Làm thế nào Nhiều calo Một Một Year Old Cần?

Điểm một năm đánh dấu quá trình chuyển hóa chế độ ăn uống lớn cho trẻ em. Trong khi trẻ sơ sinh phụ thuộc vào sữa formula hoặc sữa mẹ để bổ sung chất dinh dưỡng, trẻ 12 tháng tuổi cần đa dạng hóa chế độ ăn uống bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, sữa và protein nạc. Thay vì lo lắng về lượng calo chính xác của trẻ mới biết đi, hãy đảm bảo rằng bé đang thử nhiều loại thực phẩm lành mạnh mới.

Video trong ngày

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo khoảng 900 calo / ngày cho nam và nữ 1 tuổi. Một đứa trẻ lớn hơn có thể cần thêm vài trăm calo, trong khi một đứa trẻ nhỏ có thể ăn ít hơn. Trẻ em 1 tuổi cần tiêu thụ nhiều chất béo hơn người lớn để hỗ trợ sự phát triển của não. Khoảng 30 đến 40 phần trăm lượng calo hàng ngày của chúng nên là từ chất béo lành mạnh.

Trẻ mới sinh

Trẻ 1 tuổi nói chung rất giỏi lắng nghe những tín hiệu của cơ thể. Trẻ mới biết đi của bạn có thể ăn bên cạnh không có gì một ngày và khăn quàng xuống các bữa ăn lớn tiếp theo. Miễn là con của bạn đang phát triển ở một tỷ lệ thích hợp, bạn không cần phải bận tâm về lượng calo.