Làm thế nào để hạ thấp Cấp DHEA của bạn

Dehydroepiandrosterone, hay DHEA, là một hoóc môn được tạo ra tự nhiên trong cơ thể người. Theo Hiệp hội Y tế Crossroads, DHEA ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống và mức cân bằng là quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể. Không nên cố gắng giảm mức DHEA của bạn trừ khi bác sĩ cho rằng nó quá cao. DHEA thấp có thể có những ảnh hưởng đáng kể đến sức khoẻ như mật độ xương và khối lượng cơ. Mức DHEA của bạn giảm khi bạn ở tuổi và khi bạn đạt đến 30, nó sẽ giảm tự nhiên. Mức DHEA cân bằng có thể giúp bạn đạt được trạng thái năng lượng tối ưu.

Video trong Ngày

Bước 1

Hãy khám bác sĩ của bạn và kiểm tra mức DHEA. Các xét nghiệm được thực hiện bằng các phương pháp khác nhau, nhưng thường dựa vào nước tiểu hoặc nước bọt để theo dõi DHEA. Thử nghiệm sẽ cho thấy mức độ của bạn cần phải lên hay xuống. Làm theo lời khuyên của bác sĩ về mức DHEA đúng.

Bước 2

Giảm cân nếu béo phì. Giảm trọng lượng cơ thể giúp hạ thấp mức DHEA ở nam giới. Trang web Associates Crossroads Medical Associates cho biết phương pháp này kém hiệu quả đối với phụ nữ.

Bước 3

Dùng thuốc tránh thai nếu bạn là phụ nữ. Một số loại thuốc sẽ hạ thấp mức độ. Nếu bác sĩ đồng ý rằng để cân bằng mức DHEA của bạn, bạn cần hạ thấp họ, anh ta có thể đề nghị thuốc ngừa thai.

Bước 4

Bổ sung vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn. Vitamin E là một cách để cân bằng DHEA một cách tự nhiên. Thực hiện theo các hướng dẫn được cung cấp kèm theo sản phẩm với liều lượng thích hợp.

Bước 5

Ăn ít thịt. Nếu DHEA của bạn cao, giảm protein động vật bạn ăn. Ăn đúng lượng protein động vật sẽ giúp cân bằng lượng DHEA.

Bước 6

Thử nghiệm lặp lại sau khi cân bằng mức DHEA. Mục đích là để đạt đến một mức độ phù hợp. Làm theo khuyến cáo của bác sĩ để thử nghiệm lặp lại.

Lời khuyên

• Những người có mức DHEA thấp có dấu hiệu mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng và tình dục không tốt. Mẫn cảm với âm thanh cũng có thể chỉ ra mức DHEA thấp. Cá nhân sản xuất quá nhiều DHEA sẽ có mái tóc mỡ và da, tái phát mụn trứng cá và mùi cơ thể. Phụ nữ có thể mọc tóc quá mức.

Cảnh báo

• Đừng cố hạ thấp mức DHEA mà không có sự đồng ý của bác sĩ. Có những chỉ báo rằng DHEA có thể giúp bảo vệ chống lại một số căn bệnh nhất định. Theo Chống lão hóa, DHEA có thể giúp điều trị bệnh Alzheimer, trầm cảm, tiểu đường và lupus. Có một số chỉ số DHEA có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Giảm mức độ không cần thiết có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các chứng bệnh nghiêm trọng hơn.