Làm thế nào để hạ đường trong máu Ngay tức

Mức đường trong máu cao, hoặc tăng đường huyết, là một tình trạng mà trong đó nồng độ glucose trong máu quá cao. Tình trạng này thường gặp ở những người mắc bệnh đái tháo đường và được gây ra khi cơ thể không sản sinh đủ hoặc không đề kháng với những ảnh hưởng của insulin nội tiết. Khi lượng đường trong máu cao không được điều trị, nó có thể dẫn đến tổn thương cơ quan và mô, hôn mê và tử vong. Theo dõi mức đường trong máu của bạn là một cách tốt để giải quyết đường cao ngay lập tức và có một số cách để giảm lượng đường trong máu.

Video trong ngày

Bước 1

Tham gia vào tập thể dục. Theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ, tập thể dục có thể giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách sử dụng đường dư thừa làm nhiên liệu. Tuy nhiên, nếu mức đường trong máu của bạn vượt quá 240 mg / dL, sử dụng miếng xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra nước tiểu của bạn vì có sự có mặt của xê-tôn. Khi xơ được sản xuất bởi cơ thể, tập thể dục có thể làm cho lượng đường trong máu tăng, chứ không giảm. Hoạt động thể chất có thể có lợi ích ngay lập tức trong việc làm giảm lượng đường trong máu và cũng có lợi lâu dài bằng cách giúp ổn định lượng đường trong máu.

Bước 2

Ăn 15g carbohydrate ít hơn trong bữa ăn tiếp theo của bạn. Trong khi bỏ qua bữa ăn không phải là một lựa chọn lành mạnh cho những người có lượng đường trong máu cao, giảm số lượng carbohydrate tiêu thụ trong bữa ăn tiếp theo có thể giúp cơ thể của bạn để sử dụng đường dư thừa. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn một giờ sau bữa ăn và nếu lượng đường của bạn đã giảm nhưng vẫn còn cao, hãy giảm 30g carbohydrate bữa ăn tiếp theo.

Bước 3

Chọn thực phẩm ít có khả năng gây tăng đột ngột lượng đường trong máu. Những loại thực phẩm này có thể được xác định bằng cách xác định giá trị chỉ số đường huyết (xem Tài nguyên). Tìm thức ăn có giá trị chỉ số glycemic thấp, chẳng hạn như đậu và đậu, và tránh thức ăn có glycemic cao như khoai tây trắng. Đừng cho rằng thực phẩm có số lượng glycemic thấp, ngay cả khi nó có vẻ khỏe mạnh; nhiều loại thực phẩm lành mạnh có thể gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người dễ mắc bệnh.

Bước 4

Liên hệ với bác sĩ của bạn và hỏi xem bạn có nên thay đổi hay tăng liều thuốc của bạn, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Mặc dù nhận thức của bạn có thể dẫn đến sự không ổn định về lượng đường trong máu của bạn đang trở nên tồi tệ hơn, Diabetes Health giải thích rằng việc điều chỉnh thuốc có thể chỉ là phân chia liều và sử dụng thường xuyên hơn. Ngoài ra, nhiễm trùng và bệnh tật có thể làm cho cơ thể của bạn ít hiệu quả hơn trong việc chế biến đường, dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn tạm thời.

Bước 5

Bác sĩ của bạn nên kiểm tra xem có bị nhiễm trùng hay các bệnh khác có thể gây ra lượng đường trong máu của bạn tăng lên hay không.Khi hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn thương, các hormone được cơ thể tiết ra, có thể làm tăng lượng glucose để chữa bệnh. Đối với một số cá nhân, điều này có thể giải thích mức đường trong máu bất ngờ và có thể cần điều trị kháng sinh để giúp cơ thể hồi phục.

Cảnh báo

• Nếu lượng đường trong máu của bạn còn trên 250 mg / dl trong hơn hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.