Liệu Spaghetti Squash có chất béo hoặc calo?
Mục lục:
- Chất dinh dưỡng
- Theo Phòng Thí nghiệm Dinh dưỡng của USDA, một chén spaghetti nấu chín có chứa 42 calo, canxi 33 mg, magiê 17 mg, phốt pho 22 mg, kali kali 117 mg, 18 mg natri, 3. 5 mg vitamin C và 7. 5 mg cholin. Nó có một lượng không đáng kể chất béo và 7 g carbohydrate.
- Bồn tăm Spaghetti có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, nhưng bây giờ nó phổ biến trên khắp thế giới. Nó có vị như là tốt với một nước sốt cà ri như nó với sốt marinara. Nó có nhiều màu sắc khác nhau từ màu vàng nhạt đến màu da cam. Màu càng sâu thì càng có nhiều chất chống oxy hóa.
Spaghetti squash là một quả bí mùa đông với một đặc tính độc đáo. Khi nướng hoặc xông nó và cạo nó bằng một cái nĩa, nó sẽ tách ra trong các sợi dài như mì ống. Nó có một hương vị nhẹ mà bạn có thể thưởng thức với gia vị và nước sốt.
Chất dinh dưỡng
Theo Phòng Thí nghiệm Dinh dưỡng của USDA, một chén spaghetti nấu chín có chứa 42 calo, canxi 33 mg, magiê 17 mg, phốt pho 22 mg, kali kali 117 mg, 18 mg natri, 3. 5 mg vitamin C và 7. 5 mg cholin. Nó có một lượng không đáng kể chất béo và 7 g carbohydrate.
Nguồn gốcBồn tăm Spaghetti có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, nhưng bây giờ nó phổ biến trên khắp thế giới. Nó có vị như là tốt với một nước sốt cà ri như nó với sốt marinara. Nó có nhiều màu sắc khác nhau từ màu vàng nhạt đến màu da cam. Màu càng sâu thì càng có nhiều chất chống oxy hóa.
