7 điều cô gái có làn da đẹp làm trước khi đi ngủ
Mục lục:
- Họ tẩy trang
- Họ rửa mặt
- Họ áp dụng một sản phẩm chống lão hóa
- Họ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của họ
- Họ uống nước, không phải là một cái áo ngủ
- Họ buông bỏ những lo lắng của họ
- Họ ngủ trên lưng
Người đẹp ngủ đã có ý kiến đúng. Rất nhiều điều có thể được hoàn thành trong những giờ chúng ta ngủ và để cơ thể chúng ta thiết lập lại cho ngày mới sắp tới. Khi nói đến thói quen làm đẹp của bạn, cách bạn chuẩn bị cho giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến trạng thái của làn da khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Arash Akhavan, MD, FAAD, chủ sở hữu và người sáng lập của The Dermatology & Laser Group cho biết: "Một thói quen chăm sóc da ban đêm tốt cho sức khỏe làn da của chúng tôi". Để giúp bạn tối ưu hóa thói quen làm đẹp buổi tối của mình, chúng tôi đã tập hợp những thói quen đi ngủ hàng đầu của những cô gái có làn da đẹp và Akhavan cân nhắc với sự thấu hiểu của anh ấy về tầm quan trọng của mỗi người.
Tiếp tục di chuyển để nghiên cứu về thói quen ban đêm những cô gái có làn da đẹp luôn tuân theo.
Họ tẩy trang
Điều đầu tiên các cô gái có làn da đẹp làm vào cuối bất kỳ ngày nào là loại bỏ từng chút trang điểm của họ. Sử dụng một loại tẩy trang nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để làm sạch hoàn toàn khuôn mặt của bạn khỏi bất kỳ mỹ phẩm nào trước khi chuyển sang rửa mặt. Tẩy trang được thiết kế đặc biệt để phá vỡ các công thức cứng đầu mà sữa rửa mặt hàng ngày của bạn có thể không loại bỏ hoàn toàn.
Họ rửa mặt
"Nó nên đi mà không cần nói, nhưng bước quan trọng nhất vào ban đêm là làm sạch hoàn toàn các tạp chất mà khuôn mặt của chúng ta đã tiếp xúc", Akhavan nói. "Tôi thấy các bệnh nhân trong tập luyện của tôi mỗi tuần bị mụn trứng cá và nhiễm trùng da mà không có gì khác hơn là bỏ qua bước quan trọng này."
Rửa mặt là không đủ. Bạn nên đầu tư vào các sản phẩm làm sạch phù hợp với nhu cầu của làn da. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là "đảm bảo rằng lỗ chân lông của bạn không có lớp trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn và dầu mà nó đã thu thập trong suốt cả ngày", Akhavan nói. "Tôi thường đề nghị với bệnh nhân của mình rửa mặt ngay khi về nhà trước khi quá buồn ngủ và quên chăm sóc da."
Họ áp dụng một sản phẩm chống lão hóa
Dù bạn ở độ tuổi nào, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu với các sản phẩm chống lão hóa phòng ngừa. "Một khi làn da của bạn được làm sạch hoàn toàn, đó là thời điểm hoàn hảo để áp dụng sản phẩm chống lão hóa yêu thích của bạn", Akhavan nói. Ông đề nghị tận dụng một số công thức mạnh hơn được áp dụng tốt nhất qua đêm. "Hầu hết các sản phẩm được thiết kế để làm đều màu da và cải thiện kết cấu da gây ra sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, và giờ đi ngủ là thời điểm hoàn hảo để áp dụng các sản phẩm này", ông nói. Akhavan đề xuất một loại kem vitamin C "làm đều màu da" và một sản phẩm retinol tốt "để tạo và bổ sung collagen."
Họ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của họ
"Giờ đi ngủ cũng là thời điểm tuyệt vời để thoa kem dưỡng ẩm để bù nước cho làn da của bạn," Akhavan nói. Cũng giống như với các sản phẩm chống lão hóa, buổi tối cho phép chúng ta tăng cường ante với các loại kem dưỡng ẩm. "Vào ban đêm, chúng tôi có cơ hội sử dụng các loại kem dưỡng da phong phú hơn, có thể không ngồi tốt khi trang điểm hoặc có thể trông quá bóng cho ban ngày," Akhavan nói. "Làm sạch vào buổi sáng với chất tẩy rửa da nhẹ nhàng, những loại kem này giúp làn da của bạn trông ngậm nước, tươi mát và ẩm mượt suốt cả ngày."
Họ uống nước, không phải là một cái áo ngủ
Một mẹo rõ ràng nhưng rất quan trọng vào ban đêm mà Akhavan gợi ý để duy trì làn da khỏe mạnh là đảm bảo bạn giữ đủ nước với lượng nước đầy đủ trong suốt cả ngày, nhưng đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Họ buông bỏ những lo lắng của họ
Điều này có vẻ không thuộc các nghi thức chăm sóc da, nhưng chăm sóc trạng thái tinh thần của bạn sẽ có tác dụng rõ rệt đối với trạng thái của làn da. Dành chút "thời gian cho tôi" trước khi đi ngủ để viết nhật ký. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đặt bút viết, chỉ cần lập danh sách những điều khiến bạn lo lắng và những điều mà bạn biết ơn. Cái trước sẽ là một sự giải tỏa căng thẳng và cái sau sẽ giúp làm cho lòng biết ơn ở trung tâm của bạn trước khi bạn có được một đôi mắt im lặng.
Họ ngủ trên lưng
Chất lượng giấc ngủ của bạn cũng rất cần thiết để thức dậy với làn da rõ ràng hơn, rạng rỡ hơn. Đảm bảo ngủ trên lưng có thể ngăn chặn việc ép da vào các mảnh vụn của sản phẩm tóc có thể làm nặng thêm da. Như Akhavan nói, khuôn mặt của bạn sẽ tiếp xúc với vỏ gối suốt đêm. "Vì các sản phẩm dành cho tóc thường có thể được truyền đến vỏ gối của bạn trước khi tìm đường vào da mặt của bạn, hãy đảm bảo rằng các sản phẩm tóc của bạn đã được gội sạch hoặc buộc lại tóc để giảm thiểu phơi nhiễm."
