Tại sao tất cả chúng ta cần bảng tầm nhìn và không gian an toàn, theo Iskra Lawrence
Chào mừng đến với loạt thương hiệu mới của chúng tôi Người đàn bà tuyệt vời. Trong suốt tháng, chúng tôi sẽ hướng dẫn những người phụ nữ truyền cảm hứng cho chúng tôi và yêu cầu họ chia sẻ những bí mật để thành công của họ. Cách họ giữ động lực, suy nghĩ tích cực và phấn đấu hướng tới mục tiêu của họ. Không ai khác hoàn hảo, hãy nhớ, vì vậy chúng tôi sẽ khuyến khích họ chia sẻ các chiến lược họ sử dụng bất cứ khi nào sự lo lắng bắt đầu hoặc cuộc sống căng thẳng đã khiến họ thất vọng. Cuộc sống là một hành trình, tất cả chúng ta đều đang tiến triển và những người phụ nữ tuyệt vời này có thể giúp hướng dẫn chúng ta. Tuần này, người mẫu Iskra Lawrence người Anh dạy cho chúng ta tất cả một bài học về thiết lập và đạt được mục tiêu.
Phải mất chính xác bảy giây kể từ giây phút tôi gặp cô ấy để nhận ra tôi muốn trở thành bạn của Iskra Lawrence. Tất nhiên, ý tôi là tôi đã có những ý tưởng của mình: Nguồn cấp dữ liệu Instagram của cô ấy về cơ bản là một hướng dẫn tự giúp đỡ bằng hình ảnh, cung cấp khoảng 3,9 triệu người theo dõi lời khuyên thực tế, tích cực và hỗ trợ để trở thành một người rung cảm hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn chúng ta có thể sử dụng nhiều hơn trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng khi tôi phát hiện ra khi tôi gặp cô ấy trong buổi ra mắt ứng dụng sức khỏe mới của cô ấy, mỗiBODY Với Iskra, cô ấy thậm chí còn tỏa nắng ngoài đời thực.
Đúng như bạn mong đợi từ một người nào đó đã thực hiện sứ mệnh cuộc sống của mình để lật đổ những bức tường xung quanh sự tích cực và toàn diện của cơ thể trong ngành công nghiệp thời trang, ứng dụng này là liều thuốc giải độc hoàn toàn cho các kế hoạch sức khỏe đầy tội lỗi, chứa nhiều calo và (tôi có dám nói không?) những bài tập vui vẻ không đi kèm với một đống phản ứng dữ dội, bạn nên bỏ qua một phiên, cũng như các công thức nấu ăn lành mạnh và vô số lời khuyên hữu ích từ một loạt các chuyên gia. Một maverick thực sự trong lĩnh vực của mình, ở đây Lawrence chia sẻ tình yêu của cô về một bài thuyết trình Powerpoint và lời khuyên của cô để trở thành một người tốt hơn trong năm 2018.
BYRDIE UK: Đối với người ngoài và những người theo dõi Instagram của bạn, bạn xuất hiện như một người phụ nữ siêu tự tin, tươi sáng và truyền cảm hứng nhưng bạn có luôn cảm thấy tự tin không?
LUẬT ISKRA: Không, tôi chắc chắn thiên đường luôn luôn cảm thấy tự tin. Sự tự tin là thứ mà ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đã nhận ra bạn vẫn có thể có một ngày khi bạn cảm thấy như bạn đã mất tất cả và bạn có thể ở một nơi thực sự tối tăm. Bây giờ tôi tập trung rất nhiều thời gian vào việc tự chăm sóc bản thân và tìm ra điều gì làm tôi hạnh phúc và điều gì khiến tôi cảm thấy xứng đáng, và tôi đã nhận ra rằng, tôi càng dành nhiều thời gian hơn cho những người khác. cung cấp năng lượng tốt, càng cảm thấy giá trị và giá trị.
Nhiều hơn bất kỳ [tạp chí] bìa hoặc bất cứ điều gì tôi làm việc khôn ngoan. Tôi cũng nghĩ rằng tự kiểm chứng là rất quan trọng và sở hữu các mục tiêu và nguyện vọng của riêng bạn. Nếu bạn có tất cả sự tự tin, tình yêu và sự chú ý của bạn trong tay người khác và sau đó họ biến mất hoặc điều gì đó xảy ra, bạn sẽ không còn gì cả. Bạn đã có thể nắm giữ tất cả sức mạnh đó trong chính mình.
BYRDIE UK: Bạn đã trở thành hình mẫu cho rất nhiều phụ nữ trên khắp thế giới. Làm thế nào để trách nhiệm làm cho bạn cảm thấy?
IL: Nó có thể đáng sợ đôi khi. Tôi rất, rất ý thức về điều đó và về cách tôi nói bởi vì tôi nhận thức được rằng mọi người có thể mong manh, đặc biệt là trực tuyến. Nó rất dễ dàng để đăng một cái gì đó có thể xúc phạm ai đó, vì vậy tôi chắc chắn rất nghiêm túc. Nhưng tôi nghĩ nó cũng là thứ bổ ích nhất mà tôi đã từng làm. Tôi thích biết rằng tôi có khả năng truyền cảm hứng cho ai đó hoặc thậm chí chỉ khiến ai đó mỉm cười hoặc khiến họ nhận ra rằng họ đủ tốt.
BYRDIE UK: Bạn rõ ràng là một nữ doanh nhân tài ba, nhưng bạn có bao giờ thấy mình chần chừ không? Và nếu vậy, làm thế nào để bạn trở lại đúng hướng?
IL: Thật kỳ lạ, sự chần chừ của tôi không phải là bất cứ điều gì. Nó thậm chí không đi đến phương tiện truyền thông xã hội; Nó chỉ chạy xung quanh như một con gà không đầu và quản lý để bị trễ một cái gì đó. Năm nay, tôi thực sự coi trọng vấn đề bằng cách đầu tư vào một ngôi nhà có nhiều không gian hơn để tôi thực sự có thể tự tổ chức mình khi tôi chần chừ, đó là vì tôi vô tổ chức và chỉ hoảng loạn một chút, và tất cả những gì tôi cần làm là thở và mất thời gian của tôi Thiền giúp. Điều kỳ lạ về thiền là bạn càng dành ít thời gian cho bản thân, bạn càng cần dành thời gian cho bản thân.
Chỉ mất 10 phút để ngồi đó, không có điện thoại nào cản trở bạn thực sự khiến bạn nhận ra rằng thời gian trôi chậm hơn bạn nghĩ. Khi bạn sử dụng điện thoại hoặc chạy xung quanh để làm mọi việc, một phút cảm thấy như 10 giây, nhưng khi bạn ngồi thiền, nó làm mọi thứ chậm lại.
BYRDIE UK: Cách tiếp cận thể dục và sức khỏe của bạn thực sự rất mới mẻ. Bạn có lời khuyên nào cho bất cứ ai cảm thấy một chút không có động lực hoặc chán nản về toàn bộ văn hóa xung quanh thể dục?
IL: Hãy nhớ rằng bạn làm điều này cho chính mình và không ai khác. Bạn nên tận hưởng nó. Nếu bạn không thích nó, có lẽ bạn đã tìm thấy những gì bạn thích. Nó rất quan trọng để thử những điều mới. Lấy quyền anh, ví dụ, một trong những người bạn thân nhất của tôi từng ghét phòng tập thể dục và không bao giờ muốn đi, nhưng sau đó cô ấy đã tìm thấy quyền anh và bây giờ cô ấy có thể kiếm đủ. Cô thấy nó siêu quyền lực. Nó chắc chắn về việc lắng nghe những gì bạn thích. Don lồng buộc mình phải đi. Và tiếp tục thử những điều mới. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như một lớp học khiêu vũ hoặc đi bộ đường dài với bạn bè của bạn, hoặc nó có thể là một cái gì đó ở nhà.
BYRDIE UK: Ứng dụng mới của bạn đặt trọng lượng lớn vào việc tạo không gian an toàn. Tại sao bạn nghĩ rằng rất cần thiết ngay bây giờ?
IL: Ý tôi là phụ nữ đang bị tấn công trái, phải và trung tâm ngay bây giờ, và không chỉ vì cách chúng ta nhìn, mà còn vì cách chúng ta miêu tả chính mình. Và phụ nữ đã trải qua rất nhiều trong năm qua. Và vì vậy tôi nghĩ để phụ nữ cảm thấy như họ có thể tự đưa mình ra khỏi đó, nó sẽ lấy mạng lưới an toàn. Tất cả chúng ta cần phải cảm thấy có giá trị và đủ tốt, vì vậy mà tại sao phải có một không gian an toàn, mà tôi đã cố gắng cung cấp với ứng dụng của mình. Sâu xa hơn, tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy tốt và biết cách chăm sóc bản thân, vì vậy ứng dụng cho phép bạn làm điều đó mà không có cảm giác tội lỗi xung quanh nó.
Nó chỉ cung cấp các công cụ và lời khuyên để giúp làm thế nào để di chuyển cơ thể của bạn và làm thế nào để nuôi dưỡng cơ thể của bạn.
BYRDIE UK: Khi bạn thức dậy lần đầu tiên, bạn sẽ làm gì?
IL: Nước. Giống như, theo nghĩa đen, một nhiều nước Nó đánh thức tôi dậy. Tôi là một trong những người ngay khi báo thức của tôi tắt, tôi đã lên tiếng. Vì vậy, tôi nghĩ rằng nước giúp đánh thức tôi và làm mới tôi. Và tôi đưa ra quyết định có ý thức cho điện thoại của tôi không phải là điều đầu tiên tôi làm. Nó sẽ là nước và đánh răng hoặc mở rèm của tôi. Nó sẽ không phải là điện thoại của tôi. Tôi từ chối cho nó nhiều sức mạnh hơn bản thân mình.
BYRDIE UK: Bạn rất quan tâm đến việc tự chăm sóc bản thân. Thuật ngữ đó có ý nghĩa gì với bạn?
IL: Tự chăm sóc có nghĩa là đầu tư thời gian vào bản thân và nó có vẻ khác nhau đối với mỗi người. Nó tìm hiểu những gì làm cho bạn cảm thấy zen, hạnh phúc và tự tin. Hannah, bạn tôi, bị ám ảnh bởi việc tắm, vì vậy đối với cô ấy, chạy tắm và thắp nến là những việc nhỏ cô ấy làm cho cô ấy và không ai khác, và cô ấy sẽ dành thời gian đó cho chính mình. Tôi thích đi xem phim, nấu ăn và chơi các trò chơi cờ bàn. Tất cả những điều đó vẫn đang dành thời gian ra. Hãy nghĩ về những gì bạn đã làm cho bản thân trong năm 2017, không phải vì công việc, không phải vì Instagram, không phải vì ai khác, chỉ là thứ gì đó cho bạn.
Đó có thể là trò chơi ngắm chim mà tôi không quan tâm. Nó đầu tư vào chính mình.
BYRDIE UK: Bạn nên tập thể dục gì khi cần chống lại căng thẳng?
IL: Ý tôi là, tôi yêu yoga. Tôi nghĩ đối với tôi, đó là một người làm việc căng thẳng tuyệt vời, vì tôi không nghĩ gì khác ngoại trừ hơi thở và tư thế của tôi trong khi tôi làm việc đó. Đối với cá nhân tôi, tôi chỉ có thể cảm thấy căng thẳng khi tập yoga. Có thể bạn không cảm thấy như vậy với yoga hoặc một bài tập mới mà bạn vừa mới bắt đầu, vì nó có thể căng thẳng liên tục suy nghĩ Tôi làm đúng chứ hả? Chỉ cần bắt đầu từ từ. Bất kỳ giáo viên yoga giỏi nào cũng sẽ nói nếu bạn phải thực hiện tư thế trẻ con cho toàn bộ buổi tập, thì nó cũng không sao.
BYRDIE UK: Bạn có đặt ra cho mình những mục tiêu không?
IL: Vào đầu mỗi năm, tôi tạo một bảng tầm nhìn cho những thứ tôi muốn làm hoặc đạt được và một bài thuyết trình Powerpoint chia mọi thứ thành những mục tiêu nhỏ hơn, có thể đạt được hơn. Sau đó, trong suốt cả năm, tôi luôn nhìn lại và kiểm tra tiến độ tôi đã làm. Tôi hoàn toàn tin tưởng vào việc thiết lập ý định, nhưng chúng tôi làm phải làm việc để đạt được chúng. Người ta nói rằng, Dream Dream, tin tưởng, đạt được, nhưng theo cách tôi nhìn thấy, thì đó là một giấc mơ khác. hối hả, Hoàn thành."
Năm nay, một trong những mục tiêu chính của tôi là giải quyết ngành công nghiệp làm đẹp và mang lại sự tích cực hơn cho cơ thể này.Tôi muốn nhìn thấy cơ thể thực tế hơn trong các chiến dịch làm đẹp và tất cả những điều đó bởi vì tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy tuyệt vời và tất cả chúng ta đều muốn mái tóc bóng mượt đáng yêu hoặc bất cứ điều gì có thể và vì vậy tôi rất muốn mang lại một chút sự thật. Tôi cũng có một số mục tiêu kinh doanh và tham gia nhiều hơn vào phát triển sản phẩm với các thương hiệu mà tôi làm việc cùng như Aerie. Ồ, và tôi đã mua một ngôi nhà, vì vậy mà trên bảng tầm nhìn của tôi.
BYRDIE UK: Cuối cùng, nếu bạn có thể cung cấp cho độc giả của chúng tôi chỉ một lời khuyên để xuất sắc trong năm 2018, thì nó sẽ là gì?
IL: Tôi nghĩ rằng nó về việc xác định bạn là ai. Điều đó không thể nói rằng bạn biết tất cả và nó có thể thay đổi, nhưng tìm ra bạn là ai rất quan trọng bởi vì cách duy nhất bạn sẽ thành công là cố gắng trở thành người tốt nhất vì bạn không thể là ai khác. Khi bạn biết chính xác bạn là ai, và khi bạn ở trong làn đường của chính mình, điều đó giải phóng bạn khỏi sự cạnh tranh và ghen tuông và cảm thấy thấp kém bởi vì bạn chỉ là bạn. Và làm điều đó một cách không khoa học. Đưa ra những quyết định và nói có, nhưng cũng tìm thấy sức mạnh để nói không.
