Estrogen & giảm cân
Mục lục:
- Nguồn Estrogen
- Estrogen được sản sinh bởi buồng trứng, gan, tuyến thượng thận và mô mỡ, chủ yếu ở ngực. Trước khi mãn kinh, buồng trứng là nguồn chủ yếu của sản xuất estrogen. Sau khi mãn kinh, việc giảm estrogen xảy ra ở gan, tuyến thượng thận và mô mỡ ở ngực, làm cho liệu pháp thay thế estrogen như một mối đe dọa đối với ung thư vú.
- Sự thay đổi thụ thể estrogen ở vùng dưới đồi, dấu hiệu mãn kinh, có nghĩa là bạn sẽ giảm cân một cách dễ dàng hơn. Đổi lại, có một gánh nặng lớn hơn cho phụ nữ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn để giúp quá trình trao đổi chất của họ bù đắp cho sự mất estrogen, điều này giúp điều chỉnh tăng cân và sự thèm ăn. Thật thú vị, các tế bào mỡ sản xuất estrogen, cùng với các kích thích tố và protein khác. Tuy nhiên, estrogen được sản xuất trong tế bào chất béo sẽ không giúp điều chỉnh sự béo phì và sự trao đổi chất. Thay vào đó, estrogen đi kèm với tăng cân, đặc biệt là ở mỡ trong bụng, khiến phụ nữ có nguy cơ cao bị ung thư vú vì estrogen kích thích sự phát triển của tế bào. Sự tăng trưởng đó có thể bao gồm các tế bào ung thư, làm cho sự lây lan của bệnh trở nên nguy hiểm hơn.
- Điều chỉnh Liều dùng
Estrogen thực sự đề cập đến một tập hợp các hooc môn ảnh hưởng đến chức năng tình dục và sinh sản, chuyển hóa, tâm trạng, tăng trưởng phát triển và sức khoẻ mô và sự phát triển. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan giữa estrogen và cân nặng, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, khi lượng estrogen giảm, nhưng trọng lượng có xu hướng tăng lên. Tuy nhiên, vì các tế bào mỡ có thể tạo ra estrogen, vấn đề mà các nhà nghiên cứu phải đối mặt là làm thế nào để xác định được các thụ thể estrogen giúp tăng năng lượng và quản lý đói và không góp phần làm tăng cân.
Nguồn Estrogen
Estrogen được sản sinh bởi buồng trứng, gan, tuyến thượng thận và mô mỡ, chủ yếu ở ngực. Trước khi mãn kinh, buồng trứng là nguồn chủ yếu của sản xuất estrogen. Sau khi mãn kinh, việc giảm estrogen xảy ra ở gan, tuyến thượng thận và mô mỡ ở ngực, làm cho liệu pháp thay thế estrogen như một mối đe dọa đối với ung thư vú.
Sự thay đổi thụ thể estrogen ở vùng dưới đồi, dấu hiệu mãn kinh, có nghĩa là bạn sẽ giảm cân một cách dễ dàng hơn. Đổi lại, có một gánh nặng lớn hơn cho phụ nữ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn để giúp quá trình trao đổi chất của họ bù đắp cho sự mất estrogen, điều này giúp điều chỉnh tăng cân và sự thèm ăn. Thật thú vị, các tế bào mỡ sản xuất estrogen, cùng với các kích thích tố và protein khác. Tuy nhiên, estrogen được sản xuất trong tế bào chất béo sẽ không giúp điều chỉnh sự béo phì và sự trao đổi chất. Thay vào đó, estrogen đi kèm với tăng cân, đặc biệt là ở mỡ trong bụng, khiến phụ nữ có nguy cơ cao bị ung thư vú vì estrogen kích thích sự phát triển của tế bào. Sự tăng trưởng đó có thể bao gồm các tế bào ung thư, làm cho sự lây lan của bệnh trở nên nguy hiểm hơn.
Khỏe mạnh
Khi Nancy Holmes, bác sĩ chăm sóc sức khoẻ phụ nữ tại Trung tâm chăm sóc sức khoẻ phụ nữ ở Yarmouth, Maine, ghi chú, chìa khóa để giảm cân trong quá trình thay đổi hoóc môn đi kèm với giai đoạn mãn kinh và mãn kinh là để có được sức khỏe đầu tiên. Một khi bạn đã tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tuân thủ các loại thuốc của bạn và bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống của bạn cho tốt hơn, bạn có thể bắt đầu để có được nghiêm túc về giảm cân và giữ nó đi.Điều chỉnh Liều dùng
Tăng cân bằng nước là một tác dụng phụ thường gặp của liệu pháp estrogen. Các chuyên gia của Cleveland Clinic đề nghị nói chuyện với bác sĩ về việc điều chỉnh liều lượng của bạn trong khi điều trị thay thế hormone nếu tăng cân trở thành vấn đề. Nếu bạn muốn hoặc cần giảm cân trong khi điều trị thay thế hoóc môn, các bác sĩ của Cleveland Clinic khuyên nên tập aerobic và tập thể dục thường xuyên, đảm bảo rằng bạn làm một điều gì đó hoạt động thể chất mỗi ngày và hạn chế lượng chất béo không quá 30 phần trăm calo của bạn bữa ăn.
