấy mình thực hiện một cú đúp khi anh ấy bước vào căn hộ. Tổng cộng, anh mất khoảng tám bảng trong ba tuần. Chế độ ăn kiêng của anh ấy khá lành mạnh cho món salad gà cho bữa trưa và bữa tối, nhưng anh ấy vẫn thích vào cuối tuần với một vài lát pizza và bia ở đây và đó (Alpert nói rằng không có mối quan tâm với việc uống rượu trong khi bổ sung).

Và sống ở thành phố New York, anh ấy chắc chắn có 30 phút đi bộ mỗi ngày.

Mẹ tôi đã mất khoảng năm pound trong vài tuần đầu tiên dùng nó (đàn ông luôn mất nhiều hơn, phải không?), Nhưng tôi có một nghi ngờ lén lút rằng bà đã không tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh (cô ấy là một carb và bánh quy lớn quạt). Tuy nhiên, cô ấy thường đi bộ trong giờ nghỉ trưa, đó là bằng chứng cho thấy bổ sung thực sự, tốt, bổ sung đi bộ, bởi vì vào bất kỳ tuần nào khi cô ấy không uống Meratrim nhưng vẫn đi bộ, cô ấy đã không giảm thêm vài cân.

Trong khi có một sự kỳ thị với việc bổ sung giảm cân, tôi thấy Meratrim là một cơ hội. Đặc biệt là sau khi đánh giá nghiên cứu và thấy nó hiệu quả với những người thân yêu của tôi, tôi cảm thấy bắt buộc phải thử nó (bản thân tôi đang ở một cao nguyên giảm cân). Alpert, một người nghiên cứu rộng rãi về dinh dưỡng, cũng nhìn thấy sự kỳ thị, nói: "Chúng tôi dùng ibuprofen khi chúng tôi bị đau đầu và chườm đá lên đầu, vì vậy Tôi thấy không có vấn đề gì với việc thông minh và bổ sung dinh dưỡng đã được chứng minh khoa học điều đó có thể giúp bạn đạt được mục tiêu dinh dưỡng. "Roger đó.

Hình ảnh mở đầu: Minh họa gốc của Kimberly Perl.

Trích dẫn đã được chỉnh sửa và rút ngắn cho nội dung.