Làm thế nào Nhiều calo được đốt trong một giờ 1 Massage?

Bởi vì cơ thể cần năng lượng để hoạt động, lượng calo bị đốt trong bất kỳ hoạt động nào. Càng nhiều nỗ lực để hoàn thành hoạt động, càng nhiều calo sẽ bị đốt cháy. Cho một cái xoa bóp đốt cháy calo, cũng như nhận được một massage.

Video trong ngày

Các nhân tố cần xem xét

Để xác định số lượng calo bị đốt cháy trong khi tham gia vào bất kỳ hoạt động nào, thành phần cơ thể, tuổi tác, sức khoẻ tổng thể và cường độ hoạt động và thời gian phải được xem xét. Cơ bắp sử dụng nhiều năng lượng hơn chất béo, vì vậy một người săn sóc cơ sẽ sử dụng nhiều calo hơn những người không tập thể dục. Thêm vào đó, xoa bóp mạnh mẽ hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn là xoa bóp chậm hơn.

>

Cho Massage

Tính toán lượng calo bị đốt cháy bằng cách sử dụng bộ đếm calorie, xem trọng lượng và thời gian hoạt động của bạn. Ví dụ: Theo Super Tracker của USDA về calo, một phụ nữ 34 tuổi, nặng 160 pound đốt khoảng 289 calo cho một buổi massage.

Nhận Massage

Các cơ thể đốt calo bất kể hoạt động - thậm chí bỏng calori. Nhận được một massage cũng giống như giấc ngủ trong đó một người đang đặt xuống khá bình thường. Theo Fitday. com, bỏng ngáy khoảng 0,42 calo / giờ / pao trọng lượng cơ thể cho người bình thường. Với tốc độ này, một người 160 pound đốt cháy khoảng 67 calo trong một giờ massage.