Tôi ngập trong một cốc nước mặn tối trong 60 phút, với kết quả đáng ngạc nhiên
Có những thời điểm nhất định trong cuộc sống của bạn khi bạn sẽ tự hỏi mình, Tôi đã làm gì? Ý nghĩ thường đi theo một quyết định đáng tiếc (bị nói dối, bị mất điện mua sắm trực tuyến, quên sử dụng mã giao hàng miễn phí của bạn từ Postmate sau khi đặt hàng từ phía bên kia của thị trấn, v.v.) và thường đi kèm với cảm giác kinh hoàng và mất tinh thần cực độ. Tôi tình cờ tự hỏi mình câu hỏi này vào tuần trước khi tôi thấy mình bước vào một cái hố chứa đầy nước mặn mà bạn tôi đã mô tả là một quan tài không gian của người Hồi giáo, nằm ngửa và hạ nắp để đóng mình trong đó.
Đột nhiên, mọi thứ tối đen và im lặng. Và tôi đã nổi.
Đây là điểm mà người ta có thể mong đợi tôi nói, Và rồi tôi tỉnh dậy sau cơn ác mộng của mình! hoặc là Và rồi tôi nhận ra tôi không bao giờ làm lại ma túy. Nhưng không có vấn đề gì, đây là cuộc sống thực, tôi rất tỉnh táo và tôi sẵn sàng đặt mình vào tình huống này. Nghe có vẻ kinh dị như kịch bản có thể xảy ra, nó thực sự là một điều rất thực tế, và nó thực sự là một liều thuốc giảm căng thẳng đáng kinh ngạc, trong số những thứ khác. Gửi lời chào đến liệu pháp tuyển nổi, xu hướng chăm sóc sức khỏe mới nhất tăng dần qua các cấp bậc cho đến tình trạng sùng bái. Tiếp tục cuộn để đọc về kinh nghiệm của tôi và tìm hiểu xem liệu pháp nổi là dành cho bạn. (Spoiler: Có lẽ là vậy.)
Liệu pháp tuyển nổi (còn được gọi là liệu pháp thiếu cảm giác) đã có từ năm 1954, khi một người đàn ông tên John C. Lilly chế tạo bể nổi đầu tiên tại Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia ở Quần đảo Virgin. Ý tưởng là bằng cách loại bỏ các giác quan của bạn (chạm, nghe, nhìn, ngửi), nó cho phép bộ não của bạn hoàn toàn thư giãn và trôi dạt. Những người đề xuất phương pháp nói lợi ích có thể bao gồm tất cả mọi thứ, từ giảm căng thẳng đến chữa bệnh về thể chất và tinh thần (nó đặc biệt tốt cho bất kỳ ai có vấn đề về khớp hoặc lưng) để tăng khả năng sáng tạo. Cortisone (còn gọi là hormone căng thẳng) giảm xuống và dopamine tràn ngập não của bạn.
Nói cách khác, nó là một cách không có ma túy để làm cho bộ não và cơ thể của bạn cảm thấy tuyệt vời. (Bạn có thể về các nghiên cứu khoa học ở đây.)
Tôi đã trải nghiệm trải nghiệm nổi của mình tại studio nổi hoàn toàn mới của Venice, Tạm ngừng. Bắt đầu bởi một cựu chiến binh Equinox, đó là một không gian yên tĩnh, thoáng mát, có cảm giác giống như một phòng thiền hoặc spa, nơi không phải là sự thật, xem xét ở đó Là một phòng thiền nhỏ nằm ở góc sau. Chuyên gia thiền định hướng dẫn tôi những gì mong đợi từ trải nghiệm của tôi (câu trả lời không có gì là cô ấy nói với một tâm trí cởi mở) là vô cùng êm dịu và nhẹ nhàng. Rõ ràng là kinh nghiệm của tôi sẽ nhiều về lợi ích tinh thần cũng như những lợi ích vật chất, nếu không muốn nói là như vậy.
Có bốn phòng riêng, và tôi được dẫn đến một phòng ở cuối hành lang, tại đó tôi đã đối mặt với một người khổng lồ, da trắng, tương lai, trông có vẻ bụ bẫm Điều được lót bằng đèn LED màu xanh, đặt vuông góc giữa phòng. Sau khi nhanh chóng chụp cái vỏ cho câu chuyện Snapchat của tôi (do đó là bình luận về không gian quan hệ của bạn tôi), tôi được bảo phải cởi quần áo và tắm rửa trong phòng tắm, sau đó đóng mình vào không gian quan tài, phao câu và hãy để những lo lắng của tôi tan biến Không giống như những nơi khác, các cụm nổi ở Tạm dừng cho phép bạn phát nhạc xung quanh nếu bạn thích, cũng như bật đèn; bạn có thể chọn từ một ánh sáng màu hồng, màu xanh hoặc màu xanh lá cây. Tôi đã quyết định trải nghiệm cảm giác thiếu thật sự của người Viking về sự thiếu hụt cảm giác, chọn sử dụng nút tai và tắt đèn khi tôi nằm lại trong vỏ.
Cảm giác thật lạ. Victoria, biên tập viên cộng tác của Byrdie, đã nói rất nhiều về kinh nghiệm trôi nổi của cô ấy, nói rằng hai giờ trôi qua, nhưng đó không phải là trường hợp chính xác đối với tôi (rất may là phiên của tôi chỉ là một giờ). Nước ở nhiệt độ cơ thể, và tôi thấy nó an ủi như thể tôi là một bào thai, được quấn khít trong bụng mẹ đầy nước mặn. Tôi ngủ thiếp đi hoặc khoanh vùng trong nửa đầu trước khi bất chợt tỉnh giấc, cố gắng để có được vòng bi cho đến khi tôi nhận ra Tôi không thể bởi vì tôi đang ở trong một cái hốc đen.
Sau khi ra khỏi khu vực ban đầu, tôi không thể đạt được mức zen đó, và tôi thấy mình tự hỏi mình đã ở đó bao lâu. Tôi đã mất tất cả các khái niệm về thời gian, cảm giác như tôi có thể ở đó trong nhiều ngày, trừ thực tế là tôi chắc chắn sẽ hét lên vì đói và khát nếu đó là trường hợp.
Hơi tuyệt vọng, tôi xoay mặt số sang phải cho đến khi tiếng nhạc êm dịu, xung quanh tràn ngập tiếng kèn. Mặc dù vấn đề là tất cả các Các giác quan của bạn sẽ bị thiếu, tôi thấy rằng âm nhạc ngay lập tức giúp tôi thư giãn, và tôi bắt đầu trôi đi một lần nữa cho đến khi vỏ cây tràn ngập ánh sáng và một giọng nói dễ chịu của người Anh tràn ngập:
Khi tôi rửa sạch mình trong khi tắm (đi kèm với một loại sản phẩm hữu cơ và tóc hữu cơ), tôi đã cố gắng phân tích những gì vừa xảy ra. Tôi có cảm thấy thư giãn hơn không? Khinh bỉ. Tôi đã cảm thấy gì về bản thân trải nghiệm? Không chắc chắn. Tôi sẽ làm điều đó một lần nữa? Tranh cãi.
Khi tôi quay trở lại sảnh, tôi được chào đón với một tách trà nghệ nghệ hấp một chút cho tất cả những người nổi tại Tạm dừng. Tôi nhấm nháp tách trà êm dịu và trò chuyện với chủ quán, chợt nhận ra sự thật rằng tôi cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn so với những năm trước đây. Nhiều người nói rằng họ cảm thấy như họ vừa mới trải qua một quá trình tập luyện căng thẳng, anh nói. Và điều đó khi tôi nhận ra rằng chính xác Tôi cảm thấy như thế nào. Hãy tưởng tượng rằng bạn đạt được mức cao sau một lớp SoulCycle (hoặc barre, hoặc bất kỳ bài tập luyện) đặc biệt mệt mỏi nào.
Tay chân của bạn lỏng lẻo, tâm trí của bạn được làm mới, và bạn cảm thấy nhẹ nhàng như không khí và không thể giải thích được vui mừng. Đó là những gì bạn sẽ cảm thấy sau một phiên nổi tại Tạm dừng.
Khi tôi lái xe từ Venice đến Downtown Los Angeles đêm đó, tôi vẫn cảm thấy như mình đang lơ lửng, cả về tâm trí và tinh thần. Tôi cảm thấy sự thôi thúc mạnh mẽ để tăng âm lượng và bùng nổ một giai điệu (album mới của Blood Orange, Âm thanh Freetown, là sự lựa chọn của khách du lịch), và tôi gật đầu cùng với Dev Hynes, nhân đôi, vui mừng và hoàn toàn không bị làm phiền bởi giao thông L.A. thường gợi lên cảm giác giống như cơn thịnh nộ trong tôi.
Vì vậy, tôi sẽ đi một lần nữa? Câu trả lời là có Nó không có nghĩa là một phiên giao dịch thân thiện với ví tiền sẽ giúp bạn lấy lại 85 đô la (75 đô la cho những người mới chơi lần đầu) nhưng cảm giác bạn nhận được khi nổi lên là vô giá đối với bất kỳ ai cảm thấy căng thẳng, quá sức hoặc cần được chữa lành về thể chất hoặc tinh thần. Nói cách khác: mọi người. Nổi trên mặt.
Bạn có bao giờ thử trị liệu thả nổi? Hãy cho tôi biết kinh nghiệm của bạn dưới đây!