Dinh dưỡng Thông tin cho McDonald's Frappes

McDonald's là một chuỗi cửa hàng toàn cầu khai trương vào năm 1955, và từ đó đi đầu trong ngành công nghiệp thức ăn nhanh. Bên cạnh bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, một loạt các lựa chọn khác có tại McDonald's. Các frappes là một trong những sản phẩm mới hơn trên menu McDonalds. Đó là những loại cà phê có hương vị và pha chế pha trộn một lượng calo và chất béo rất đáng ngạc nhiên.

Video trong ngày

999 calo

Kẹo mứt nhỏ bé và các loại nước sốt mocha nhỏ có chứa 450 calo trong 12 ounces lỏng - tương đương với một cốc. Bánh mì kẹp caramel trung bình chứa 550 calo và mỡ mocha chứa 560 calo. Lớn của cả hai giống này chứa 680 calo. Một bữa tiệc nhỏ của McDonalds chứa nhiều calo hơn một bữa ăn trung bình trên chế độ ăn kiêng 2,000 calo.

Chất béo

Mỡ mocha và caramel nhỏ chứa 20 gram chất béo. Bánh kẹo caramel trung bình chứa 29 gram chất béo và mỡ mocha frappe trung bình chứa 24 gram chất béo. Các caramel lớn và mocha frappes chứa 29 và 28 gam chất béo, tương ứng. Những thức uống này chứa khoảng 40 phần trăm calo từ mỡ. Hướng dẫn ăn kiêng cho người Mỹ báo cáo chỉ ra rằng lượng chất béo nên được duy trì từ 25 đến 35 phần trăm tổng calo.

Những thức uống này cũng chứa nhiều chất béo no. Hơn một nửa chất béo trong những thức uống này là bão hòa. Đồ uống chứa trên một nửa lượng chất béo bão hòa cần được tiêu thụ trong cả ngày. Chất béo bão hòa làm tăng mức cholesterol và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Đường nhỏ

Hương vị caramel nhỏ chứa 57 gram đường, môi trường chứa 71 gram đường và đường lớn chứa 88 gram đường. Các mokke frappes chứa 56, 70 và 87 gram đường cho tương đối nhỏ, vừa và lớn.

Hướng dẫn chế độ ăn uống dành cho người Mỹ cho thấy lượng đường ăn được bổ sung càng ít càng tốt.

Các chất dinh dưỡng khác

Các chất keo của McDonald chứa từ 15 đến 20 phần trăm tổng giá trị hàng ngày cho vitamin A, một vitamin quan trọng rất quan trọng cho chức năng mắt phù hợp. Các frappes cũng chứa 20 đến 35 phần trăm của giá trị hàng ngày cho canxi, một vitamin cần thiết cho sức khỏe xương.

Làm thế nào chúng phù hợp với chế độ ăn uống của bạn

Tất cả các frappes chứa một lượng lớn calo, đường và chất béo. Để đảm bảo rằng lượng calorie của bạn không vượt quá nhu cầu của bạn, chỉ nên mua một ít thôi, không thường xuyên. Lựa chọn loại thảo mộc nhỏ hơn là vừa hoặc lớn sẽ giúp giữ hàm lượng calo, chất béo và đường thấp hơn nhiều.