Làm thế nào để Giảm Bớt Đau Từ Não Pin Trong Khi Mang Thai

Tuyệt vời như phép lạ của cuộc sống, mang thai có thể là một nỗi đau theo nghĩa đen. Mang theo trọng lượng dư thừa đó có thể gây ra sự căng thẳng thực sự ở lưng, đặc biệt khi dây thần kinh bị chèn ép và sẽ gây đau đớn trên lưng, mông và chân. Tình trạng này, được gọi là sciatica, là mối quan tâm lớn đối với nhiều phụ nữ mang thai.

Video trong ngày

Bước 1

Hãy dành thời gian, bởi vì đôi khi đau sciatica sẽ biến mất mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị hoặc biện pháp khắc phục nào cả. Bạn có thể, tuy nhiên, phải đối phó với nó trong vài tuần cho đến khi cơ thể của bạn quyết định để đưa lên trên dây thần kinh bị chèn ép và cung cấp cho bạn một số cứu trợ.

Bước 2

Tập thể giảm đau đau thần kinh tọa trong thời kỳ mang thai. Một nhà trị liệu vật lý có thể đề nghị các bài tập có thể làm giảm một số áp lực lên dây thần kinh đó và giảm đau, trong khi bác sĩ nắn khớp có thể thực hiện thao tác trên lưng để giảm đau và áp lực. Tập thể dục cũng có lợi cho em bé, bởi vì bạn không phải lo lắng về việc uống thuốc.

Bước 3

Có được một buổi mát xa. Một massage nhẹ nhàng của khu vực có thể giúp làm giảm đau sciatica và cung cấp cho bạn một chút cứu trợ và thư giãn rất cần thiết.

Bước 4

Dùng acetaminophen. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo cô ấy đã ổn với bạn uống thuốc trong thời gian mang thai, nhưng acetaminophen thường được coi là an toàn. Hãy thử giảm đau này khi nhịp đập, đau đớn chụp không thể được giải tỏa.

Bước 5

Theo đuổi liệu pháp thay thế để điều trị cơn đau thần kinh tọa. Châm cứu có thể giúp làm dịu cơn đau thần kinh tọa mà không dùng thuốc.

Bước 6

Áp dụng nhiệt. Khi cơ thể của bạn đau, hãy thử một chút nhiệt dịu. Hãy tắm mình trong một cái bồn tắm ấm áp lâu dài, hoặc giữ một miếng đệm sưởi ấm trên lưng lưng bị đau, mông hoặc chân để giúp giảm đau.

Những thứ bạn cần

• Acetaminophen
• Lông sưởi ấm

Mẹo

• Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn khác nếu bạn không thể giảm bớt cơn đau thần kinh tọa.

Cảnh báo

• Không bao giờ dùng thuốc hoặc thử các thủ thuật như châm cứu hoặc trị liệu bằng nong cột sống mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước tiên về sự an toàn của chúng trong thời kỳ mang thai.