Dầu sao xanh và dầu thực vật

Tinh dầu Starflower, hay còn gọi là dầu cây borage, là một nguồn acid gamma-linolenic có thể có tác dụng chống viêm. Mặc dù dầu olive buổi tối, một nguồn GLA khác đôi khi được sử dụng trong nỗ lực giảm triệu chứng mãn kinh, bằng chứng cho thấy lợi ích của việc sử dụng một trong hai loại dầu này cho mục đích này. Những tác động có lợi từ tinh dầu hoa quả, nếu chúng xuất hiện, có thể mất đến sáu tháng để trở nên rõ ràng. Cũng có một số rủi ro tiềm ẩn liên quan đến dầu hướng dương, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng loại bổ sung này.

Video của Ngày

Ảnh hưởng đối với các triệu chứng mãn kinh

Một bài báo tổng quan được đăng tải trong cuốn "Dinh dưỡng và Ăn kiêng" vào tháng 12 năm 2005 cho thấy không có đủ bằng chứng để khuyên sử dụng dầu cây bạch dương vào buổi tối nóng bừng. Vì nó có cùng một thành phần có hiệu quả như dầu hướng dương, dầu này có thể sẽ không có ích cho các nhấp nháy nóng hoặc. Một bài viết khác, được xuất bản trong "Prescriber" tháng 7 năm 2010, cho biết dầu tinh dầu hoa quả và dầu nhung buổi tối có thể hữu ích cho sự thay đổi tâm trạng và độ mềm mại của ngực, nhưng có lẽ không hữu ích đối với những cơn nóng.

Dầu hướng dương có thể có các phản ứng phụ, bao gồm đầy bụng, tiêu chảy và ói mửa. Những người sử dụng chất làm loãng máu không nên sử dụng tinh bột vì nó có thể tương tác với những thuốc này. Dầu này cũng có thể làm tăng khả năng co giật ở những người đang dùng thuốc bắt giữ.