Mặt trời và Nhức đầu
Mục lục:
- Video của Ngày
- Loại
- Sự mất nước gây ra chứng đau nửa đầu và nhức đầu thường xuyên ở những người dễ bị tổn thương, theo trang web của Health Central. Các nguyên nhân gây đau đầu khác bao gồm tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời và ánh sáng mặt trời lóe lên trên mắt bạn. Thật dễ dàng để thay đổi thói quen bình thường của bạn vào mùa hè, đi ngủ muộn vào ban đêm và thức dậy muộn hơn bình thường vào buổi sáng. Khi lịch làm việc của bạn thay đổi, bạn có thể bỏ bữa ăn hoặc ăn thức ăn gây đau nửa đầu, nếu bạn dễ bị nhức đầu. Theo Y tế Trung ương, quá nhiều giấc ngủ có thể gây ra đau đầu để phát triển. Tập thể dục ngoài trời vào buổi tối làm cho cơ thể bạn nóng lên, khiến bạn đau đầu.
- Tìm hiểu để ngăn ngừa chứng nhức đầu vì vậy bạn không phải nghỉ việc. Uống thật nhiều nước để ngậm nước. Trong khi trà đá và nước chanh có âm thanh như những quả táo khát tự nhiên, chúng có thể gây ra cơn đau đầu mùa hè, nếu bạn nhạy cảm với axit xitric, theo Health Central. Uống nước trước khi bạn bắt đầu cảm thấy khát. PR Web đề nghị uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày và giảm lượng caffein. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào khoảng thời gian mỗi ngày. Đừng bỏ bữa. Ngay cả khi bạn không thể dành thời gian cho một bữa ăn đầy đủ, hãy ăn một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng để lượng đường trong máu của bạn không nhạt. Mang theo quần áo có màu sắc ánh sáng, kính mát và một chiếc mũ bên ngoài nếu bạn nhạy cảm với những tác động của mặt trời, cho thấy PR Web.
- Các đặc điểm
Ah, mùa hè! Vui vẻ dưới ánh mặt trời, ngủ ở bên hồ bơi, chơi một trò chơi bóng mềm … và quằn quại với một cơn nhức đầu dữ dội. Nếu bạn đã hoạt động thể chất trong một khoảng thời gian rực rỡ nhất trong ngày, hoặc thậm chí bạn đang ngủ trưa dưới ánh mặt trời, cơ thể bạn sẽ phản ứng lại tất cả ánh nắng mặt trời đang tràn xuống bạn.
Video của Ngày
Loại
Mọi người có thể nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn, khiến họ phát triển các cơn nhức đầu liên quan đến ánh nắng mặt trời, theo trang web của Sinus Wars. Trong những tháng mùa xuân và mùa hè, khi bạn dành nhiều thời gian bên ngoài mặt trời, bạn có thể bị nhức đầu migraine. Sinus Wars chỉ ra khi bạn dành thời gian dưới ánh mặt trời, dây thần kinh và mô của đầu bạn đi vào một chế độ khác. Khi điều này xảy ra, nó ảnh hưởng đến các kết thúc thần kinh nằm ở hai bên và phía trước đầu của bạn, gây ra một sự đau đầu để phát triển.
Sự mất nước gây ra chứng đau nửa đầu và nhức đầu thường xuyên ở những người dễ bị tổn thương, theo trang web của Health Central. Các nguyên nhân gây đau đầu khác bao gồm tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời và ánh sáng mặt trời lóe lên trên mắt bạn. Thật dễ dàng để thay đổi thói quen bình thường của bạn vào mùa hè, đi ngủ muộn vào ban đêm và thức dậy muộn hơn bình thường vào buổi sáng. Khi lịch làm việc của bạn thay đổi, bạn có thể bỏ bữa ăn hoặc ăn thức ăn gây đau nửa đầu, nếu bạn dễ bị nhức đầu. Theo Y tế Trung ương, quá nhiều giấc ngủ có thể gây ra đau đầu để phát triển. Tập thể dục ngoài trời vào buổi tối làm cho cơ thể bạn nóng lên, khiến bạn đau đầu.
Tìm hiểu để ngăn ngừa chứng nhức đầu vì vậy bạn không phải nghỉ việc. Uống thật nhiều nước để ngậm nước. Trong khi trà đá và nước chanh có âm thanh như những quả táo khát tự nhiên, chúng có thể gây ra cơn đau đầu mùa hè, nếu bạn nhạy cảm với axit xitric, theo Health Central. Uống nước trước khi bạn bắt đầu cảm thấy khát. PR Web đề nghị uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày và giảm lượng caffein. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào khoảng thời gian mỗi ngày. Đừng bỏ bữa. Ngay cả khi bạn không thể dành thời gian cho một bữa ăn đầy đủ, hãy ăn một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng để lượng đường trong máu của bạn không nhạt. Mang theo quần áo có màu sắc ánh sáng, kính mát và một chiếc mũ bên ngoài nếu bạn nhạy cảm với những tác động của mặt trời, cho thấy PR Web.
Căng thẳng có thể kích hoạt hoặc làm cơn nhức đầu migraine trở nên tồi tệ hơn, vì vậy làm cho nó trở thành một thói quen để lên kế hoạch trước trong càng nhiều lĩnh vực của cuộc sống càng tốt. Hãy tự chịu đựng nhiều áp lực bằng cách tạo ra và dựa vào danh sách, phân công trách nhiệm và nấu ăn nhiều đợt thức ăn trước mắt, đề nghị Health Central. Tìm thời gian cho chính mình để bạn có thể thư giãn và sạc pin trong mùa hè. Sau khi làm việc, dành khoảng 30 đến 45 phút để làm mát và để cho những căng thẳng trong ngày để lại cho bạn.Không cần phải làm bất cứ điều gì - bạn có thể chơi với vật cưng của bạn hoặc chỉ ngồi cạnh người hâm mộ và nhắm mắt lại trong vài phút.
Các đặc điểm
Nhức đầu mùa hè thường gặp nhất là đau đầu căng thẳng, theo PR Web. Bạn phát triển cảm giác căng thẳng ở phần sau cổ và đi lên sau lưng, và sức nóng có thể đóng một vai trò. Nếu bạn có tiền sử phát triển các chứng đau nửa đầu, hãy để bạn ở bên ngoài, nơi những tia mặt trời dẫn đến các cơn đau đặc trưng, bạn cần thay đổi thói quen giải trí vào mùa hè và bắt đầu dành ít thời gian hơn bên ngoài và chăm sóc bản thân, theo Sinus Wars.
