Hạt măng đen giúp bạn giảm cân?

Cách duy nhất để giảm cân là dùng nhiều calo hơn thức ăn để cơ thể bạn có thể đốt cháy kho chứa chất béo. Thay thế các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao với thực phẩm có hàm lượng calo thấp cũng giàu chất xơ và vì vậy bổ sung sẽ giúp bạn tạo ra lượng calo thiếu hụt này. Mật mía Blackstrap chứa 60 calo trong mỗi muỗng canh phục vụ, làm cho nó trở thành thực phẩm có lượng calo cao. Mặc dù nó chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn đường trắng, sử dụng mật đường mía đen thay thế đường trắng hoặc kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn bằng bất kỳ cách nào sẽ không giúp bạn giảm cân.