Đó là sự thật: Cải thiện sức khỏe đường ruột của tôi đã làm sạch bệnh chàm của tôi

Chelsea Miller là một người mẫu, người nghiện tập thể dục và là người ủng hộ thẳng thắn cho việc thay đổi cách chúng ta nói về sức khỏe và cơ thể cong. Cô ấy viết về việc tập thể dục, sức khỏe, nỗi ám ảnh chăm sóc da của cô ấy, và nhiều hơn nữa trên blog của cô ấy, Watch Her Glow, và chúng tôi rất vui mừng khi có cô ấy là người đóng góp cho THE / THIRTY. Trong tháng này, cô ấy nói với chúng tôi về một chuyến đi định mệnh đến bác sĩ và một thay đổi nhỏ đã giúp chữa khỏi bệnh chàm của cô ấy mãi mãi.

Lớn lên, cơ thể tôi phủ đầy vảy, ngứa, khô da. Đó không phải là một cảnh tượng đẹp, và ngay cả trong mùa hè 37 ° C, tôi đã mặc áo dài tay và quần jean để che nó lại. Cuối cùng bố mẹ tôi đã đưa tôi đến một bác sĩ chẩn đoán tôi bị bệnh chàm, và tôi được kê toa một loại kem steroid. Kem chắc chắn có ích, nhưng những gì tôi biết bây giờ khi trưởng thành là chúng ta chỉ che giấu các triệu chứng gây ra bởi một vấn đề tiềm ẩn.

Điểm bùng phát

Một số người nói rằng bạn phát triển ra khỏi bệnh chàm, nhưng đó không phải là trường hợp của tôi. Trong khoảng nửa năm, tôi sẽ bị bong vảy, ngứa và khô da ở tay và chân. Tôi đã từng cố gắng và đối phó với nó, nhưng năm nay là năm tồi tệ nhất trong gần 15 năm qua; Tôi đã phải trang điểm áp dụng cho đôi chân của tôi trong một vài lần vào các công việc chuyên nghiệp. Tôi luôn cảm thấy cần phải giải thích phát ban của mình cho các nghệ sĩ trang điểm hoặc thợ làm móng hoặc bất cứ ai tình cờ bắt gặp nó. Tôi cảm thấy mình cần phải nói với họ rằng đó không phải là bệnh truyền nhiễm!

Nó không chỉ xấu hổ mà còn ngứa ngáy dữ dội đến mức nó đánh thức tôi vào giữa đêm và khiến tôi thức nhiều giờ liền. Căng thẳng và thiếu ngủ chắc chắn đã giúp ích cho tình huống của tôi, vì vậy tôi bắt đầu hành trình của mình để cuối cùng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của bệnh chàm.

Bắt đầu từ đâu

Tôi biết đi đến một bác sĩ truyền thống có nghĩa là một loại kem bôi khác, vì vậy tôi quyết định tìm kiếm một loại thuốc trị liệu tự nhiên. Những gì tôi học được từ Naturopath của tôi là mặc dù nguyên nhân chính xác của bệnh chàm vẫn chưa được biết, đó là một dạng viêm mà là phản ứng của cơ thể đối với một mối đe dọa nhận thức. Các vấn đề về da cũng có xu hướng xuất phát từ sức khỏe đường ruột của bạn. Vì vậy, chúng tôi đã tiếp cận vấn đề theo ba cách.

Đầu tiên, cô ấy kê đơn cho tôi giọt vi lượng đồng căn để điều trị bất kỳ sự phát triển quá mức nào có thể trong ruột và cũng đề nghị một chế phẩm sinh học và triphala để giúp đỡ thường xuyên. Hành động thứ hai là làm chế độ ăn kiêng để xác định bất kỳ không dung nạp thực phẩm có thể. Cuối cùng, chúng tôi đã thêm một số bổ sung hàng ngày (để hỗ trợ sức khỏe làn da), vitamin D, omega-3, và nhiều chất béo lành mạnh như dầu dừa và bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của tôi. Để giải quyết các triệu chứng (ngứa dữ dội), tôi đã ngâm muối Epsom trước khi đi ngủ và châm cứu.

(Lưu ý bên lề: Chuyên gia châm cứu của tôi thực sự đã làm việc để giúp đỡ với sức khỏe đường ruột của tôi cũng như trực tiếp điều trị cho tôi vì ngứa.) Cả hai điều này dường như giúp đỡ gần như ngay lập tức.

Ăn toàn bộ thực phẩm và tự mình tránh đường sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bất kỳ ai, nhưng chúng tôi cũng cần phải chống lại bất kỳ sự không dung nạp thực phẩm nào có thể làm mất cân bằng đường ruột của tôi. Trong chế độ ăn kiêng loại bỏ, đó chắc chắn là phần khó khăn nhất của quá trình. Tôi chỉ ăn đậu, đậu lăng, ngũ cốc mọc mầm, trái cây, rau và các loại hạt trong hai thángvà đã qua ngày lễ để làm cho vấn đề tồi tệ hơn. (Vào thời điểm đó, tôi cũng ăn chay, vì vậy điều này rất hạn chế.) Ban đầu, tôi đã trải qua rất nhiều khó chịu và khí, nhưng điều đó cuối cùng đã trở lại bình thường.

Nó bắt đầu dễ dàng hơn để đi đúng hướng, nhưng không có đường là kẻ giết người! Khoảng một tháng trong chế độ ăn kiêng, tôi đã sẵn sàng từ bỏ vì tôi không có nhiều cải thiện đối với bệnh chàm. Sau khi gửi email cho bác sĩ của tôi nói với cô ấy rằng tôi muốn từ bỏ, tôi tập trung lại năng lượng của mình và đẩy qua. Cô ấy nói rằng sẽ mất một chút thời gian để đưa mọi thứ ra khỏi hệ thống của tôi. May mắn thay, vào khoảng năm tuần, tôi cuối cùng bắt đầu nhận thấy một sự cải thiện

Tôi có thể ăn lại!

Hallelujah! Đã đến lúc bổ sung thực phẩm vào chế độ ăn uống của tôi để kiểm tra phản ứng cơ thể của tôi với chúng. Và người đàn ông, tôi đã khao khát trứng. Đây là một quá trình dài nhưng cũng là một trong những phần quan trọng nhất. Tôi có thể thêm một loại thực phẩm tại một thời điểm ở dạng tinh khiết nhất, nhưng sau đó tôi phải đợi ba ngày trước khi tôi có thể thêm một loại thực phẩm khác và để mắt đến bất kỳ phản ứng nào. Những gì tôi tìm thấy là cá nhân tôi không dung nạp thực phẩm chế biến cao có nhiều đường, cũng như gluten và các sản phẩm ngô. Tôi đã không có một phản ứng cực đoan, nhưng tôi sẽ bùng phát trong một phát ban nhẹ với ngứa.

Điều này nói với tôi rằng những thực phẩm này gây ra viêm trong ruột của tôi đã gây ra một phản ứng trên da của tôi dưới dạng phát ban. Tôi đã có một số bánh quy, và da của tôi ngay lập tức bị vỡ ở cả tay và chân, và phải mất một vài tuần để làm sạch lại. Vì vậy, tôi nhận ra rằng tôi cần phải quyết định điều gì quan trọng hơn với tôi: một đường ruột khỏe mạnh và làn da trong sáng, khỏe mạnh hay một khoảnh khắc khoái cảm với một chiếc bánh quy. Và không phải nói rằng tôi đã thắng được một cái bánh quy! Nhưng tôi chú ý đến các thành phần, và tôi cố gắng giữ danh sách ngắn và, nếu có thể, hãy tự làm chúng.

Một lợi ích đáng ngạc nhiên

Tôi sẽ đưa ra một TMI nhỏ ở đây. không bao giờ là một người đi tắm thường xuyên. Cuối cùng tôi có thể nói rằng tôi khá kiên định kể từ khi trải qua toàn bộ thử thách này. Quá trình này dạy tôi chú ý hơn đến các tín hiệu mà cơ thể tôi đang cố gắng gửi cho tôi nhưng cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tôi bằng cách làm việc trên ruột của tôi. Tôi đã nhận ra mức độ thường xuyên tôi cảm thấy đầy hơi hoặc không thoải mái sau khi tôi ăn cho đến khi tôi thực hiện chế độ ăn kiêng, và bây giờ tôi đồng điệu hơn với những thông điệp mà cơ thể gửi cho tôi.

Bạn đã cố gắng sửa chữa chế độ ăn uống của bạn để chữa bệnh chàm của bạn? Điều gì đã làm việc cho bạn? Hãy cho chúng tôi dưới đây!