Quế làm giảm huyết áp như thế nào?

Xác định huyết áp cao

Huyết áp cao hoặc cao huyết áp là một tình trạng thông thường. Trên thực tế, ở U. khoảng 1/3 người trưởng thành đã được chẩn đoán mắc bệnh này, có liên quan đến bệnh tim, bệnh tim, đột qu, suy thận và các bệnh khác. Một khi được chẩn đoán, huyết áp cao có thể điều trị bằng thuốc và bằng cách sửa đổi chế độ ăn uống của bạn. Một biện pháp chung là giảm lượng muối ăn vào. Tuy nhiên, quế cũng có thể giúp làm giảm huyết áp của bạn.

Quản lý Quế

Bạn có thể tiêu thụ nó theo nhiều cách, dễ dàng nhất bằng cách thêm một quế tươi cạo vào thực phẩm bạn ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng chất bổ sung quế ở dạng viên nang hoặc thuốc viên. Hãy chắc chắn rằng nó được bắt nguồn từ quế tươi, không phải là bột loại thường được bán trong phần gia vị của cửa hàng tạp hóa. Loại quế này xuất phát từ nhà máy Cassia và chứa Coumarin, chất độc với liều lượng lớn. Khi bổ sung loại quế này, bạn có thể đặt mình ở một nguy cơ cao hơn thận hoặc gan thiệt hại. Để tránh điều này, hãy mua mẫu que của quế, mà thường đến từ nhà máy Ceylon. Thêm một thanh vào trà buổi sáng của bạn hoặc thêm nó vào bánh.

Cảnh báo

Quế không phải là không có phản ứng phụ của nó. Đối với một số người, bất ngờ tăng số lượng quế họ ăn có thể gây ra viêm nướu, đỏ bừng (nóng lên đột ngột máu, gây ra sự ấm áp), tiêu chảy dạ dày ruột và loét miệng. Một số người không nên dùng quế trong bất kỳ số lượng lớn, đặc biệt là những người sử dụng chất làm loãng máu như aspirin, vì gia vị ngăn ngừa đông máu. Tương tự như vậy, nếu bạn đang mang thai, quế có thể gây ra vấn đề tử cung. Ngoài ra, nếu bạn bị loét, đừng dùng quế làm chất bổ sung. Như thường lệ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng quế.