Đồ Uống có ga và Stevia

Năm 2008, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã phê duyệt chất làm ngọt nhân tạo, cho là an toàn để sử dụng như chất làm ngọt không chứa calo cho thực phẩm và theo Mayo Clinic. Chất làm ngọt này, như năm 2010, được sử dụng trong các loại đồ uống như nước giải khát, đồ uống có ga và trà. Nó cũng được sử dụng trong thanh năng lượng, và ở nhà như là một chất làm ngọt bảng. Có bốn loại thức uống có chất đạm thường có sẵn: whey, trứng, đậu nành và gạo. Một số đồ uống có thể có một hỗn hợp gồm hai loại, trang web của Truestar Health giải thích - ví dụ như trứng và whey, hoặc gạo và đậu nành.

Video trong ngày

Chức năng

Whey protein tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp cho cơ thể lượng axit amin tối ưu và giúp cơ phục hồi sau khi tập thể dục, Truestar Health báo cáo. Protein đậu nành phù hợp với người ăn chay, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp tăng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Protein trứng, trong khi đó, không chứa chất béo và là nguồn giàu nhất của các axit amin alanin, glycine, methine và arginine. Protein lúa cũng thích hợp cho người ăn chay, là dị ứng dị ứng và có nguồn protein đầy đủ.

Loại

Nước giải khát Protein

Đến năm 2010, một loạt các thức uống có chất đạm có chứa chất chiết xuất từ ​​lá Stevia. Ví dụ EnergyFirst's ProEnergy được làm bằng whey cô lập và chứa stevia; thức uống có chất đạm là tốt cho ăn kiêng, và, theo nhà sản xuất thúc đẩy một mức độ đường trong máu ổn định và là lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường. Một loại thức uống khác, Protein hương thơm của Jay Robb, sử dụng stevia và được làm từ những con bò ăn cỏ không được điều trị bằng hoóc môn tăng trưởng tái tổ hợp của bò, nhà sản xuất ghi chú trên trang web của mình. Theo trang web Thể hình, Optimum Nutrition tạo ra 100% chất đạm whey protein tự nhiên phù hợp với chế độ ăn ít calorie, carb thấp; nó chứa 70 miligam của lá trích stevia.

Những cân nhắc

Stevia an toàn khi kiểm soát, mặc dù Mayo Clinic cảnh báo rằng những người đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng nó cho đến khi tiến hành nghiên cứu thêm.Những người đang dùng thuốc tiểu đường hoặc huyết áp nên sử dụng stevia thận trọng; họ có thể bị nguy cơ phát triển hạ đường huyết bằng cách kết hợp nó với thuốc được sử dụng để điều trị những điều kiện đó. Protein là một loại protein giàu protein, với hầu hết chứa hơn 20 gram protein mỗi khẩu phần. Vì stevia là chất làm ngọt tự nhiên, ít chất calo, thức uống có chứa stevia có thể là một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thức uống có chất đạm để bổ sung chế độ ăn uống của bạn.