Làm thế nào để Sửa chữa gan béo

gan béo là một dạng của bệnh gan có thể dạng nhẹ hoặc nặng tùy theo nguyên nhân và cách chăm sóc. MayoClinic. com mô tả bệnh gan nhiễm mỡ không có chất cồn, hoặc NAFLD, như một tình trạng thông thường mà thông thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng ban đầu. Viêm gan và sẹo ở gan có thể xảy ra với NAFLD và nó có thể biến thành một tình trạng nghiêm trọng được biết đến như viêm gan do gan không do rượu, tiến triển đến suy gan. Gan nhiễm mỡ do rượu gây ra là một tình trạng tương tự, dẫn đến sự tích tụ chất béo dư thừa trong tế bào gan cũng như sự mở rộng gan và triệu chứng đau. Gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành xơ gan và suy gan. Quá trình chăm sóc cho một trong hai điều kiện là tương tự tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh.

Video trong ngày

Bước 1

Ngừng uống đồ uống có cồn ngay. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, gan có khả năng phục hồi và sửa chữa thiệt hại do lạm dụng rượu có thể đảo ngược với việc ngừng uống rượu. Gan nhiễm mỡ có thể sửa chữa nếu không có sẹo. Thảo luận điều này với bác sĩ của bạn và chọn ngừng uống rượu. Tham gia nhóm hỗ trợ hoặc nhận tư vấn về lạm dụng chất gây nghiện để cải thiện cơ hội sửa chữa gan nhiễm mỡ có cồn. Nếu bạn có gan không chứa chất béo, hãy kiêng rượu. Tình trạng này sẽ tăng lên đáng kể nếu bạn gây ra tổn thương gan không cần thiết với rượu.

Bước 2

Giảm cân thừa. Giảm trọng lượng cơ thể xuống mức khỏe mạnh có thể làm đảo ngược quá trình bệnh. Tham gia một phòng tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc đơn giản cam kết tham gia vào hoạt động thể dục mỗi ngày. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục nhịp điệu. Mất 10 đến 20 cân Anh có thể cải thiện sức khoẻ của gan bằng cách giảm lượng chất béo dư thừa.

Bước 3

Bắt đầu ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo no. Ăn các thực phẩm giàu chất béo làm cho gan béo hơn tồi tệ hơn. MayoClinic. com cho thấy ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau cải để bổ sung các chất chống oxy hoá tự nhiên cho cơ thể của bạn, giúp sửa chữa cơ thể thiệt hại và ngăn ngừa độc tố tấn công các cơ quan của bạn. Ăn ít mỡ thịt đỏ và thử thịt nạc như gà hoặc gà tây. Nướng hoặc nướng thay vì chiên thực phẩm của bạn để duy trì mức tiêu thụ chất béo thấp hơn. Ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì bánh mỳ và gạo chế biến và chế biến.

Bước 4

Dùng bổ sung axit béo omega-3. Dùng bổ sung axit béo omega-3 hoặc kết hợp cá vào khẩu phần có thể làm giảm lượng chất béo trong gan bằng cách giảm lượng cholesterol không lành mạnh trong cơ thể bạn. Hoặc ăn cá như cá hồi hoặc cá ngừ hai lần một tuần để có đủ lượng axit béo omega-3 hoặc tìm một chất bổ sung. Thảo luận lựa chọn này với bác sĩ của bạn vì sự an toàn của bạn.

Bước 5

Ngừng dùng thuốc có hại cho gan. Các tài liệu của Merck Thư viện Y học Trực tuyến ghi nhận rằng một số thuốc nhất định có thể gây tổn hại thêm cho gan. Không nên mua thuốc không kê toa với acetaminophen. Sử dụng ma túy bất hợp pháp cũng gây ra thiệt hại thêm. Việc ngừng thuốc độc cũng có thể cải thiện chức năng gan khi kết hợp với lối sống lành mạnh như ăn uống bổ dưỡng và tập thể dục.

Những thứ bạn cần

• Bổ sung axit béo Omega-3
• Tristle sữa
• Sâm
• Trái cây
• Rau Các mẹo

Hãy cân nhắc dùng sữa thistle và chất bổ sung nhân sâm để cải thiện hoạt động của men gan và bảo vệ gan khỏi tổn thương thêm. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thông tin về an toàn và liều lượng. Khám sức khoẻ, bao gồm xét nghiệm, xét nghiệm chức năng gan và sinh thiết gan để xác định giai đoạn bệnh gan mà bạn đang trải qua.

• Cảnh báo

Các điều kiện sức khoẻ kém có thể làm xấu tình trạng của gan. Dùng thuốc theo toa và chăm sóc sức khoẻ của bạn để duy trì chất lượng cuộc sống.