Đây có thể là huyền thoại chăm sóc da lớn nhất mọi thời đại

Bạn biết mọi chuyện diễn ra như thế nào: Một người phỏng vấn (giống như bạn thật sự) hỏi một người nổi tiếng rằng làn da của cô ấy trông rất ẩm và mịn màng mọi lúc, và rất có thể người nổi tiếng nói rằng cô ấy uống "rất nhiều nước" trong câu trả lời của mình. Đó là một phản ứng phổ biến mà, của khóa học, hầu hết chúng ta đã chấp nhận nó như là các biên tập viên sắc đẹp thật. Và ý tưởng rằng uống nhiều nước hydrat hóa làn da của bạn chỉ có ý nghĩa, phải không?

Nếu bạn đang tìm kiếm một tiếng cười, hãy tưởng tượng ra vẻ mặt của tôi khi hai chuyên gia nói với tôi rằng đây thực sự không phải là trường hợp. Tôi đã có một bữa ăn trưa dễ chịu với các chuyên gia chăm sóc da Marie Veronique và Kristina Holey, người gần đây đã hợp tác trong một bộ ba huyết thanh tuyệt vời. Trong khi nhiệt tình chi tiết chế độ của riêng tôi, tôi vô tình đưa chân vào miệng một cách ngoạn mục khi tôi khoe rằng tôi đã uống rất nhiều nước trên cơ sở hàng ngày và tôi chắc chắn rằng điều này đã góp phần vào sự phát sáng tự nhiên của tôi. "Thật ra," Holey xen vào ân cần. "Đó là một huyền thoại rất phổ biến. Uống nhiều nước không trực tiếp hydrat hóa làn da của bạn."

Tôi khá chắc chắn rằng tôi đã bị sặc nước khi tôi uống khi cô ấy nói rằng, giống như cơ thể tôi đang từ chối một cách trực quan chất lỏng đó, khi nó bật ra, không phải thuốc tiên làm đẹp tôi nghĩ rằng nó là. Cuộc trò chuyện chuyển sang những thứ khác, nhưng ngay cả sau khi tôi rời đi, tôi cảm thấy bị lừa dối tích cực, thậm chí còn bị xúc phạm. Và tự nhiên, tôi phải điều tra vấn đề thêm.

Có uống nước thực sự hydrat hóa làn da của bạn?

Câu trả lời ngắn gọn là không, ngoại trừ trong trường hợp mất nước nặng. Về cơ bản, có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào hỗ trợ cho ý tưởng rằng uống nhiều nước làm cho làn da của bạn trở nên ẩm hơn so với việc bạn uống một lượng trung bình mỗi ngày, đó là những gì Holey đang uống. Tốt nhất, một nghiên cứu ở Israel cho thấy kết quả trái ngược nhau: Các nhà khoa học yêu cầu một nhóm người tham gia uống nhiều hơn tám ly nước được khuyến nghị mỗi ngày và một nhóm khác uống ít hơn, và trong suốt bốn tuần, họ không thể 'Định lượng bất kỳ sự khác biệt rõ rệt về độ mịn hoặc lão hóa da giữa hai nhóm.

Vì vậy, không uống hơn lượng nước nhiều hơn lượng khuyến nghị sẽ không mang lại cho bạn làn da đẹp hơn.

Mặt khác, uống xa ít hơn lượng nước lớn hơn lượng khuyến cáo có thể có tác động tiêu cực đến làn da của bạn (trong số những thứ khác) Các nghiên cứu cho thấy da có thể mất đi một phần độ đàn hồi hoặc mang lại hiệu ứng "dựng lều". Để rõ ràng, bạn chỉ có thể thấy tác động đó trong các trường hợp mất nước nghiêm trọng (điều đó có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm nó trực tiếp). Điều này cũng có nghĩa là ngoại trừ trong những trường hợp khắc nghiệt đó, bạn không thể thực sự đổ lỗi cho việc uống nước (hoặc thiếu nước) cho làn da khô của mình.

Để rõ ràng, bạn vẫn nên đảm bảo rằng bạn đang uống đủ nước

Nó vẫn rất quan trọng đối với sự sống còn và chức năng tối ưu của cơ thể bạn, mà nếu chúng ta nói một cách hời hợt, sẽ có tác động gián tiếp đến làn da của bạn. Amanda Doyle, MD, FAAD, NYC- giải thích: "Uống đủ lượng nước ảnh hưởng đến lưu lượng máu và cuối cùng là lượng nước, oxy và chất dinh dưỡng đến da của chúng ta, vì chúng được mang trong máu". bác sĩ da liễu dựa. "Nó cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể."

Điều đó đang được nói, nếu khô da là khiếu nại chính của bạn, có nhiều cách hiệu quả để khắc phục điều đó hơn là điều trị H2O. "Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của bạn [là cách hiệu quả nhất để hydrat hóa làn da của bạn]," Doyle nói. "Ngoài ra, hãy đảm bảo rửa bằng nước rửa nhẹ và nước mát, vì nước nóng có thể làm khô da." Mua một số loại kem dưỡng ẩm của chúng tôi dưới đây.