Làm thế nào để tạo các tế bào da mới tự nhiên

Da của bạn có thể nói nhiều với người khác bạn: bạn bao nhiêu tuổi, bạn mệt mỏi, nếu bạn bị căng thẳng, nếu bạn bị suy dinh dưỡng hoặc ốm, và thậm chí bạn không ngủ ngon. Khi trình bày cho người khác, da tuyệt vời có thể mang lại cho bạn nhiều sự tự tin như một bộ váy trang nhã hoặc bộ vest mới sắc nét. Da của bạn là cơ quan lớn nhất của cơ thể và nặng khoảng sáu cân Anh. Tất cả ba lớp da của bạn - lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp nền - đều tham gia tạo ra các tế bào da mới và tất cả chúng cần được chăm sóc đặc biệt.

Video của Ngày

Bước 1

Điều tra da ở cấp độ tế bào và bạn sẽ thấy rằng hàng triệu tế bào da đang được thực hiện mỗi ngày và bắt đầu từ cơ sở hoặc sâu nhất cấp độ. Theo các chuyên gia của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, những tế bào này sẽ phân chia và tạo ra những tế bào da sần, mới mọc lên nhờ các lớp da của collagen nhờ collagen, một loại protein giúp cho làn da của bạn có sức chịu đựng và sức mạnh. Tế bào da phát triển liên tục. sống, chết đi và bỏ đi để tạo ra những tế bào da mới xuất hiện. Quá trình liên tục này được thúc đẩy bởi một cơ thể được nuôi dưỡng tốt bằng các vitamin, khoáng chất, hydrat hóa, oxy và các chất chống oxy hoá.

Bước 2

Cho gia súc ăn những gì họ cần để hình thành đúng cách. Viện Y tế Quốc gia, hay NIH, báo cáo rằng chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho sự phát triển của tế bào da khỏe mạnh. Các vitamin NIH đề nghị giúp tạo ra các tế bào da khỏe mạnh tự nhiên là A, C, D, E, K và các vitamin B, đặc biệt là B3, còn được gọi là niacin. Khoáng sản được đề nghị bao gồm đồng, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này có thể tìm thấy trong nhiều loại thịt nạc, gia cầm, cá, rau tươi và hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại hạt. Nếu bạn không thể siêng năng mỗi ngày về nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn, hãy bổ sung vitamin / khoáng chất chất lượng để đảm bảo bạn nhận được các khoản trợ cấp hàng ngày được đề nghị. Đừng quên nước - tám đến 10 ly mỗi ngày - bởi vì các tế bào da của bạn cần hydrat hóa để hình thành và ở lại đầy đặn. Những lựa chọn ăn kiêng này cũng giúp các mạch máu trong lớp hạ bì của bạn để hỗ trợ sự phát triển tích cực của các tế bào da mới.

Hiển thị thế giới lớp biểu bì tốt nhất của bạn, hoặc lớp trên cùng, được tạo thành từ một protein gọi là keratin, được làm từ các tế bào chết. Những tế bào chết này bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nhiễm trùng và tổn thương. Nếu không bị bong ra, chúng sẽ hình thành các lớp và da sẽ trở nên đục và không đều. Bạn có thể giúp các tế bào da mới tăng lên bề mặt nhanh hơn bằng cách tẩy da chết. Mydr. com giải thích hành động tẩy tế bào chết là ba lần: nó tẩy tế bào chết các tế bào chết, ngăn chặn lỗ chân lông và kích thích doanh thu tế bào mới. Các chất tẩy da chết tự nhiên có thể là bất cứ thứ gì với hoạt động mài mòn tự nhiên trên da bạn như muối biển, bột yến mạch, tinh thể đường, hạt cắt nhỏ, baking soda pha với nước và cà phê.Skinway. com khuyên bạn nên thử các chất mài tự nhiên này với các chất làm lành da tự nhiên khác, như mật ong, lòng trắng trứng đánh đập, nước chanh và cà chua nghiền nát. Hãy thử các kết hợp khác nhau của các thành phần bạn có thể đã có trong nhà bếp của bạn, cho đến khi bạn tìm thấy một số làm việc tốt cho bạn. Các công thức nấu ăn cho xà phòng tự chế rất nhiều trên Internet.

Bước 4