Bật lên Âm thanh ở mắt cá chân sau khi bị bong gân

Khớp cổ chân là một khớp rất ổn định. Theo eOrthopod, nó có chức năng như một bản lề và phải có khả năng chịu được trọng lượng từ 5 đến 8 lần trọng lượng cơ thể. Các khớp cổ chân được hình thành bởi các đầu của hai chân xương, xương chày và xương sườn, tạo thành một ổ cắm cho xương talus của bàn chân. Khớp được tổ chức cùng nhau bởi một số dây chằng, mà gắn bó với nhau. Có thể làm tổn thương những dây chằng này trong thời gian bị trướng mắt cá chân.

Video trong ngày

Sự xuất hiện

Khớp cổ chân là một cấu trúc phức tạp và bong gân mắt cá là thương tích khớp phổ biến nhất. Theo HealthCentral. com, trong số 1 triệu thương tích khớp cổ chân bị người mỗi năm, 85 phần trăm là chấn thương khớp vai. Bong gân mắt cá xảy ra khi các dây chằng của khớp bị kéo căng và có thể bị rách, điển hình là do mắt cá "xoắn" hoặc "điều chỉnh". Xâu mắt cá chân có nhiều khả năng xảy ra trong quá trình chơi thể thao có tính năng chuyển động bên cạnh, chẳng hạn như quần vợt hoặc bóng rổ, nhưng có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi mang trọng lượng, bao gồm đi bộ.

Các loại và nguyên nhân

Theo MayoClinic. com, bong gân mắt cá là do quá căng hoặc xé dây chằng, trong khi khớp bị căng thẳng. Một bong tróc đảo ngược là gây ra khi mắt cá lăn ra và chân được chuyển dưới. Cigna nói đây là loại phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân, và nó gây ra dây chằng ở bên ngoài của mắt cá để căng và rách. Xảy ra sự rung chuyển xuất hiện khi mắt cá quay về phía trong khi bàn chân quay ra ngoài, gây thương tích dây chằng bên trong mắt cá chân. Khi dây chằng bị rách trong khi bị trướng mắt cá chân, có thể nghe tiếng ồn.

Điều trị

Các dây cương trễ nghiêm trọng bao gồm dây chằng bị kéo căng hoặc dãn dây chằng đòi hỏi sự chăm sóc y tế và điều trị. X-quang có thể xác định sự hiện diện của một vết nứt, và MRI có thể xác định vị trí và mức độ nghiêm trọng của dây chằng rách. Cigna cho biết cần phải đúc hoặc niềng răng trong 4-6 tuần lễ trong khi bong gân lành lại. Thuốc chống viêm không steroid, như ibuprofen, có thể làm giảm đau đớn và sưng tấy. Nếu bong gân là nặng, nạng có thể được sử dụng để hạn chế trọng lượng.Phẫu thuật có thể được yêu cầu để sửa chữa dây chằng rách.

Phòng ngừa

Sau khi điều trị, liệu pháp vật lý để tăng cường mắt cá chân có thể được kê toa. MedlinePlus khuyến cáo giảm cân, tránh gót giày cao gót và giày nền và kéo dài trước khi tập thể dục thể thao. Nếu có khuynh hướng xoắn mắt cá, mặc các dụng cụ chỉnh hình để cân bằng chân hoặc nẹp cổ chân để ổn định mắt cá chân có thể giúp ngăn ngừa các bong gân.