Có thể Một số Thực phẩm hòa tan Sỏi mật?

Sỏi mật rất cứng, sỏi dạng sỏi hình thành trong túi mật của bạn. Theo Cơ quan thông tin thông tin về bệnh tả tiêu hoá quốc gia, sỏi mật có thể nằm im ngủ và không gây ra vấn đề gì hoặc chúng có thể gây ra cơn đau nặng ở vùng bụng và lưng, có thể kéo dài hàng giờ và có thể cần phải giải phẫu. Ngay bây giờ, không có liệu pháp nào có thể giải thể hoàn toàn sỏi mật; tuy nhiên, thực phẩm nhất định có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng và ngăn ngừa sỏi mật hình thành.

Video trong ngày

Thực phẩm Cao trong Xơ

-> >

Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa sỏi mật mới hình thành. Vì sỏi mật được hình thành nếu có quá nhiều cholesterol trong mật, làm tăng lượng tiêu thụ chất xơ hòa tan và không hòa tan có thể giúp vì chất xơ tự nhiên làm giảm lượng cholesterol mà cơ thể bạn sản xuất. Để thêm chất xơ hòa tan, hãy chọn các loại thực phẩm như oat cám, lúa mạch, đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, hạt, và trái cây và rau tươi như chuối, cam, kiwi, cà rốt, bông cải xanh và cần tây. Để thêm chất xơ không hòa tan vào chế độ ăn uống của bạn, hãy ăn cám lúa mì và các loại ngũ cốc nguyên hạt như mầm lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và gạo.

Thực phẩm giàu Magnesium

->

Chất béo lành mạnh

-> >

Một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển vị có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Annals of Internal Medicine tháng 10 năm 2004, Chung-Jyi Tsai, M.D. và các đồng nghiệp đã cho thấy việc tiêu thụ chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn trong cơ thể thay vì chất béo bão hòa làm giảm nguy cơ bệnh sỏi mật ở nam giới. Nghiên cứu này theo dõi hơn 45.000 người đàn ông tuổi từ 40 đến 75 tuổi. Tất cả những người tham gia đều không bị sỏi mật khi bắt đầu nghiên cứu và được khảo sát định kỳ để tính lượng chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn mà chúng tiêu thụ cũng như liệu chúng có thành sỏi mật hay không.Những người tham gia có chế độ ăn nhiều chất béo lành mạnh và ít bão hòa và chất béo chuyển vị ít bị sỏi mật hơn 80%. Ăn các chất béo lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật và giảm mức cholesterol. Các loại thực phẩm như dầu ô liu, bơ, hạt, hạt giống, cá nước lạnh như cá thu và cá ngừ, hạt lanh và hạt óc chó là những nguồn giàu chất béo lành mạnh.