Danh sách Thực phẩm Không Fiber

Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, chủ yếu từ ngũ cốc, trái cây và rau cải. Với một số điều kiện tiêu hóa tạm thời hoặc mãn tính, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tuân theo chế độ ăn ít chất xơ. Bằng cách giảm lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ hạn chế lượng chất không tiêu hóa trong ruột, thường giảm lượng phân được sản xuất. Chế độ ăn uống ít chất xơ đòi hỏi hạn chế mức tiêu thụ thức ăn thô và tăng lượng thức ăn không xơ hoặc thực phẩm ít chất xơ.

Video trong ngày

Cá và hải sản

->

Cá ngừ sashimi Hình ảnh tín dụng: åå- ?? Cá và hải sản, bao gồm cá ngừ, cá hồi, cá kiếm, cá ngừ, cá bơn, cá ngừ, cá ngừ, cá ngừ, cua, tôm, trai và hàu, không chứa chất xơ ăn kiêng, theo số liệu của Bộ Thủy sản Trung Quốc. Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia của USDA. Các loại thực phẩm này cung cấp cho bạn một lượng protein giàu đạm, kali và các khoáng chất và vitamin khác.

Thịt đỏ

->

Gia cầm và Trứng

-> >

Trứng nâu Hình ảnh: Tharakorn / iStock / Getty Images

Gia cầm, bao gồm gà, gà tây và vịt, không chứa chất xơ ăn kiêng. Trứng cũng không chứa chất xơ ăn kiêng. Gia cầm và trứng là một nguồn giàu chất đạm, kali và vitamin B trong chế độ ăn uống của bạn. Không tiêu thụ da gia cầm làm giảm đáng kể lượng chất béo trên mỗi khẩu phần.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

->

Bò và Gelatin

-> >

Món tráng miệng sốt mâm xôi Raspberry gelatin Hình ảnh: HandmadePictures / iStock / Getty Images

Làm sạch nước dùng và nước dùng với thịt nhưng không rau nào không chứa chất xơ. Các món tráng miệng bằng gelatin cũng không chứa chất xơ ăn kiêng. Hàm lượng nước cao trong những thực phẩm này có thể giúp bạn duy trì lượng chất lỏng, đặc biệt nếu tình trạng sức khoẻ của bạn gây ra bệnh tiêu chảy.

Xóa đồ uống

->