Người cao tuổi uống phải đảm bảo dinh dưỡng?

Dinh dưỡng hợp lý giúp đảm bảo rằng người lớn tuổi có sức khoẻ tốt, vẫn tự cung tự cấp và duy trì chất lượng sống cao, Trung tâm Nguồn lực Quốc gia về dinh dưỡng, hoạt động thể chất và người cao tuổi tại Đại học Quốc tế Florida đã giải thích. Thật không may, người cao tuổi thường gặp thay đổi về sinh lý, xã hội, môi trường và kinh tế ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng của chúng. Đảm bảo, một chất dinh dưỡng bổ sung chất lỏng, có thể giúp tăng cường hàm lượng dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng của một người cao tuổi.

Video trong ngày

Nội dung dinh dưỡng

Mọi thứ của Ensure đều cung cấp cùng một chất dinh dưỡng. Mỗi 8 oz. phục vụ có chứa 350 calo và 11g chất béo, theo Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, và cung cấp 440g kali, 240 mg natri và 13g protein. Vitamin và khoáng chất được cung cấp bởi một phần của Ensure bao gồm vitamin A, vitamin C và canxi. Các chất dinh dưỡng khác cung cấp là sắt, vitamin D, folate và vitamin B12, trong số nhiều loại khác.

Tầm quan trọng

Có một vài lý do khiến người cao tuổi cần một chất dinh dưỡng bổ sung như Ensure. Theo báo cáo của Consumer Reports, người cao tuổi thường không có đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là nếu bị bệnh hoặc đang ngày càng yếu đuối. Một số cần uống đảm bảo khi rối loạn tiêu hóa hoặc bệnh mãn tính như ung thư giới hạn lượng chất dinh dưỡng mà ruột có thể hấp thụ.

Lợi ích

Đảm bảo có thể đem lại lợi ích cho người cao tuổi bằng nhiều cách. Nó có hàm lượng calo cao, có thể nhanh chóng thay thế lượng calo không bị tiêu hao do các vấn đề về sinh lý, sự tiếp cận kém với thực phẩm, không muốn ăn hoặc thiếu sự thèm ăn do thuốc gây ra. Theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng, đảm bảo bổ sung chế độ ăn uống để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng thích hợp, đặc biệt là canxi, vitamin D, kẽm và vitamin B12, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường và chữa lành vết thương.

Những cân nhắc

Đảm bảo có thể cung cấp các lợi ích nhưng cũng có một vài điểm tiêu cực. Hàm lượng calo cao có thể gây tăng cân nếu người cao tuổi đã tiêu hao đủ lượng calo để duy trì cân nặng, tăng nguy cơ béo phì và sức khoẻ như tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và đột qu stroke. Tiến sĩ Michael Hall, bác sĩ gia đình của Trung tâm Y tế Khu vực Dubois, nói: "Thay thế cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn, Ensure có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng tự nhiên cung cấp bởi trái cây, rau và ngũ cốc nguyên chất mà người cao tuổi tiêu thụ. Cơ thể hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng tự nhiên dễ dàng hơn so với liều lượng được cung cấp bởi các chất bổ sung.

Các lựa chọn thay thế

Để giảm thiểu nhu cầu Đảm bảo, khuyến khích việc ăn uống đầy đủ chất calo và chất dinh dưỡng. Thêm bơ đậu phộng vào bánh quy, bánh mì nướng, rau sống và trái cây tươi; rắc hạt xắt nhỏ hoặc mầm lúa mì trên trái cây, sữa chua hoặc ngũ cốc; và thêm lòng trắng trứng vào trứng đã cạo.Các lựa chọn khác bao gồm phục hồi hương vị cho thức ăn nhạt với gia vị, lập kế hoạch ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn, và khuyến khích hoạt động thể chất.