Từ các quán cà phê chữa bệnh đến Date-Ercise, đây sẽ là những xu hướng tốt cho sức khỏe năm 2019

NGÀY-ERCISE

Chán kinh nghiệm hẹn hò theo tiêu chuẩn không có thật của bạn và không muốn hy sinh lớp quyền anh của bạn cho một buổi tối nhàn rỗi có thể xảy ra? Sau đó, có thể giải pháp của bạn nằm trong ngày ercise. Nó đã hoạt động và hoạt động nhờ Keith McNiven, huấn luyện viên cá nhân và người sáng lập Right Path Fitness. McNiven tin rằng các lớp thể dục với một động lực thực sự là con đường phía trước. Và động lực nào tốt hơn là tìm kiếm một cộng một tiềm năng?

Làm việc trong một thiết lập kiểu mạch, 12 nam và 12 nữ gặp một đối tác đào tạo mới (hoặc người phối ngẫu!) Tại mỗi trạm, và khi mạch hoàn thành, bạn có thể quyết định xem họ nên chạy bộ hay bạn nên uống nước trái cây thanh cho một phiên liên kết. Phá vỡ mọi ranh giới về việc họ nhìn thấy bạn nóng bỏng, đầy mồ hôi và khó thở, nếu bạn có thể thèm khát nhau trong lycra, hãy tưởng tượng một đêm hẹn hò truyền thống có thể giống như Rác

VÒI HOẠT ĐỘNG ECO-FRIENDLY

Với ngành công nghiệp thời trang bị xem xét kỹ lưỡng vì không thân thiện với môi trường, điều đó chỉ đúng khi các thương hiệu nên bắt đầu tìm kiếm những chủ đề bền vững hơn. Nó đã sủi bọt trong một thời gian, nhưng mới trên khung cảnh thân thiện với môi trường là Buff và chiếc mũ bằng sợi polyester tái chế của nó được làm từ chai nhựa trong. Ngoài ra còn có SueMe, nơi cung cấp đồ lót bền được làm từ bột Beech Tree 95% thân thiện với mồ hôi và Form Yoga, đã tạo ra thảm yoga hình tròn carbon âm tính đầu tiên trên thế giới được sản xuất từ ​​cao su tự nhiên và chai nhựa tái chế.

Ngoài ra, xem ra cho sợi thấm rong biển. Giàu khoáng chất, vitamin và axit amin có lợi cho da, chúng cũng tạo ra một ánh sáng mềm mượt và giống như cashmere lý tưởng cho các thực hành như yoga.

BÀI TẬP TRƯỜNG

Tin tức mới xuất hiện: Phụ nữ đang từ bỏ phòng tập thể dục để có các hình thức tập thể dục truyền thống hơn như bơi lội, chạy bộ và đạp xe. Ba hoạt động mà chúng tôi hướng đến khi còn nhỏ, Decathlon Activity Index 2018 tiết lộ rằng chưa đến một nửa số phụ nữ được khảo sát sử dụng phòng tập thể dục thường xuyên, thay vào đó thích bơi lội hoặc đạp xe ngoài trời.

Yoga và Pilates cũng đã trở nên phổ biến, nhưng với các dịch vụ như My Phương thức ra mắt cung cấp các buổi cá nhân hóa tại nhà riêng của bạn cho cả hai môn tập (nghĩ rằng Deliveryoo cho Chó xuống), nó lại giáng một đòn khác cho các phòng tập thể dục có thể đang vật lộn để đăng ký.

Thật thú vị, sức khỏe nơi làm việc cũng đang tăng lên. Bây giờ trị giá hơn 30 tỷ bảng, các công ty đang đầu tư thời gian, tiền bạc và công sức vào những gì họ có thể cung cấp cho nhân viên. Từ các phương pháp trị liệu đến các lớp học yoga đến các buổi nói chuyện truyền cảm hứng và các lựa chọn thực phẩm sức khỏe được trợ cấp, tại sao bạn phải trả một khoản phí hàng tháng cho một nơi nào đó khi bạn không phải rời khỏi tòa nhà?

PHÙ HỢP MIỄN PHÍ

Chúng tôi bị ám ảnh bởi việc bảo vệ làn da của chúng ta khỏi ô nhiễm, nhưng có một sự tập trung ngày càng tăng vào những gì bạn đang hít vào năm 2019. WGSN đang chào mời không khí sạch là thành phần chăm sóc sức khỏe mới nhất bởi vì nó ngày càng khó đi. Và nó không chỉ là những hoạt động ngoài trời đang khiến phổi của chúng ta trở nên u ám và độc hại. Phòng tập thể dục, nơi nồng độ CO2 vượt quá mức oxy, đang bị tấn công. Điều đó bởi vì phần lớn các phòng tập thể dục tái chế sử dụng không khí thay vì bơm vào không khí trong lành và có vật chất hạt từ Tấm thảm và túi được đập và đập vào.

Thêm một thực tế là chúng ta thở mạnh hơn khi chúng ta tập thể dục và bỏ qua cơ thể các bộ lọc tự nhiên của cơ thể bằng cách sử dụng miệng của chúng ta thay vì mũi của chúng ta và nó không nghe thấy gì cả. Câu trả lời là hệ thống lọc không khí, thiết bị không vi mô và thậm chí cả tường sống và thực vật để đưa oxy vào không gian (Studio 26 ở NYC đã có hai bức tường sống Instagram có thể đặt tại chỗ). Thêm vào đó, có lợi thế là ở giữa những tán lá thúc đẩy những pheromone hạnh phúc đó, vì vậy bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về thể chất và cảm xúc.

Chúng tôi hy vọng sẽ thấy xu hướng này xuất hiện trong các phòng tập thể dục mới ở Anh vào năm 2019.

HIỆU SUẤT CAO ĐIỂM

Năm ngoái, Asics đã thúc đẩy hoạt động chánh niệm với Blackout Track không có cảnh quan, công nghệ hay phiền nhiễu nhưng khuyến khích bạn chạy trong bóng tối. Bây giờ, nó tất cả về hình thức. Một môn học mà LỚN có trọng lượng và các lớp như barre và Pilates, giờ đây người ta đang chú ý. Tại Track Life London, các huấn luyện viên huấn luyện bạn về tốc độ, kỹ thuật và hơi thở; Khách sạn và khu nghỉ dưỡng đang ra mắt một câu lạc bộ chạy kỹ thuật; và Sweat IT London đang sử dụng "chế độ nhảy dù" trên máy chạy bộ của mình để cho phép người dùng thực hành và hoàn thiện kỹ thuật chạy của họ với người hướng dẫn như thể họ đang đập trên đường phố.

Dựa vào sức mạnh và sức mạnh cơ thể của bạn, có ngay cả một tập tin đính kèm khai thác để tập luyện sức đề kháng cuối cùng.

VÒI

Nootropics, bột protein và sinh vật phù du nở hoa là những gì bạn cần trong các chất bổ sung của bạn nếu bạn muốn đi trước trò chơi. Đó là vì thuốc tiên đại dương chứa 78 chất điện giải (trong đó, để cho bạn so sánh, nước dừa chứa năm!), Vì vậy tất cả các khoáng chất bị mất do phương pháp canh tác hiện đại đều được bổ sung.

Khi bạn đạt được tất cả, cơ thể và bộ não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn và bạn sẽ thấy bạn có thể luyện tập chăm chỉ hơn khi tập luyện. Điều đó bởi vì nó đã được tìm thấy rằng một trong những lý do khiến các vận động viên bắt đầu thất bại là vì bộ não của họ bị mất nước và đó là lý do tại sao Rafa Nadal hạ một gói Totum Sport (£ 18) vào mỗi giải đấu quần vợt của anh ta khi anh ta bắt đầu cắm cờ. Bạn có thể coi mình là một vận động viên ưu tú? Chơi đẹp, nhưng bạn vẫn có thể nhận được các đặc quyền sinh vật phù du của bạn. Suy dinh dưỡng Quinton Isotonic (£ 36) giúp tế bào cân bằng lại, tăng mức độ miễn dịch của bạn và thậm chí có thể cải thiện màu da và kết cấu.

Chúng tôi gọi nó là: Điều này hoàn toàn có thể trở thành chất thích ứng mới trên khối.

Tiếp theo: Có phải là xấu để nứt lưng của bạn? Chúng tôi hỏi một chiropractor.

Hình ảnh mở đầu: Những người tự do