Nhịp tim Sau bữa ăn

Tỷ lệ nhịp tim bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Các hoạt động cường độ cao làm tăng nhịp tim trong khi các hoạt động nghỉ ngơi làm giảm nhịp tim. Cơ thể của bạn có hệ thống điều chỉnh cơ thể của bạn để đáp ứng với mức độ cường độ. Sự thay đổi nhịp tim cho phép tim bạn đập với tốc độ cung cấp máu đủ để đáp ứng nhu cầu cường độ của mỗi hoạt động.

Video trong ngày

Khung thời gian

Tốc độ nhịp tim nghỉ ngơi trung bình khoảng 70 nhịp mỗi phút. Tỷ lệ này tăng lên cùng với mức độ hoạt động gia tăng như tập thể dục hoặc gây ra những cảm xúc như sợ hãi và tức giận. Trong thời gian tập luyện tim, nhịp tim đạt đến các vùng tập luyện, dao động từ 120 đến 175 nhịp mỗi phút.

Tiêu hóa được chia làm hai giai đoạn. Sau khi ăn, phải mất 6-8 giờ để thức ăn đi qua dạ dày và ruột non. Thời gian tiêu hóa toàn bộ thay đổi từ 24 đến 72 giờ.

Hiệu quả

Mối quan hệ giữa tiêu hóa và nhịp tim được điều chỉnh bởi hệ thần kinh tự trị của bạn. Hệ thống chức năng điều chỉnh nội tạng và chức năng, bao gồm nhiệt độ, nhịp tim và huyết áp. Hệ thống thần kinh tự trị bao gồm hai phân loại, các hệ thống giao cảm và thông cảm.

Hệ thống giao cảm được gọi là phản ứng "chiến đấu hay bay". Hệ thống này hoạt động để kích thích hoặc tăng nhịp tim của bạn trong trường hợp khẩn cấp. Hệ thống giao cảm được gọi là phản ứng "tiêu hóa và nghỉ ngơi". Để tiết kiệm năng lượng, nhịp tim giảm xuống để có thể tiêu hóa.

Chuyên sâu Insight

Tiêu hóa sau bữa ăn lớn sẽ kéo dài theo thời gian do lượng thức ăn lớn hơn. Đáp lại, nhịp tim có thể vẫn giảm trong một thời gian dài. Điều này có thể dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn, có thể dẫn đến tăng cân.

Ở những người lớn tuổi, nhịp tim có thể tăng với sự tiêu hóa để đáp ứng với giảm huyết áp khi phản ứng với lượng máu chuyển hướng tới các cơ quan tiêu hóa.

Những cân nhắc

Tỷ lệ nhịp tim phải được theo dõi định kỳ để so sánh. Thay đổi nhịp tim có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khoẻ tiềm ẩn. Tham khảo với bác sĩ nếu có sự thay đổi đáng kể về nhịp tim trong cùng một loại hoạt động hoặc nghỉ ngơi.