Hành tinh Smoothie Thông tin Dinh dưỡng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Giảm cân Smoothies
- Đường Protein của smoothies bao gồm các thành phần làm tăng khả năng vận động và vận động của bạn. Những loại kem này cũng có lượng đường cao, chủ yếu là từ trái cây tươi. Big Bang được làm từ dâu tây, chuối và vani và có 290 calo và 48 g đường cũng như 5 g chất xơ và 100 phần trăm nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Ông Mongo là một hỗn hợp của dâu tây, sữa chua, sữa non và chuối và chứa 360 calo và 54 g đường. Ông Mongo là một trong những loại xơ nhân tạo cao nhất với 10g và cũng là một nguồn kali và vitamin C. Bạn có thể bổ sung protein vào mỗi loại smoothies này để tăng bao nhiêu gram protein mỗi loại.
- Dòng sản phẩm Trà sữa dưỡng sức giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn. Acai smoothie được làm bằng acai, táo, dâu tây và chuối và chứa 370 calo và 59 g đường và là một nguồn cung cấp chất xơ đáng chú ý với 7g / khẩu phần. Screamsicle là một hỗn hợp của dứa, đào, nước cam, sữa chua và cam thảo và có 290 calo và 39g đường và là một nguồn canxi đáng chú ý, và có nhiều hơn hai ngày giá trị của vitamin C. Pink Promise Smoothie để vinh danh Susan G.Komen Foundation và được làm từ nước trái cây lựu, nước ép bưởi đỏ ruby, dâu tây và sữa chua với 210 calo và 40g đường. Nó bao gồm 5 g chất xơ và là một nguồn kali và vitamin C. Nguồn bổ sung vitamin hoặc chất kháng khuẩn có thể làm tăng tiêu thụ vitamin và khoáng chất tổng thể của bạn.
- Nếu bạn thèm thêm năng lượng trong ngày, dòng Năng lượng của smoothies tuyên bố để cải thiện năng lượng của bạn để bạn cảm thấy khỏe mạnh trong suốt cả ngày. Spazz được làm từ dâu tây, chuối, sữa non và vanilla với 270 calo và 49 g đường và bao gồm 5 g chất xơ và 100% nhu cầu vitamin C trong một ngày. Đường Runner là sự kết hợp của quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây và nước cam ép và chứa 300 calo và 37 g đường cũng như 6 g chất xơ và nhiều canxi, kali và vitamin C. Một lựa chọn cuối cùng là nho Ape, với nước ép nho và dâu tây với 210 calo, 40 g đường và 110 phần trăm nhu cầu vitamin C của bạn. Việc tăng năng lượng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn với sự pha trộn của các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Smoothies pha trộn mát mẻ được tạo ra cho người tiêu dùng có ý thức sức khỏe những người biết giá trị ăn một vài phần trái cây mỗi ngày. Các Twig and Berries Smoothie là một sự kết hợp của dâu tây, chuối và sữa chua và có 280 calo và 48 g đường và nặng với 10 g chất xơ và 15 phần trăm nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. The Last Mango là hỗn hợp của xoài, đào, chuối và cam thảo dừa cho 340 calo và 59g đường. The Last Mango có một ấn tượng 600 phần trăm nhu cầu kali hàng ngày của bạn trong một lần ăn. Shag-a-Delic là một lựa chọn trái cây được làm từ dâu tây, quả việt quất, chuối, sữa non, sữa chua và vani và chứa 290 calo và 49 đường cũng như 10g chất xơ và 90% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Bất kỳ chất dinh dưỡng nào có thể được bổ sung vào hỗn hợp pha trộn mát.
- Theo Daniella Chace, tác giả của cuốn sách "Làm đẹp thêm cho cuộc sống: thoả mãn, kích thích và chữa lành cơ thể của bạn", smoothies có thể là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn để giúp bạn tiêu thụ trái cây nhiều hơn và được sử dụng để thay thế bữa ăn để giúp bạn giảm cân. Đường tự nhiên trong chất xơ được coi là lành mạnh bởi vì chúng có nguồn gốc từ các loại thực phẩm bổ dưỡng như trái cây tươi. Chace đề nghị sử dụng các thành phần, như sữa chua, trong các phiên bản đường thấp để giúp giảm lượng đường và giữ cho smoothie của bạn khỏe mạnh. Nước xốt với kem hoặc sherbet nên được xem như là một bữa tiệc thường xuyên chứ không phải là một phần hàng ngày của chế độ ăn uống của bạn.
Planet Smoothie là một chuỗi smoothie và nước trái cây cung cấp nhiều trái cây và các lựa chọn đầy đủ chất dinh dưỡng. Mục đích của chuỗi sản phẩm là cung cấp cho người tiêu dùng những mùi vị thơm ngon tuyệt vời của người tiêu dùng được làm từ các thành phần bổ sung dinh dưỡng và bổ dưỡng. Tại Planet Smoothie, bạn có thể nâng cấp smoothie của mình để bao gồm tăng chất dinh dưỡng có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giúp bạn đốt cháy chất béo. Biết được thông tin dinh dưỡng cho mỗi loại smoothie có thể giúp bạn lựa chọn tốt nhất cho mình.
Video trong ngày
Giảm cân Smoothies
Dòng Giảm cân của smoothies tại Planet Smoothie tuyên bố có các thành phần có thể giúp bạn giảm cân. Mỗi 16 oz. smoothie chứa vài phần trái cây và ít calo nếu được dùng như một bữa ăn chứ không phải đồ uống. Các chất làm trơn có đường khá cao, nhưng phần lớn đường là tự nhiên từ các thành phần như trái cây tươi. Bikini Smoothie 2-Piece được làm từ dâu tây, chuối và sữa non và chứa 290 calo và 51 g đường và cung cấp canxi, kali và vitamin C. Leapin 'Lizard được làm từ quả đào và dâu tây và nặng 290 calo và 49 g đường. Chất smoothie của Leapin 'Lizard là một trong những loại smoothies tốt nhất cho vitamin C, với 250 phần trăm nhu cầu hàng ngày của bạn trong một khẩu phần. Một mỡ đốt tăng tuyên bố để giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và có thể được thêm vào bất kỳ giảm cân.
> Protein SmoothiesĐường Protein của smoothies bao gồm các thành phần làm tăng khả năng vận động và vận động của bạn. Những loại kem này cũng có lượng đường cao, chủ yếu là từ trái cây tươi. Big Bang được làm từ dâu tây, chuối và vani và có 290 calo và 48 g đường cũng như 5 g chất xơ và 100 phần trăm nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Ông Mongo là một hỗn hợp của dâu tây, sữa chua, sữa non và chuối và chứa 360 calo và 54 g đường. Ông Mongo là một trong những loại xơ nhân tạo cao nhất với 10g và cũng là một nguồn kali và vitamin C. Bạn có thể bổ sung protein vào mỗi loại smoothies này để tăng bao nhiêu gram protein mỗi loại.
Dòng sản phẩm Trà sữa dưỡng sức giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn. Acai smoothie được làm bằng acai, táo, dâu tây và chuối và chứa 370 calo và 59 g đường và là một nguồn cung cấp chất xơ đáng chú ý với 7g / khẩu phần. Screamsicle là một hỗn hợp của dứa, đào, nước cam, sữa chua và cam thảo và có 290 calo và 39g đường và là một nguồn canxi đáng chú ý, và có nhiều hơn hai ngày giá trị của vitamin C. Pink Promise Smoothie để vinh danh Susan G.Komen Foundation và được làm từ nước trái cây lựu, nước ép bưởi đỏ ruby, dâu tây và sữa chua với 210 calo và 40g đường. Nó bao gồm 5 g chất xơ và là một nguồn kali và vitamin C. Nguồn bổ sung vitamin hoặc chất kháng khuẩn có thể làm tăng tiêu thụ vitamin và khoáng chất tổng thể của bạn.
Năng lượng Smoothies
Nếu bạn thèm thêm năng lượng trong ngày, dòng Năng lượng của smoothies tuyên bố để cải thiện năng lượng của bạn để bạn cảm thấy khỏe mạnh trong suốt cả ngày. Spazz được làm từ dâu tây, chuối, sữa non và vanilla với 270 calo và 49 g đường và bao gồm 5 g chất xơ và 100% nhu cầu vitamin C trong một ngày. Đường Runner là sự kết hợp của quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây và nước cam ép và chứa 300 calo và 37 g đường cũng như 6 g chất xơ và nhiều canxi, kali và vitamin C. Một lựa chọn cuối cùng là nho Ape, với nước ép nho và dâu tây với 210 calo, 40 g đường và 110 phần trăm nhu cầu vitamin C của bạn. Việc tăng năng lượng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn với sự pha trộn của các chất dinh dưỡng cần thiết.
Nước mát pha trộn Smoothies
Smoothies pha trộn mát mẻ được tạo ra cho người tiêu dùng có ý thức sức khỏe những người biết giá trị ăn một vài phần trái cây mỗi ngày. Các Twig and Berries Smoothie là một sự kết hợp của dâu tây, chuối và sữa chua và có 280 calo và 48 g đường và nặng với 10 g chất xơ và 15 phần trăm nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. The Last Mango là hỗn hợp của xoài, đào, chuối và cam thảo dừa cho 340 calo và 59g đường. The Last Mango có một ấn tượng 600 phần trăm nhu cầu kali hàng ngày của bạn trong một lần ăn. Shag-a-Delic là một lựa chọn trái cây được làm từ dâu tây, quả việt quất, chuối, sữa non, sữa chua và vani và chứa 290 calo và 49 đường cũng như 10g chất xơ và 90% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Bất kỳ chất dinh dưỡng nào có thể được bổ sung vào hỗn hợp pha trộn mát.
Những cân nhắc
