Dấu hiệu của sự thiếu cân bằng pH trong cơ thể

Quá nhiều axit trong cơ thể người có thể dẫn tới nhiều vấn đề về sức khoẻ. Theo "Quy định về Dinh dưỡng," tính axit và độ kiềm được đo bằng thang pH. PH nghĩa là tiềm năng của hydro. Nước là trung tính với độ pH là 7. 0 Bất cứ điều gì dưới 7. 0 đều có tính axit, và bất cứ thứ gì trên 7. 0 đều có tính kiềm. Theo văn bản, "phạm vi pH lý tưởng đối với cơ thể con người là giữa 6 0 và 6. 8." PH băng thử có thể được mua để có thể kiểm tra mức độ pH ở nhà.

Video trong Ngày

Sự cân bằng pH kém trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ và cảm giác ốm yếu.

Acidosis là một mức độ axit cao trong cơ thể. Theo "Quy định để chữa bệnh về dinh dưỡng", các triệu chứng bao gồm mất ngủ, nhức đầu, thở dài thường xuyên, giữ nước, huyết áp thấp, phân khói, khó nuốt, nhạy cảm với giấm và trái cây chua và bướu trên lưỡi.

Theo Care2. com, các triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi, thiếu năng lượng, nhiệt độ cơ thể thấp, trầm cảm, nhiễm trùng thường xuyên, mắt rát, răng nhạy cảm, viêm dạ dày, da khô, móng giòn, phát ban và chuột rút chân.

Nếu cơ thể của bạn quá chua ăn nhiều thực phẩm kiềm để giúp cân bằng nó. Thực phẩm tạo thành kiềm bao gồm bơ, sung, mật ong, ngô, nho khô, mật mía, dừa, trái cây tươi và rau quả và các sản phẩm từ đậu nành.

Nếu cơ thể quá kiềm, nó có thể được mang lại cân bằng bằng cách ăn các thực phẩm có tính axit hơn. Theo "Quy định về Dinh dưỡng," thực phẩm có tính axit bao gồm măng tây, cà phê, rượu, thịt, trứng, đậu, bột yến mạch, bắp cải bắp, trà và dấm.