Rủi ro & các mối nguy hiểm liên quan đến ném đòn đá

Theo Hiệp hội Liên đoàn Điền kinh Quốc tế, cơ quan quản lý theo dõi và lĩnh vực, đấm đá là một môn thể thao rất cũ. Hercules được báo cáo là một tay ném ném đá. Trong các cuộc thi đầu của năm 708 B. C., đòn ném đã được ném cho tính chính xác, trong khi ngày nay nó được ném ra xa. Người Scandinavi bắt đầu tranh đua trong ván lê khoảng năm 1780, và họ tiếp tục được đại diện trong số những người ném đá trên thế giới. Trong một cuộc phỏng vấn với RunBlogRun, nhà vô địch thế giới hiện nay, Andreas Thorkildsen của Na Uy tự hỏi tại sao javelin được coi là nguy hiểm đến mức hầu hết các trường trung học Hoa Kỳ không cung cấp nó theo dõi và đáp ứng các lĩnh vực.

Video của ngày

Javelin

Đối với đàn ông, đan là một ống kim loại rỗng có trọng lượng 800 g, khoảng 1 3/4 lbs. Nó đo khoảng 8 1/2 feet. Phụ nữ và vận động viên trường trung học sử dụng một lavel nhẹ hơn. Một hướng chuyển động roi vọt sử dụng toàn bộ cơ thể được thực hiện để ném quả lựu, theo Hướng dẫn Huấn luyện Thực địa và Theo dõi của Hoa Kỳ. Người ném chạy, làm một loạt các bước chéo, trồng chân của họ và đánh cơ thể và cánh tay về phía trước để phát hành các javelin. Thời gian và góc của việc giải phóng là rất quan trọng để ném khoảng cách dài.

Vũ khí

Máy ném ném chấn thương chính bị ảnh hưởng là khuỷu tay. Per Josefsson, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình người Thụy Điển, cho hay 11 trong số 18 người ném ném javelin mà ông đã điều trị đau khuỷu tay đã có một cơn đau đột ngột trong khi ném, trong khi phần còn lại có sự gia tăng dần dần trong cơn đau. Ông cho biết các triệu chứng cho một dây chằng bên trong một phần tử dƣỡng và viêm. Người ném Javelin cũng bị chấn thương vai trong các môn thể thao ném khác. Một số tay ném va li rơi xuống tay của họ sau khi họ thả lựu đạn, khiến tay và cổ tay của họ có nguy cơ bị thương.

Đầu gối và lưng

Người ném Javelin sử dụng khối lượng cơ thể của họ để đẩy phi thuyền về phía trước. USATF cảm thấy rằng chạy nên tăng khoảng cách của người ném 30 đến 40 phần trăm trên một ném đứng. Điều này tạo ra những căng thẳng đáng kể trên chân người ném và lưng dưới.Đầu gối dễ bị tổn thương trong phần thực vật của quả ném.

Trẻ em

Ở trẻ em, có trung tâm tăng trưởng xương ở gần các khớp dễ bị tổn thương. Vai Leaguer của một người nhỏ bé - một vết nứt gãy trên vai - và khuỷu tay của Little Leaguer là các thương tích chấn thương xảy ra ở trẻ em bị ném. Khuỷu tay ở bên ngoài, hoặc bên, cho thấy có chấn thương sụn và chèn ép khi trẻ em bị ném quá mức. Ngoài việc chấn thương cánh tay, những người ném đá trẻ có thể bị gãy cột sống, giãn cột sống, do việc kéo tạ hoặc nâng trọng lượng.

Phòng ngừa

USATF khuyến cáo công việc ngoài mùa nên phát triển tốc độ, sức mạnh và tính linh hoạt để ngăn ngừa thương tích. Trong mùa giải, công việc này nên tiếp tục, và người ném cần phải làm việc để nắm vững kĩ thuật ném bóng tốt trong khi hạn chế tổng số lần ném. Andreas Thorkildsen mô tả quá trình tập luyện của mình như là tập trung vào tính linh hoạt và thể dục thể thao. Anh ta giới hạn ném một lần mỗi tuần trong mùa giải và nhấn mạnh kỹ thuật về sức mạnh. "Bác sĩ gia đình Mỹ" đưa ra lời khuyên tương tự, lưu ý rằng những người ném trẻ nên hạn chế số lần ném trong mùa thi đấu, không tham gia ném bóng và sử dụng hình thức tốt.