ẢNh hưởng của Cà phê đối với chế độ ăn ít Carb

Vì vậy, bạn là người uống cà phê thường xuyên đang cân nhắc chế độ ăn kiêng carbic thấp. Tốt hơn cân nhắc quyết định cẩn thận trên Venti Bold tiếp theo của bạn bởi vì chế độ ăn uống khuyên bạn nên hạn chế lượng java của bạn. Theo trang web của Atkins, cà phê caffein trong cà phê có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn hoặc làm thèm ăn. Mặc dù luôn luôn là một ý tưởng hay chỉ tiêu thụ một lượng cà phê vừa phải dù bạn đang theo chế độ ăn kiêng gì, đó có thể là chế độ ăn kiêng chứ không phải cà phê ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và thèm muốn. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Cà phê và Đường trong máu

Mặc dù có sự liên quan giữa cà phê và lượng đường trong máu tốt hơn, nhưng nó không gây ra tình trạng hạ đường huyết. Tuy nhiên, theo giới thiệu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, khuyến cáo rằng bạn nên hạn chế lượng thức uống có cafêin khi bạn có vấn đề với tình trạng hạ đường huyết vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn bằng những cách khác. Nếu bạn cảm thấy mất phương hướng, chóng mặt, bực bội, mệt mỏi hoặc lo lắng sau khi uống một tách cà phê với chế độ ăn ít carb, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Lời khuyên cho việc giữ nó

Cà phê là thực phẩm không carb, nhưng những gì bạn thêm vào cà phê của bạn có thể không được. Khi theo một chế độ ăn kiêng có carbic thấp, chất làm ngọt thông thường đã hết, và bạn nên sử dụng chất thay thế đường. Một gói thay thế đường có 1 gam carbs ròng và cần được tính vào tổng lượng carb. Ngoài ra, nếu bạn làm sáng cà phê của bạn, creamer có ít carbs nhưng có nhiều chất béo, và bạn có thể cần phải giới hạn tổng số tiền đến 3 muỗng canh một ngày.