Thực phẩm Giảm rung trong tai

Ăn các thực phẩm phù hợp chỉ có thể làm giảm tai hại nghiêm trọng của bạn trong tai đến một chút khó chịu. Chứng ù tai, hoặc tiếng chuông tai, không phải là bệnh. Âm thanh nổi bật làm bạn hài lòng là một triệu chứng và mặc dù nó không thể bị loại trừ, nó có thể được giảm đi bằng cách kết hợp một ít thực phẩm dễ tìm vào chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Dứa

Nguyên nhân gây ra tai nghe của bạn có thể không được biết; tuy nhiên, một trong những nguyên nhân gây ra tai nghe có thể là viêm ở tai giữa. Một nghiên cứu công bố năm 2010 trên tạp chí "Bệnh viêm đường tiêu hóa" cho thấy rằng dứa có khả năng làm giảm viêm khắp cơ thể, do bromelain, được tìm thấy trong thân dứa. Tiêu thụ dứa tươi là một giải pháp bạn có thể làm giảm tiếng rít hoặc tiếng chuông trong tai. Trừ khi bạn bị dị ứng, ăn dứa không nên gây ra bất kỳ phản ứng phụ có hại nào, và các vitamin có trong dứa cũng tốt cho cơ thể bạn.

Ngũ cốc

Bài báo năm 2003 về "Otology and Neurotology" tìm thấy mối liên quan giữa nồng độ kẽm và thính giác trong máu thấp. Một trong những chức năng chính của kẽm là giúp phân chia tế bào thích hợp. Để giữ cho tế bào của bạn khỏe mạnh và để giảm chứng ù tai, hãy thử một bữa ăn sáng của ngũ cốc được bổ sung và sữa tách kem. Nếu bữa ăn sáng không hấp dẫn bạn, hãy kết thúc ngày của bạn với món khai vị hàu hoặc món chính.

Thịt

Sự liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin B12 và tiếng chuông tai đã được báo cáo trong số ra năm 2004 của "Tạp chí Khoa Tai Mũi Họng Hoa Kỳ". Để tăng mức B12 cá nhân của bạn, thịt bò, trứng, pho mát, cá và các sản phẩm động vật khác được khuyến khích. Sử dụng chế độ ăn kiêng khi ăn, vì quá nhiều sản phẩm từ động vật có thể làm tăng cholesterol, làm giảm lưu lượng máu tới các dây thần kinh của tai.

Chuối

Một nguyên nhân khác gây tai nạn ở tai là dịch dư thừa trong ống tai. Chuối chứa kali, giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Hoặc, bạn có thể munch trên một quả táo, mơ hoặc măng tây cho một bữa ăn nhẹ giàu kali. Giữ cho mức chất lỏng trong tâm trí, cũng rất quan trọng để duy trì hydrat hóa nhất quán mỗi ngày.Tránh uống nước quá nhiều hoặc quá ít.