Nicole Kidman giải thích "Các quyết định vi mô" là chìa khóa cho hạnh phúc của cô ấy như thế nào

Bạn có thể nói về một số quyết định vi mô mà bạn đưa ra cho hạnh phúc hàng ngày của riêng bạn?

Lựa chọn để cảm thấy biết ơn, đầu tiên và quan trọng nhất. Thỉnh thoảng chọn ngủ thay vì thức dậy và tập thể dục, hãy từ bỏ mọi thứ để tôi có thể có nhiều thời gian hơn với con. Dành thời gian để đi với chồng và hẹn hò. (Chúng tôi đã có kỷ niệm 12 năm ngày cưới vào ngày mai.) Và tôi luôn sẵn sàng thích nghi và thay đổi. Tôi không cứng nhắc.

Thật thú vị khi bạn nói điều đó bởi vì tôi thường cảm thấy như mọi người gắn bó với thói quen của họ.

Không, tôi thích cảm giác đó, bạn biết gì không? Sáng nay, tôi sẽ không làm điều đó. Tôi chỉ ngồi và đọc báo, và tất cả chúng tôi sẽ quay trở lại. Và tôi biết rằng chúng tôi có kế hoạch, nhưng chúng tôi sẽ không làm điều đó. Chúng tôi sẽ thay đổi điều đó. Tôi có một điều lớn lao về việc dễ dãi với bản thân và người khác. Để đi với dòng chảy.

Bạn có đọc bài báo vật lý không?

Vâng. Thời báo New York. tôi yêu Các Thời báo New York, Bưu điện Washington, Tạp chí phố Wall. Chúng tôi nhận được Tennessean bởi vì tôi sống ở Nashville Đối với tôi, nó là một thứ chủ nhật, một bài báo khác. Tôi lớn lên với cha mẹ ngồi với tờ giấy vào Chủ nhật. Tôi thích nó. Và sau đó tôi cũng sẽ bắt kịp trực tuyến. Nhưng tôi không phải là một người nghiện tin tức.

Tôi chuẩn bị nói, bởi vì có rất nhiều tin tức thực sự căng thẳng đang diễn ra ngay bây giờ.

Tôi rất nhạy cảm. Vì vậy, đôi khi tôi phải điều chỉnh. Tôi sẽ đi chạy bộ hoặc đi bộ hoặc tôi sẽ ra ngoài và bơi cùng lũ trẻ vào buổi sáng và sau đó đi làm. Tôi sẽ đi nhảy trong đại dương khi chúng tôi bắn súng ở Monterey Lời nói dối lớn. Tôi thực sự sẽ đi xuống và đi vào đại dương lạnh cóng đó, thậm chí chỉ trong một phút.

Bộ đồ ướt?

Không. Nhưng sau đó tôi đi làm và tôi sẽ cảm thấy hoàn toàn sung sức. Điều đó đối với tôi là làm thế nào tôi chỉ kết nối với hành tinh này, bạn biết không? Và đánh giá cao nó. Và nhớ rằng chúng tôi muốn bảo vệ nó. Tôi yêu đại dương. Tôi đi trong tất cả các thời gian. Nếu tôi có thể đến một đại dương, tôi sẽ đi trong đại dương đó.

Là người tiêu dùng, một số lựa chọn bạn thực hiện để bảo vệ môi trường là gì?

Tôi không tích trữ. Cố gắng sử dụng ít hơn. Tiêu thụ ít. Để không vứt bỏ. Tôi cố gắng không uống nước trong chai nước bằng nhựa. Tại nhà của chúng tôi, chúng tôi không làm điều đó; chúng tôi có nước lọc. Chúng tôi thực sự cố gắng làm tất cả những điều đó để bù đắp cho việc đi máy bay và những thứ khác bởi vì chúng tôi không hoàn hảo, bạn biết không? Tôi vẫn đang cố gắng để nhận thức được. Và ngày càng nhận thức rõ hơn khi tôi đi cùng. Chị tôi vừa có bằng luật, và cô ấy đã giáo dục tôi rất nhiều về khí hậu và những gì xảy ra. Và tôi đã có một chút kiến thức nhưng không nhiều.

Cô ấy đã mở mắt cho tôi rất nhiều về nó. Nhưng thế hệ trẻ được giáo dục và nhận thức hơn nhiều. Những đứa trẻ ở trường bây giờ, chúng có nhận thức rất lớn. Họ chạy xung quanh và tắt hết đèn; họ sử dụng rất ít nước.

Tôi muốn nói về thói quen chăm sóc da của bạn bởi vì tôi thực sự không hiểu làm thế nào làn da của bạn rất hoàn hảo.

Vâng, điều thực sự lớn đối với tôi là chống nắng. Bởi vì tôi rất thích ngoài trời, tôi thích chơi tennis và tôi thích làm việc ngoài trời. Tôi thích chạy bộ và bơi lội, và tôi chỉ muốn có thể làm tất cả những điều đó và bảo vệ làn da của mình vì tôi bị nám. Vì vậy, có quyền truy cập vào chăm sóc da và suncare của Neutrogena là tuyệt vời đối với tôi. Và tôi biết rất nhiều về nó bởi vì tôi đã nghiên cứu nó; Tôi đã được giáo dục; Tôi có kiến thức rất lớn về nó bây giờ. Tôi cũng sử dụng vitamin C vì điều đó mang lại cho bạn sự bảo vệ lâu dài.

Và tôi tin vào việc sử dụng retinol vào ban đêm, vì vậy tôi sử dụng Neutrogena Night Repair. Tôi biết mọi người đi, Hồi Retinol! Nó sẽ làm cho làn da của bạn khô ráo, nhưng nó không thể. Và tôi được mát xa. Có những nhà trị liệu xoa bóp ở những thị trấn khác nhau mà tôi có mối quan hệ tuyệt vời và tôi có thể gọi cho ai. Và họ cũng làm hương liệu, điều mà tôi thực sự tin vào nó. Nó đã thực sự giúp tôi. Đối với căng thẳng, để ngủ, và tôi cũng là một nhân viên mát xa.

Ồ, bạn là ai? Tôi thậm chí còn biết điều đó.

Tôi biết, mọi người bị sốc bởi điều đó. Đó là một câu chuyện thú vị bởi vì mẹ tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú khi bà 45 tuổi, tôi 17 tuổi và tôi trở thành nhân viên mát xa và làm một khóa học vì chúng tôi không thể đủ khả năng để bà được mát xa sau khi hóa trị và xạ trị. Chúng tôi đã không có đủ tiền. Thế là tôi học cách mát xa. Và sau đó tôi thực sự yêu thích việc mát xa.

Điều đó giống như chăm sóc bản thân ban đầu, bạn biết không? Khi dùng thuốc trong nhà.

Mhm. Và là một đứa con gái, đó là cách tôi giúp cô ấy vượt qua thời gian đau thương nhất đối với chúng tôi như một gia đình. Nó có một thứ đẹp đẽ để có thể cho.

Tự chăm sóc là một quá trình học tập như vậy. Đặc biệt là ngay lúc này trong thời khắc văn hóa căng thẳng này, nó LỚN như một kẻ lập dị. Nhưng đồng thời, chúng ta phải bày tỏ lòng biết ơn về bức tranh lớn mà chúng ta ở đây, rằng chúng ta còn sống.

Đúng. Và nó không phải là một cử chỉ lớn. Nó chỉ là những quyết định vi mô để hạnh phúc hơn. Thậm chí chỉ nói cảm ơn, mỉm cười. Tôi thích đi bộ xuống đường và mỉm cười với mọi người. Nó rất tuyệt vời những gì nó làm.

Mua một số món ưa thích của Kidman's Neutrogena dưới đây: