Taurine và Giảm cân
Mục lục:
- Taurine là một trong những axit amin phổ biến nhất trong cơ thể và đặc biệt phổ biến trong các sợi cơ. Tăng taurne lượng có thể giúp tăng khối lượng cơ và hiệu suất thể thao. (Tham khảo 1). Taurine cũng có thể giúp kiểm soát lượng chất điện giải trong máu và đóng một vai trò trong sự phát triển thần kinh và mức độ điện giải. (Tham khảo 1)
Các chất bổ sung và thức uống tăng lực có thể chứa một mảng hỗn hợp các nguyên liệu, khiến khó có thể xác định được mỗi loại thực phẩm. Một chất có thể tìm thấy trong cả hai là taurine, một amino acid. Hầu hết các nghiên cứu về taurine đã được về lợi ích của nó cho hiệu suất thể thao, có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, taurine cũng giúp kiểm soát trọng lượng ở một số loại động vật, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.
Taurine là một trong những axit amin phổ biến nhất trong cơ thể và đặc biệt phổ biến trong các sợi cơ. Tăng taurne lượng có thể giúp tăng khối lượng cơ và hiệu suất thể thao. (Tham khảo 1). Taurine cũng có thể giúp kiểm soát lượng chất điện giải trong máu và đóng một vai trò trong sự phát triển thần kinh và mức độ điện giải. (Tham khảo 1)
Bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp và khả năng hoạt động, taurine có thể giúp bạn tận dụng tối đa các bài luyện tập. (Tham khảo 1). Khi kết hợp với một thói quen tập thể dục thường xuyên, điều này có thể giúp giảm cân. Thêm vào đó, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition năm 2000 cho thấy khi taurine được cho ăn động vật trong mô hình bệnh đái tháo đường ở chuột, động vật mất trọng lượng, cho thấy rằng taurine có thể có những lợi ích khác cho việc giảm cân. (Tham khảo 2)
