Chế độ ăn kiêng của Người quyến rũ của rượu

Việc tìm kiếm trên Internet có thể tiết lộ một vài lần thử chế độ ăn uống của người yêu rượu, nhưng nó không bắt kịp xu hướng. Mặc dù rượu có thể giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, nó chỉ có lợi cho sức khoẻ của bạn nếu được tiêu thụ một cách kiểm soát. Nếu bạn là người yêu rượu, hãy trao đổi với bác sĩ về cách để phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn để có sức khoẻ tốt.

Video trong ngày

Rượu và Sức khoẻ

Để có được lợi ích từ việc uống rượu, hoặc bất kỳ rượu, bạn cần phải kiểm soát số tiền bạn tiêu thụ. MedlinePlus nói rằng nam giới nên hạn chế ăn vào hai đồ uống có cồn mỗi ngày - mỗi ngày một lần cho phụ nữ. Một khẩu phần rượu vang duy nhất là 4 ounce, vì vậy người ta không nên uống quá 8 ounce một ngày, và phụ nữ không quá 4 ounce. Trong khi rượu vang có thể tốt cho trái tim của bạn, nó cũng là một nguồn năng lượng, với khoảng 100 calo mỗi 4 ounce phục vụ. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng của mình, bạn cần bao gồm calo từ ly rượu của bạn để cân bằng.