Nước ép cần tây có thực sự đáng để cường điệu? Tôi đã thử nó

Tầm quan trọng của việc tập thể dục và thói quen ăn uống tốt đã ăn sâu vào tâm trí tôi từ rất sớm. Tôi đặt một giá trị cực kỳ cao vào việc ăn các bữa ăn lành mạnh, nấu tại nhà và tập thể dục bốn đến sáu lần mỗi tuần. Điều đó đang được nói, tôi không làm xu hướng sức khỏe. Uống nước trái cây, bổ sung, mốt ăn kiêng không ai trong số đó là dành cho tôi. Bất cứ khi nào tôi gặp một người thể hiện sự quan tâm đến những điều đó, tôi đều tự cười mình vì tôi tin rằng tôi biết rõ hơn về điều đó, cho đến khi tôi yêu một loại nước ép xanh nào đó.

Mọi chuyện bắt đầu khi tôi vô thức xem Instagram Stories. Tôi tình cờ gặp một trong những blogger sức khỏe và chăm sóc sức khỏe yêu thích của tôi, Hannah Bronfman, người đã chia sẻ rằng cô sẽ bắt đầu uống nước ép cần tây và nó có rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Tôi đã tò mò. Tôi ngay lập tức bắt đầu uống nước ép cần tây, và lo lắng, internet dường như đang nói với tôi rằng nước ép này giống như ma thuật lỏng. Vì vậy, ngày hôm đó, tôi quyết định thực hiện một chế độ mới là uống nước ép cần tây mỗi sáng. Tôi bắt đầu hoài nghi, nhưng sau khi uống loại thuốc tiên xanh này trong 30 ngày, giờ tôi đã hiểu tại sao internet, những người đam mê sức khỏe và chăm sóc sức khỏe, và Hannah Bronfman là những người hâm mộ lớn như vậy.

Hãy đọc để tìm hiểu về xu hướng sức khỏe cuối cùng đã chiến thắng tôi.

TẠI SAO CHÚNG TÔI NÊN UỐNG JUICE?

Trước khi nhảy vào nhà mốt, tôi đã nói chuyện với Christine Bullock, một chuyên gia về thể dục và lối sống, đồng sáng tạo của Kayo Body, và người tạo ra Evolution 20 & Super Shred, để tìm hiểu thêm về cách nước ép cần tây có thể ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn. Cô đặt thanh cao bằng cách chia sẻ rằng nước ép cần tây là một trong những thực phẩm chống viêm hàng đầu.

Nó có khả năng bỏ đói virus, nấm mốc, nấm men và vi khuẩn không sinh sản có trong cơ thể và sau đó xả các mảnh vụn độc hại của chúng từ ruột, Bullock chia sẻ. Những chất độc này là nguyên nhân gốc rễ gây viêm, do đó, việc loại bỏ cơ thể của chúng có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, tiêu hóa, thị lực, hệ miễn dịch và năng lượng thể chất của bạn.

Lời khuyên của Bullock đã củng cố thêm mối quan tâm của tôi về xu hướng lành mạnh này. Để có làn da tốt hơn, đường ruột khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng hơn, chúng tôi không thực sự cần bổ sung và caffeine chỉ là một loại nước ép mạnh mẽ. Sau đó, cô ấy nói với tôi phần tốt nhất của tất cả: Nước ép cần tây có thể làm giảm đầy hơi. Sau này, tôi đã thực sự được bán. Tôi đi thẳng đến cửa hàng, mua những trái tim cần tây hữu cơ và đi làm.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÔI TĂNG CƯỜNG JUICE VÀO ROUTINE CỦA TÔI

Mỗi ngày, tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng để tập luyện, vâng, tôi biết điều này nghe thật điên rồ. Tôi thường đi vào phòng tắm để rửa mặt, đánh răng, mặc quần legging và áo ngực thể thao, và ra khỏi cửa. Bây giờ tôi đã thêm một bước nữa vào thói quen này. Trước khi lao ra, tôi dành vài phút để làm đồ uống yêu thích mới của mình, vì tôi thích uống nó khi bụng đói.

Tôi bắt đầu bằng cách rửa sạch hai cọng cần tây và cắt bỏ phần cuối. Sau đó, tôi ném cần tây của mình vào máy xay sinh tố với một giọt nước (bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây cho việc này, nhưng tôi thấy rằng máy xay của tôi cũng hoạt động tốt và dễ làm sạch hơn nhiều).Sau khi để nó hòa trộn trong khoảng một đến hai phút với tốc độ cao nhất, tôi sử dụng túi sữa hạt để lọc nước trái cây vào một cốc đo lớn. Tôi cố gắng tiêu thụ từ 16 đến 24 ounce nước ép cần tây mỗi sáng. Tôi hoặc loại bỏ bột cần tây dày còn lại hoặc lưu nó và sử dụng nó để nướng khoai tây chiên giòn. Là một người không thực sự thích ăn cần tây, tôi phải nói rằng tôi tìm thấy hương vị ngon đến bất ngờ. Nó có vị như nước.

CÁCH NÀO ĐÃ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA TÔI

Nước ép cần tây là một phần thói quen của tôi trong hơn một tháng nay và tôi có thể thành thật nói rằng nó làm tôi cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn nhiều. Trong tuần đầu tiên, tôi đã nhận thấy rằng tôi có nhiều năng lượng hơn và một chút tăng cường tâm trạng. Tôi cố gắng tránh caffeine càng nhiều càng tốt, điều đó có nghĩa là tôi hoan nghênh bất kỳ sự tăng cường năng lượng tự nhiên nào tôi có thể tìm thấy. Tuần thứ hai là khi tôi bắt đầu thực sự tin vào sức mạnh của nước ép cần tây.

Như Bullock mô tả, nước ép này có thể tiêu diệt vi khuẩn đường ruột, nấm men và nấm mốc không sinh sản. Tin hay không, đây là những điều có thể gây ra cảm giác thèm ăn không lành mạnh. Sau hai đến ba tuần uống thứ nước pha chế ma thuật này, cơn thèm thuốc của tôi đã biến mất. Tôi thích ăn vặt và có một chiếc răng ngọt khổng lồ, vì vậy thực tế là tôi hiếm khi thèm ăn các loại thực phẩm chứa đầy đường, muối hoặc dầu mỡ nữa là lý do đủ để tôi giữ điều này trong thói quen của mình. Cuối cùng, vì tôi đã thay thế tình yêu của tôi đối với các loại thực phẩm mê đắm bằng tình yêu với nước ép cần tây, chứng đầy hơi của tôi đã biến mất và tôi đã giảm cân.

Tôi không nói điều này vì quy mô nói với tôi, nhưng tôi nói điều đó bởi vì những người khác đã nói với tôi! Ngay cả những người nhìn thấy tôi mỗi ngày và không biết về thí nghiệm nhỏ của tôi cũng đã lưu ý.

Có bạn có nó. Tôi đã thực hiện ném bóng và làm mất uy tín ngay lập tức bởi vì cuối cùng tôi đã tìm thấy một thứ mà tôi tin tưởng. Quan tâm đến việc gặt hái những lợi ích của nước ép cần tây? Tiếp tục cuộn các sản phẩm mà bạn sẽ cần để thêm đồ uống tốt này vào thói quen của bạn.