Medifast Chế độ Ăn kiêng Không Nguy hiểm

Medifast, một kế hoạch ăn kiêng dựa vào việc thay thế bữa ăn, súp, các bữa ăn và quầy bar đơn giản cho phần lớn lượng calo hàng ngày, hứa hẹn trọng lượng nhanh và dễ dàng mất đến 20 lbs. trong 30 ngày trên trang web của mình. Medifast bây giờ cung cấp nhiều sự lựa chọn hơn trong thực phẩm và cơ hội để ăn một bữa ăn thật có chứa thịt nạc và rau xanh mỗi ngày ngoài 5 phần ăn của Medifast được kiểm soát theo khẩu phần. Chế độ ăn ít chất béo, ít chất béo như Medifast được theo dõi tốt nhất dưới sự giám sát y tế vì nó có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ.

Giảm cân nhanh

Theo kế hoạch Medifast chặt chẽ, bạn cung cấp từ 800 đến 1 000 calo mỗi ngày, làm cho chế độ ăn uống rất ít calorie này. Theo Medifast, Medifast lắc 90 calo mỗi ngày, vì vậy mỗi ngày sẽ cung cấp 450 calo. Một bữa ăn của thịt nạc và rau xanh sẽ không thêm quá 500 calo cho tổng số 950 calo mỗi ngày. Chỉ cần 5 oz. gà tây nạc chỉ chứa 212 calo. Chế độ ăn ít calorie làm giảm cân nhanh, ít nhất là cho đến khi sự trao đổi chất của bạn chậm lại để tiết kiệm năng lượng. Giảm cân nhanh cũng thường bao gồm mất cơ bắp ngoài việc mất chất béo, làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Giảm cân nhanh cũng có thể gây ra vấn đề túi mật. Về lâu dài, chế độ ăn ít calorie cũng can thiệp vào tín hiệu đói và tràn của cơ thể, có thể dẫn đến ăn quá nhiều khi chế độ ăn kiêng kết thúc, Go Ask Alice giải thích.