Chanh Detox cho Giảm cân
Mục lục:
Chế độ ăn uống Lemon Detox, còn được gọi là Master Cleanse, được tạo ra bởi Stanley Burroughs vào những năm 1940. Mục đích của chế độ ăn kiêng này là loại bỏ chất độc được hình thành trong bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, làm sạch thận, gan, hệ tiêu hóa và xây dựng mạch máu khỏe mạnh. Burroughs ban đầu tạo ra chế độ ăn uống này để giúp giảm và chữa bệnh loét dạ dày trong 10 ngày, theo Viện Y tế và Nghiên cứu Y tế. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước khi thử chế độ ăn kiêng này.
Video trong ngày
Đối với Giảm cân
Sử dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân có thể dẫn đến mất 2 lbs. một ngày cho hầu hết mọi người theo Viện Y tế và Nghiên cứu Y tế. Thật không may, khi bạn kết thúc chế độ ăn kiêng này, bạn có thể ngay lập tức lấy được một nửa trọng lượng bị mất, vì phần lớn trọng lượng mất đi là trọng lượng nước từ nước và giữ nước, báo cáo Self Care Advisory.
Chuẩn bị
Bạn sẽ pha đồ uống giải độc này bằng cách trộn 2 muỗng canh. của chanh hữu cơ vắt, 2 muỗng canh. của loại xirô loại B hữu cơ và 1/10 muỗng cà phê. của hạt tiêu cayenne vào bình với 8 oz. nhiệt độ phòng được làm sạch hoặc nước cất, theo báo cáo của Viện Y tế và Ánh sáng. Đậy nắp và lắc hỗn hợp. Nước lạnh có thể được sử dụng nếu bạn thích.Điều trị
Trong 10 ngày, bạn sẽ phải uống từ 6 đến 12 ly nước uống mỗi ngày. Theo Viện Y tế và Nghiên cứu Ánh sáng, không có thực phẩm nào khác được dùng trong chế độ ăn kiêng này. Ngoài đồ uống có chanh, bạn nên hỗ trợ quá trình cai nghiện bằng cách trộn 2 thìa cà phê. muối biển vào một phần tư nước ấm và uống hỗn hợp này đầu tiên vào buổi sáng trên dạ dày trống rỗng để làm sạch ruột kết của bạn. Bạn có thể uống trà thuốc nhuận tràng mỗi sáng và mỗi tối nếu bạn không thể chịu được nước muối, theo Health & Light Research Institute.
Nguy hiểm
Chế độ ăn kiêng rất ít calorie như chất này có thể làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể trong khi nó cố gắng để bảo tồn năng lượng, theo Harvard Health Publications. Chế độ ăn uống này thiếu chất đạm, axit béo và các chất dinh dưỡng cần thiết khác mà cơ thể bạn cần. Thuốc nhuận trường được sử dụng như là một phần của chế độ ăn kiêng này có thể gây mất nước, có thể làm mất chất điện giải và có thể làm ảnh hưởng đến chuyển động ruột bình thường. Harvard Health Publications cho biết: Nó cũng có thể làm sạch các vi sinh vật tốt mà cơ thể bạn cần để thực hiện chức năng tiêu hóa hữu ích.Nếu chế độ ăn uống này được lặp đi lặp lại quá nhiều lần, bạn có thể bị nguy cơ nhiễm toan chuyển hóa, làm mất cân bằng acid-base của cơ thể. Nồng độ axit chuyển hoá nặng làm cho máu của bạn trở nên có tính axit và có thể dẫn tới tình trạng hôn mê hoặc tử vong Harvard Health Publications.
