Lợi ích sức khoẻ của Trứng cây thông

Bạn có thể thưởng thức mùi cây thông tươi nhưng có thể không nghĩ đến lợi ích của kim tiêm vào trà. Những kim này rất giàu chất chống oxy hoá và có thể cải thiện sức khoẻ tim, giảm viêm và bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa do tập thể dục. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bổ sung trà kim thông cho chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Toàn chất chống oxy hoá

Uống một tách trà kim thông có thể giúp bạn hấp thụ chất chống oxy hoá. Kim thông có nhiều chất chống oxy hoá, bao gồm vitamin A và C, cũng như flavonoid. Các vitamin và phytonutrients này bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại bởi các chất được gọi là các gốc tự do, và điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính khác như bệnh tim, tiểu đường và bệnh Alzheimer. Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế cho thấy bạn có thể có lợi nhiều hơn khi bạn nhận được chất chống oxy hoá từ các nguồn tự nhiên thay vì bổ sung.

Tốt cho trái tim của bạn

Trà hương có thể mang lại lợi ích cho trái tim bạn. Theo một nghiên cứu năm 2005 được đăng trên Tạp chí Hiệp hội Văn hoá Thực phẩm Hàn Quốc, cây thông có thể hỗ trợ sự trao đổi chất lipid. Nó cũng có tính chống viêm mà có thể giúp ngăn chặn sự oxy hóa lipoprotein mật độ thấp, đó là cholesterol xấu gây ra sự tích tụ của mảng bám dọc theo thành động mạch của bạn. Bằng chứng là sơ bộ, tuy nhiên, và dựa trên các nghiên cứu trên động vật. Các thử nghiệm lâm sàng cần được tiến hành để xác định lợi ích và khuyến nghị.

Tập thể dục Hồi phục

Vì một loại đồ uống giàu chất chống oxy hoá, trà kim thông có thể giúp hạn chế tổn thương oxy hóa do tập thể dục gây ra. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, Tập thể dục và Hoá sinh học đã điều tra tác động của hoạt động chống oxy hoá trong bột thông ở chuột ăn chế độ ăn nhiều cholesterol và trải qua bài tập chịu đựng. Nghiên cứu cho thấy bột kim thông tăng hoạt tính chống oxy hoá ở chuột theo các điều kiện khắc nghiệt và giúp ngăn ngừa tử vong của tế bào. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bột có thể là một nguồn dinh dưỡng tập trung hơn so với trà.

Làm Trà và Quan ngại về An toàn

Để làm riêng cây kim thông, trước tiên bạn phải rửa kim. Sau đó cắt đầu và lăn kim trong tay để tháo dầu. Sau đó đặt kim vào một cốc nước nóng và dốc khoảng 15 phút. Căng và tận hưởng.

Cây thông thường phổ biến ở Hoa Kỳ, nhưng bạn không nên lấy kim đi khỏi cây nào. Off Grid Survival cảnh báo rằng bạn không nên tiêu hao Yew, Norfolk Island Pine hoặc Ponderous Pine needles vì ​​chúng được coi là không an toàn để ăn hoặc uống. Nếu bạn không chắc cây kim nào là an toàn, hãy sử dụng các loại trà giàu chất chống oxy hoá khác như trà xanh hoặc đen, trà bạc hà hoặc trà rum chamomile mà bạn có thể mua đã được đóng gói.