40 Ngày ăn quả

Chế độ ăn uống trái cây 40 ngày là một chế độ ăn uống cai nghiện được thiết kế để giúp người sử dụng bắt đầu một bước nhảy vọt khi giảm cân. Chế độ ăn uống Detox được sử dụng để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Chế độ ăn trái cây 40 ngày là hạn chế, chỉ cho phép ăn trái cây tươi và nước trái cây tươi. Loại thức ăn này không chỉ là nguy hiểm, nhưng nó cũng không được ủng hộ bởi bằng chứng khoa học. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi xem xét loại hình chế độ ăn uống này.

Video trong ngày

Chức năng

Chất độc trong đường ruột có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ và thậm chí có thể ngăn ngừa được sự giảm cân bình thường. Ăn trái cây trong một khoảng thời gian dài được cho là giúp làm sạch độc tố ra khỏi cơ thể. Trái cây chính nó là một nguồn chống oxy hoá, vitamin và chất xơ tốt. Để thu được lợi ích loại bỏ độc tố của ăn trái cây, người dùng ăn trái cây chỉ trong vòng một tháng sau khi ăn.

Menu

Không có gì ngạc nhiên khi chế độ ăn trái cây chủ yếu là trái cây. Kênh Chế độ ăn uống giải thích rằng ba ngày đầu tiên của chế độ ăn trái cây dài hạn là điều hạn chế nhất. Trong thời gian này, người dùng tiêu thụ một loại trái cây tại mỗi bữa ăn. Sau khi ăn ba ngày, bạn có thể ăn hỗn hợp trái cây và nước trái cây tươi trong suốt cả ngày trong suốt thời gian ăn kiêng. Ví dụ như táo, dứa, cam và dưa.

Các phản ứng phụ có thể xảy ra

Trong chế độ ăn trái cây 40 ngày, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Đó là vì cơ thể bạn không nhận được đủ chất khoáng và các chất dinh dưỡng khác. Trong suốt quá trình chế độ ăn uống, có thể bạn sẽ bị mất sắt, canxi và vitamin D. Mỗi chế độ ăn kiêng đều chỉ ra rằng thiếu vitamin B-12 thường gặp ở những người ăn kiêng. KidsHealth không khuyến cáo bất kỳ loại thức ăn cai nghiện nào cho thanh thiếu niên và những người mắc bệnh tim, rối loạn ăn uống và tiểu đường.

Bottom Line

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như chế độ ăn trái cây không cần thiết trong việc loại bỏ độc tố. KidsHealth chỉ ra rằng cơ thể của bạn tự nhiên rides chất độc thông qua chất thải. Tăng cân hoặc không có khả năng giảm cân có thể không phải do sự tích tụ độc tố. Theo chương trình KidsHealth, chế độ dinh dưỡng cai nghiện không làm giảm chất béo. Trong thực tế, bất kỳ trọng lượng bị mất trong một chế độ ăn trái cây là do mất khối lượng cơ và trọng lượng nước. Giảm cân hiệu quả là đạt được thông qua một chế độ ăn uống cân bằng dài hạn và không phải là hạn chế như một chế độ ăn uống trái cây 40 ngày.